Добрый день, давайте знакомится! Я - Романенкова Татьяна, психоаналитический психолог, бизнес-психолог, ментор. Работаю он-лайн с взрослыми, провожу индивидуальные сессии и группы. 📌 Ко мне приходят, когда: · нет сил и смысла продолжать работать на текущей позиции; · тревога и напряжение стали фоном жизни; · карьерный рост застопорился, а энергия — ушла; · не устраивает текущий кровень дохода; · конфликты и недопонимание с коллегами или руководством; · всё вроде бы «нормально», но внутри пусто, скучно, не радует; · есть ощущение, что живёте не своей жизнью; · тяжело даётся смена профессии, адаптация в новой роли; · не удаётся сделать шаг к важным переменам, «что-то» постоянно мешает. 👩⚕️ Я работаю с: · специалистами, потерявшими мотивацию и внутреннюю опору; · руководителями и управленцами, находящимися в состоянии выгорания; · людьми в профессиональном переходе, кто ищет новое, но не понимает, в какую сторону двигаться. 💬 Что мы делаем на сессиях: · исследуем бессознательные причины «застреваний» и повторяющихся сценариев; · разбираемся с внутренними конфликтами и запретами; · выстраиваем зрелую, устойчивую позицию — в работе и в жизни. 🧭 Мой подход: Я работаю в психоаналитической традиции. Моя цель — не просто «разобраться», а помочь вам собрать внутреннюю точку опоры, чтобы с неё можно было уверенно двигаться дальше. 🎓 Обо мне в цифрах и фактах: · Магистр психологии (НИУ ВШЭ, диплом с отличием) · Сертифицированный ментор · Более 20 лет опыта в управлении и бизнесе (включая позицию CEO) · Член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования (АПКБК) · Регулярные супервизии и участие в профессиональных конференциях 🎯 Результаты работы со мной: · вы восстановить ясность мышления и обретете внутреннюю устойчивость; · найдете выход из эмоционального выгорания, карьерного и финансового застоя; · ощутите снижение внутреннего напряжения и возвращение энергии к действию; · начнете принимать осознанные решения — вместо импульсивных шагов или «замирания». Для записи на консультацию переходите по ссылке - taplink.cc/...ova
Психолог Татьяна Романенкова
Премудрый пескарь: как страх съедает жизнь целиком
Сказку Салтыкова-Щедрина проходят в школе как сатиру на трусливую интеллигенцию. Перечитайте ее сейчас, и вы увидите описание тревожного избегания, которому сто сорок лет. Пескарь прожил сто с лишним лет в норе, которую вырыл так, чтобы туда никто не пролез. Выходил только ночью. Не женился, не имел друзей, не ел досыта. И умер, когда понял, что жизни не было. Жил — дрожал, и умирал — дрожал. Отец перед смертью рассказал пескарю, как чуть не попал в уху. Один раз. И этого хватило на всю жизнь. Так работает травматическое научение...
Татьяна Ларина: вся жизнь в любви к тому, кого не знала
В школе Татьяну Ларину подают как нравственный идеал. Верность долгу, достоинство, сила характера. «Но я другому отдана; я буду век ему верна» — и героиня уходит, сохранив себя. Я перечитала роман недавно и увидела другое. Семнадцатилетняя девушка влюбилась в собственную фантазию, прожила с ней всю жизнь и в финале выбрала не себя, а очередную роль. Она полюбила не человека Онегин появляется в ее жизни на несколько минут. Заехал в гости, поговорил с матерью, посмотрел в сторону. Этого хватило. Пушкин...
Одна фраза, которая останавливает любую манипуляцию
На вас давят. Руководитель требует ответа прямо сейчас, коллега просит выручить в последний раз, знакомый уговаривает согласиться на то, что вам не подходит. Внутри поднимается сопротивление, а вслух вы говорите «хорошо». Потом злитесь на себя весь вечер. Скажите вместо этого: «Мне нужно время подумать». Почему это работает Тот, кто давит, работает со временем. Ему нужно решение сейчас, пока вы в тревоге и растерянности — в этом состоянии вы соглашаетесь, чтобы снять напряжение. Через час та же просьба выглядит иначе...
Выгорание или депрессия: как отличить
«Я просто выгорела» — так говорит почти каждая вторая женщина, которая приходит ко мне с жалобой на усталость. Иногда это правда выгорание. Иногда депрессия, которую человек полтора года объясняет себе переработками. Разница принципиальная, потому что помогает разное. Выгоранию помогает отдых и изменение нагрузки. Депрессии отдых не помогает совсем. Выгорание связано с работой. ВОЗ включила его в классификацию именно как профессиональный феномен, а не как болезнь. У него три признака: истощение, цинизм по отношению к работе и ощущение, что вы стали хуже справляться...
