Найти в Дзене
На майские довелось погулять в Ботаническом саду. Здесь все цветёт и пахнет. Зайцы и фазаны, белочки и дятлы, над головой жужжат только шмели, а высоко в небе парят орланы-белохвосты 🕊️ На неделе сделал четыре классические утренние двадцатки, по две с каждой стороны "Норвежского протокола" (листай ленту). В Ботаническом саду у меня есть более-менее стабильный маршрут, которого я придерживаюсь и порой на нем происходят довольно забавные ситуации. Вчера выбегал от реки к тропинке, по касательной мой пуль пересекся с молодым человеком в коричневой куртке, идущим влево. Тут же поворачиваю к мосту через реку, где вижу - стоит мужчина в песочного цвета куртке с лопатой, на которую он опирается и делает взмах рукой типа "привет" или "пока", глядя мимо меня вдаль. Сегодня бегу в то же время и тем же маршрутом. Ровно в тот момент, когда выбегаю от реки к тропинке, тем же путем, в той же одежде и в тот же момент двигается молодой человек. Поворачиваю к мосту, а там стоит тот же человек, так же опираясь на лопату и, глядя мимо меня, машет кому-то рукой. Я даже оглянулся. Там никого. Сбой Матрицы? 😎
2 дня назад
Очаровательные биатлонистки показали себя на пляжах мира
Меньше слов — больше фото! Под таким девизом была собрана эта подборка отпускных фото с отдыха наших, не совсем наших и совсем не наших звезд мирового биатлона, очаровательных биатлонисток, не всегда точно попадающих в мишени, но всегда метко попадающих в наши сердца. Что общего между Эмили Шуман и Кирой Дюжевой? Она тоже на самоподготовке! Здесь она проводит подготовку сама на Мальорке. А как по мне, так она уже готова! Ей бы так же часто появляться на Кубке мира как она появляется в моих публикациях, но всему свое время...
6389 читали · 3 дня назад
Мифические персонажи, которые помогут вам добиться успеха в беге
В стремлении достичь наивысших результатов в беге, мы прибегаем к помощи тренера, более опытных коллег, всемирной сети, даже искусственного интеллекта. Но случается, что все способы уже исчерпаны, а вам кажется, что еще есть куда расти. Тогда остается уповать только на Высшие Силы и здесь нам на помощь могут придти мифические персонажи из Древних Мифов и Легенд. Но и тут нельзя доверять всем подряд, лучше полагаться на самых крутых, проверенных веками. Какие же мифические персонажи могут помочь...
4 дня назад
Сегодняшний "Норвежский протокол" чётко зафиксировал недовосстановление после первомайских стартов 💩 4х1000 через 600 с разбежкой 200 метров. Разбежка (0:51) 3:46/2:51 3:47/2:48 3:51/2:37 3:51 🏁 Итого: 6 000 ⏱️ 0:24:27 (4:05) ЧСС - 155 (172) ❤️ Каденс - 188 (198) 🐾 И ноги не бежали, и сердце не разогналось ⛔ Вероятно, сегодня было бы полезней 6х400 или вообще отдохнуть 😌
4 дня назад
В 47 лет бегу 5 вёрст в темпе 3:30. Восемь факторов моего прогресса
Зима выдалась сложной, тяжелой. Давно такой не было. Не разбегаешься, не распрыгаешься. Объемы бега упали, объемы щек выросли. Зиму я символически резюмировал, не добежав марафон 23 февраля до логического конца. А на рубеже апреля-мая выдал так выдал два старта, которые корректно можно сравнить с подобными годом ранее в это же время и с теми, что я бегал осенью, на пике формы, и эти два старта имеют результаты, существенно превосходящие то, что удавалось показать прошлой весной и весьма близки к осенним рекордам...
259 читали · 5 дней назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала