Психолог Татьяна Романенкова

Дача куплена. Работа сменена. Зарплата выше. Отношения начаты. Всё как планировали год назад. Но проходит полгода, и что-то снова не так. Вы на даче как будто не на своём месте. На новой работе снова тянете чужое. Зарплата выросла, но по вечерам хочется просто лечь и молчать. В отношениях повторяются старые конфликты. Цель достигнута. А жизнь не улучшилась. Что происходит? В психологии есть понятие манифестный запрос - то, что лежит на поверхности. "Хочу сменить работу". "Нужна дача". "Хочу больше зарабатывать"...

Ваш шкаф забит до отказа. Там вещи, которые вы не носили пять лет. Подарки от бывших. Одежда "на всякий случай". Для нового места нет, если попытаетесь всунуть что-то ещё, всё рухнет. Ваша психика устроена так же. Вы таскаете в себе дела, обязательства, переживания, которые давно не ваши. Вы не хотите это делать. Но продолжаете, из чувства долга, вины, по инерции. Вся энергия уходит на поддержание этого хаоса. И для себя места не остаётся. Знаете, что самое страшное? Вы даже не замечаете, когда это началось...

Декабрь. Вы бродите по магазинам в панике. Что подарить коллеге? Что свекрови? Что начальнику? Бюджет тает, время уходит, а подарки все не те. Вы покупаете что-то наугад, заворачиваете в красивую бумагу и дарите с натянутой улыбкой. А потом получаете в ответ очередной бесполезный сувенир, который отправится в дальний угол шкафа. И каждый год одно и то же. Стресс, деньги, формальность. Где тут радость дарения, о которой все говорят? Проблема не в вас. Проблема в том, что мы неправильно понимаем психологию подарков...

Как правильно подводить итоги года, чтобы избежать самобичевания, выгорания и сохранить самооценку. Декабрь. В ленте один за другим появляются посты "Мои итоги года". Кто-то купил квартиру. Кто-то сменил работу. Кто-то объехал полмира. Кто-то написал книгу, открыл бизнес, вышел замуж, родил ребёнка. А вы смотрите на свой год и думаете: "Что я сделал?" И не находите громких достижений. И чувствуете себя виноватым. Год прошёл, а вы будто топтались на месте. Стоп. Проблема не в том, что у вас "плохой" год...

Зачем писать обещания, если к февралю они будут заброшены? Декабрь. Время подводить итоги. Вы открываете прошлогодний список целей и понимаете: половина не выполнена. Снова. Как и год назад. И два года назад. Похудеть. Выучить английский. Найти отношения. Сменить работу. Начать откладывать деньги. Знакомо? Исследования показывают: к февралю 92% людей забрасывают свои новогодние обещания. Не потому что они слабовольные. Причина совсем в другом. Почему «с нового года» не работает Когда мы говорим «с 1 января начну новую жизнь», мы совершаем одну фундаментальную ошибку...