Семейный Диетолог Роксана Бондаренко

? 🗣️ВАМ ГОВОРЯТ «ЭТО ЛЕНЬ». А Я ГОВОРЮ: ЭТО ВАША ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА НА УРОВНЕ КЛЕТОК. Мы с вами обсудили уже многое про щитовидную железу. Разобрали анализы. Установили превентивные нормы🙏 Но сегодня я хочу поговорить о том, что ещё более коварно. О том, что традиционная медицина часто не видит, не слышит и не лечит‼️ Субклинический гипотиреоз и тканевой гипотиреоз. Простыми словами: анализы «в норме», а тело «кричит»😥 Что такое субклинический гипотиреоз? Это состояние, когда ТТГ повышен, а Т4 свободный ещё в норме...

А ТЕПЕРЬ СКАЖУ ВАМ ПРЯМО: Я узнала — ПЕРВЫЙ ЗВОНОК МЕНОПАУЗЫ , КОТОРЫЙ НИКТО НЕ СЛУШАЕТ. Шуточные выводы, которые я сделала лично для себя👇 Я только еду в аэропорт с обучения модуль №6 «Гинекология». И знаете, что я поняла после 8 лет практики, обучения и сотен пациенток?🫣 Вот вам мой честный список: ⏺️Беременность — лучшее лекарство для омоложения. Рожаем всех в 40, потом в 50. ⏺️Утром — спорт с красивым тренером. Чтобы хотелось вставать. ⏺️Страшная няня — для дисциплины. Чтобы не расслаблялась...

‼️ Мы с вами сдали анализы. Теперь — самый важный момент, который я вижу на каждом приёме👇 Пациентка приносит результаты. Смотрит на бланк. Видит ТТГ 3,8. И говорит: «Роксана Евгеньевна, тут написано норма до 4,2. Значит, всё хорошо?» А я смотрю на неё и понимаю: «норма» лаборатории и «норма» превентивной медицины — это две разные вселенные😦 🔬Что такое «референсный интервал» лаборатории? Это статистика. Лаборатория берёт 1000 человек, измеряет их ТТГ и говорит: «95% из них уложились в диапазон от 0,4 до 4,2...

ПОЛНЫЙ СПИСОК ОТ ВРАЧА👇 Вес стоит. Или уходит слишком медленно? Знаете, что я говорю таким пациенткам на приёме? Я говорю: «Мы не будем больше ужесточать диету. Мы будем сдавать анализы»🤔 Потому что больше половины женщин, которые приходят ко мне со снижением веса, имеют дефицитные состояния. И пока вы не закроете эти дыры, организм не будет отдавать жир. Он держится за него как за последний ресурс😥 Минимальный чек-ап, который я назначаю своим пациенткам 🔠🔠🔠🔠 1️⃣ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА Щитовидка — это «педаль газа» вашего метаболизма...

Я знаю, о чём вы сейчас подумали: «Не отнимайте у меня последнее. Я не пью много. Один бокал сухого вечером, чтобы расслабиться. Это святое»🫢 Я вижу, как вы работаете. Я знаю, что этот бокал — не про алкоголь. Он про паузу. Про тишину. Про момент, когда можно наконец выдохнуть🙏 Но я также знаю, что происходит в вашем теле после этого бокала. И как врач я обязана сказать вам правду☝️ Пока печень занята алкоголем — жир не сжигается‼️ Когда этанол попадает в кровь, печень воспринимает его как токсин...