Роман Маэстро
2758
подписчиков
Самореализация через спорт в 45+ Сверх Марафонец. Победитель «Фестиваля марафонов» (7 марафонов за 7 дней), бегаю до 1000км в месяц. Бегу от жизни всё! Пишу обо всём!
500+ стартов, 100+ побед.
https://vk.com/romarunderfullife
Самореализация через спорт в 45+ Сверх Марафонец. Победитель «Фестиваля марафонов» (7 марафонов за 7 дней), бегаю до 1000км в месяц. Бегу от жизни всё! Пишу обо всём!
500+ стартов, 100+ побед.
https://vk.com/romarunderfullife
12 часов назад
• Вы подписаны
Август сразу пошёл не по плану, как, впрочем, и все лето ☀️ Июнь - 365км, июль - 549км при летней норме 600-800км, чтобы осенью всех порвать на пиратский флаг 🏴☠️ Вот и в августе уже имеем 9 прогулов! Стараюсь компенсировать нехватку объёмов интенсивностью отдельных тренировок. Так 30км в Недвиговку задвинул быстрее 4:59, а недавнюю двадцатку между хутором и слободой и вовсе по 4:17 в среднем, при отдельных отрезках на ПАНО и МПК. В добавок и стадионных скоростных работ у меня не было уже месяц. Так что где сейчас моя скоростная выносливость - покажет ближайший старт на этих выходных, похоже, самых жарких за все лето 🥵 С другой стороны, в таком не плановом повороте лета есть своя польза. Ничуть не жалею, что все сложилось так как есть 😎
3 дня назад
• Вы подписаны
Красавицы и красавцы мирового биатлона показали свои новые фото
Как же мы скучаем по биатлонным гонкам, звону гильз и шелесту лыжни! Тем временем, лето идет к осени и тренировки наших любимок входят в решающую стадию. Тем не менее, они успевают выкладывать в свои социальные сети яркие фото не только с жарких тренировок, но и с тропических пляжей или просто из бытовой, обыденной жизни, прогулок с друзьями, отдыха на природе подобно всем нормальным людям. Пролетел за Вас шустрым кабанчиком по просторам сетей и собрал самые свежие новости и яркие фото самых красивых звезд мирового биатлонного небосклона...
4 дня назад
• Вы подписаны
Сборы в Дарьевке. Второе пришествие 😎 Сегодня повторил темповую двадцатку в формате 1000/1000 между хутором Дарьевка и слободой Родионово-Несветайской, где свободные ускорения сочетались с расслабленным бегом. 5 августа эту работу я сделал за 1:28:58 (4:27) ЧСС - 150 ❤️ Сегодня вышло так: 17.08. 5:50 (+16°С) ☀️ 20км ⏱️ 1:25:43 (4:17) ЧСС - 152 ❤️ Последние 2 дня не бегал, 3 дня назад сбегал в Недвиговку (30км) за 2:28:28 (4:57) ✔️
1 неделя назад
• Вы подписаны
Самые красивые биатлонистки показали свои новые летние фото
Ну когда же все это уже закончится и начнется то, чего мы все так с нетерпением ждем — новый биатлонный сезон! Однако летом есть у нас один маленький бонус — мы можем увидеть наших, не совсем наших и совсем не наших любимок без комбинезонов, в чем есть, как самых нормальных людей. А они этого и не скрывают! Пролетел шустрым кабанчиком над всемирной сетью и собрал самые свежие фото и новости про звезд биатлона. Возьмите стакан воды, будет жарко! Зигфрид Мазе провел уже три сбора как тренер по стрельбе мужской сборной Франции по биатлону...
1 неделю назад
• Вы подписаны
Пришла пора развеять рутину привычных маршрутов, закольцованых от дома к дому 🔄 Сбегал до Недвиговки через холмистую трассу Ростов-на-Дону - Таганрог ☀️ Раннее утро, ещё свежий воздух и даже без еды и воды пробежка в заданном темпе 4:59 далась легко, словно сходил в булочную за хлебом 🍞 Да, 82 км за предшествуюшие 3 дня ощущались весьма существенно, однако общее восприятие усилий было в зоне комфорта 🥵 Обратно (впервые в карьере!) вернулся на электричке 🚂 Кроссовки Adidas Supernova 🐾
