Пересборка жизни

В прошлый раз мы разобрались, что деньги покупают не столько счастье, сколько ощущение контроля над жизнью. Все мы знаем тех, кто купил квартиру, машину, обставил дом и обнаружил, что радость от этого рассеялась, а осталась только ипотека. Про важность накоплений и подушки безопасности, кажется, тоже знают все. Но насколько счастлив тот, кто питается в кафе когда есть вечерняя скидка, вкладывая все деньги в накопления, чтобы выйти “на пенсию в 35”? Насколько делает нашу жизнь хорошей то, что мы имеем...

“На деньги счастье не купишь”, учит нас народная мудрость устами бабушки, собирающей огурцы в огороде, или усталого миллиардера вернувшегося с ретрита. Или всё-таки купишь? Когда денег мало эта фраза утешает, но мы все равно интуитивно понимаем, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. Но вот, деньги появляются, — становимся ли мы настолько же счастливее, насколько богаче? Наука последних лет дала на этот вопрос ответы, которые оказались сложнее, чем простой “миллион и дом на побережье”...

Мне казалось, что отдых это просто то, что происходит вне работы и забот. Чем этого другого больше, тем лучше, и в целом достаточно просто следить за телесным состоянием, а если устал — отдохнуть. Зимой я почувствовал что такое постоянная усталость, которую кажется невозможно ничем напитать. Что наука о счастье считает самым важным в отдыхе? Как выйти из состояния постоянной усталости? Как нормализовать свой отдых продолжая жить, работать и заботиться о детях? Я попробовал вчера с этим разобраться...

Есть такой коучинговый инструмент “Колесо баланса”. Методика предлагает человеку нарисовать круг и разделить его на сектора согласно важным для него сферам жизни: работа, семья, здоровье и тд. Потом оценить удовлетворенность в каждой из этих сфер от 1 до 10 и соответственно оценке закрасить каждый сектор. Метафора простая — колесо жизни катится, когда оно круглое. Но все ли сектора колеса одинаково важны и должны сравняться, чтобы жизнь ощущалась, как хорошая? Есть то, что обязательно должно присутствовать...

Мне с детства с трудом даются мечты. В детстве я помню только одну — я хотел большую модель парусной яхты. У моего одноклассника была такая. Она стоила 36(!)рублей. Мама мне тогда объяснила на цифрах, где 36 рублей, а где зарплата врача санэпиднадзора. Я хорошо считал, но аргумент для меня был неубедительным, хоть и неоспоримым. Мечта превратилась в идею-фикс и закончилась только в позапрошлом году, когда я сломал копчик на яхтенной тренировке. Некоторые желания исполняются для того, чтобы от них наконец отвязаться...

Есть такая притча о величайшем полководце: Якобы, один великий полководец после смерти попал на небо. Он предстал перед Богом и спросил: — Скажи мне, Всемогущий, кто же был самым великим из всех полководцев, когда-либо живших на земле? Я надеюсь, ты назовешь мое имя, ведь я выиграл множество сражений, завоевал огромные земли и прославил свое имя в веках!  Бог посмотрел на него и ответил: — Нет. Величайший полководец человечества — Али из деревни на самом краю твоих владений.  Полководец удивился: — Но этого не может быть! Я никогда не слышал о таком генерале! Бог ответил: — Ты прав...

У меня есть привычка зависать в соцсетях. И там на меня обрушиваются тонны экспертного контента, в том числе о том, как быть счастливым. Обычно это рецепты каких-то очень успешных в чем-то своем людей. И многие из них мне симпатичны, а некоторым их успехам я честно завидую, и потому их советы обретают вес. А количество одобряющих лайков под постами и сторис еще больше побуждает меня согласиться с ними. Да и просто в дружеском общении мы часто слышим советы о том, что сделает нашу жизнь лучше. Стоит...

Ладно с самореализацией разобрались. Другой вопрос, который меня много волновал — как влияет осознанность на качество жизни? Это правда, что осознанные люди более счастливы? Стоит ли тратить время своей жизни на часы сидения с онемевшими ногами в випассане или на прыжки до изнеможения в динамической медитации? Насколько опыт состояния безотносительного счастья делает мою жизнь “хорошей жизнью”? Что говорят исследования по этим вопросам? Да, осознанность помогает, но не так радикально, как обещают духовные звезды...

Вчера я полдня разбирался с тем, что такое счастье. Я давно ношу, как флаг, идею о том, как важно реализовать свои таланты, чтобы не прожить жизнь впустую. Мне казалось это очевидным и странно было встречать людей, которые не разделяли моего энтузиазма. Мой отец, например, никогда не переживал из-за нереализованного потенциала. Он просто хотел жить хорошо и не жить плохо, иметь стабильную и понятную жизнь и не особо горевал о своих несбывшихся талантах. А насколько вообще самореализация влияет на счастье? Оказывается, влияет, но далеко не так однозначно, как мне казалось...