РоКо: Путь к себе

Привет, банда! 👋 Решил поделиться самым личным – своими целями на этот год. Никаких пустых обещаний, только конкретные шаги к лучшей версии себя. Хочешь знать, к чему я стремлюсь? Тогда погнали, будет интересно! 👇 Все свои цели буду выполнять в своем телеграмм канале, обязательно подписывайся РоКо: Путь к себе 💡 Философия года: баланс, развитие и кайф от процесса! Список большой, но зато амбициозный! Разделил для удобства на блоки. Подписывайся, будем вместе двигаться вперед! 1️⃣ Категория "РАСТУЩИЙ Я" 🧠 Подсчет финансов...

История САМБО, богатая на яркие события и выдающихся спортсменов, полна моментов, когда, казалось, невозможное становилось реальностью. От мгновенных нокаутов до невероятных камбэков, эти эпизоды навсегда вписаны в летопись этого мужественного вида спорта. Представляем вашему вниманию топ-10 самых невероятных моментов в истории САМБО, когда борцовский дух творил настоящие чудеса: 1. "Трюк Гаджиева": Невероятный бросок через спину на Чемпионате Мира. На Чемпионате Мира по САМБО (год не указан,...

САМБО – это не просто вид единоборств, это целая философия. Это сплав традиций, науки и стремления к самосовершенствованию, воплощенный в динамичном и захватывающем виде спорта. Созданный в Советском Союзе, САМБО быстро завоевал популярность по всему миру и продолжает привлекать новых поклонников своей уникальностью и эффективностью. Но в чем же заключается феномен САМБО? Что делает его таким особенным и востребованным? История создания и философия: САМБО (Самозащита Без Оружия) – это не просто набор приемов, а целостная система самообороны, разработанная в СССР в 1930-х годах...

Бег. Простое, казалось бы, движение – одна нога перед другой, снова и снова. Но за этой кажущейся простотой скрывается целый мир, способный кардинально изменить вашу жизнь, как физически, так и ментально. Бег – это не просто спорт, это инструмент, способный перековать вас, сделать сильнее, увереннее и счастливее. Тело, которое благодарит: Начнем с очевидного – физического здоровья. Бег – это мощный союзник в борьбе за долголетие и хорошее самочувствие. Регулярные пробежки: • Укрепляют сердечно-сосудистую систему: Снижают риск инфарктов, инсультов и гипертонии...

Спортзал – слово, которое у многих вызывает не вдохновение, а скорее тоску и раздражение. Душные помещения, однообразные тренажеры, потные люди вокруг… Брр! Если ты из тех, кто ненавидит спортзал всей душой, но понимает, что двигаться надо, эта статья для тебя. Мы расскажем, как полюбить тренировки, даже если сейчас тебе это кажется невозможным. Почему мы ненавидим спортзал? (и это нормально!) Прежде чем начать что-то менять, важно понять, почему тренировки вызывают у нас такую неприязнь. Причин...

Сила воли – часто обсуждаемое, но редко понимаемое качество. Мы восхищаемся людьми, обладающими железной выдержкой, и завидуем их способности достигать целей, в то время как сами сдаемся перед лицом малейших трудностей. Но хорошая новость в том, что силу воли можно развить, как мышцу, и использовать её для достижения всего, чего вы хотите. Что такое сила воли на самом деле? Сила воли – это способность сопротивляться краткосрочным соблазнам ради достижения долгосрочных целей. Это ваш внутренний тормоз, который помогает вам принимать правильные решения, даже когда хочется поступить наоборот...

Время – самый ценный ресурс, который у нас есть. Но, к сожалению, многие из нас тратят его впустую, откладывая свои мечты и планы на "потом". А что, если этого "потом" не будет? Что, если мы упустим свой шанс и останемся у разбитого корыта, полные сожалений? Да, это может звучать жестко, но это правда. Мы живем в мире, где успех приходит к тем, кто действует, кто не боится рисковать и выходить из зоны комфорта. И если ты сейчас читаешь эту статью, сидя на диване и чувствуя легкий укол совести, то, возможно, это твой знак...

Все мы это знаем: уютный диван, теплый плед, любимый сериал… И огромное количество нереализованных планов, отложенных на "потом". "Потом", которое, как правило, никогда не наступает. Но что, если я скажу, что встать с дивана и начать двигаться к своим целям гораздо проще, чем кажется? Шаг 1: Признайтесь себе – вам нужен этот пинок! Первый шаг – это честное признание самому себе: "Я хочу изменений!" Без этого желания все остальные шаги будут бесполезны. Определите, что именно вас не устраивает...

В предыдущих статьях я рассказывал о том, как попал в уличный цирк и о наших условиях жизни в Омане. Теперь пришло время поделиться подробностями о самих выступлениях, о том, чем я занимался на сцене и как мы развлекали арабскую публику. Я и моя партнерша: История любви на колёсах Нас было двое – я и девочка, и в нашем шоу мы играли влюблённых. Начиналось всё с выхода на площадку. Обычно, на это уходило 10 минут. Но шли мы не всегда пешком! У меня был велосипед, на котором я вёз колонку с музыкой, под которую мы выступали...

Итак, пришло время рассказать о самом главном – о нашей работе в Омане. О том, как проходили наши выступления, какие эмоции мы испытывали и какие трудности нам пришлось преодолеть. 30 дней нон-стоп: Испытание на прочность Работали мы каждый день, без выходных, в течение целого месяца. Это было серьезное испытание на прочность! В день у нас уходило около 4 часов: полтора часа – выступления, полтора часа – перерывы и час на дорогу туда и обратно, плюс время на сборы. Расписание по минутам: Жизнь...

В предыдущей статье я рассказал о том, как я попал в уличный цирк и оказался в Дубае и Омане. А сегодня поделюсь впечатлениями о нашем "тёплом заезде", нашем доме на целый месяц и о первых шагах на оманской земле. Начну, пожалуй, с самого главного – с нашей виллы. Представьте себе: трехэтажный дом огромных размеров, где с комфортом разместились все 27 человек нашей цирковой труппы! Это был настоящий дворец, а не просто место для ночлега. Роскошь по-омански: 5 туалетов, 5 душевых и простор для творчества Это было просто спасением для такой большой компании...

Всё началось как в дурацком кино: пост знакомой в соцсетях о наборе людей для работы за границей. "Работа несложная, нужны люди". Я отмахнулся: "Очередная ерунда". Но какой-то червячок сомнения зашевелился. "А вдруг?" Написал ей просто ради интереса. Она организовала встречу с "заказчиком", и внезапно я оказался на собеседовании, где меня… приняли! Через три месяца я уже трясся в автобусе из Воронежа в Москву, в голове – каша из страхов и предвкушений. В Москве нас ждали "коллеги" – акробаты, жонглеры, музыканты из Питера и Москвы...