Психолог Александр Романов

Мы часто оказываемся в ситуации, когда вроде бы пора расстаться с человеком, но мы не можем принять это решение. Не получается полностью забыть его. Эмоциональная связь с человеком может стать сильным якорем, особенно если отношения завершились или стали токсичными. Чтобы разорвать эту связь, нужно время, усилия и осознанный подход. Вот несколько советов, которые помогут сделать этот процесс менее болезненным и более эффективным. Первым шагом к разрыву отношений должно стать твёрдое решение. Часто мы сомневаемся: «Правильно ли я поступаю?», «Вдруг что-то изменится?»...

Начнем с самого простого первого шага, с чего все и начинается. Нельзя начать новую жизнь, если вы все еще не готовы принять тот факт, что с вами это случилось. Да, это не так просто, возможно даже сложно для большинства. Но именно с этим и стоит начинать работать. Начнем? После расставания важно дать себе время пережить все чувства: боль, гнев, грусть, разочарование. Не стоит пытаться подавлять их, это лишь замедлит процесс исцеления. Позвольте себе плакать, вести дневник или делиться своими переживаниями с близкими людьми — это поможет вам пережить это непростое время...

Расставание с близким человеком — это всегда тяжёлое переживание. Эмоции переполняют, воспоминания о прошлом наплывают с новой силой, а вопрос «Как забыть?» становится главным в мыслях. Хочу поделиться с вами хорошей новостью: забыть можно, но для этого потребуется время и усилия. В этой статье я представлю вам шаги, которые помогут отпустить прошлое и начать новый этап в жизни. Я подготовил для вас руководство, как пережить расставание с бывшим. В этой статье я рассмотрю семь ключевых шагов, которые помогут вам справиться с утратой...