Роллерданс - танцы на квадах. Обучение СПб и Пушкин

Танцы- не твоё? На квадах ты будешь чувствовать себя иначе! Знакомо: музыка играет, все танцуют, а ты не решаешься присоединиться? На нашей вечеринке на роликах не будет неловких моментов — только драйв, смех и энергия свободы. Даже если ты никогда не танцевал, здесь ты будешь чувствовать себя своим! 1. "Я буду стоять в углу и чувствовать себя неловко На нашей вечеринке ты точно не останешься один. Мы подготовили милые игры на знакомство и общение, так что ты быстро вольёшься в компанию. Плюс мастер-класс по катанию — даже если ты новичок, ты будешь занят и увлечён. 2. "Я не умею танцевать, и все будут смотреть на меня" Представь: ты на роликах, вокруг такие же люди, как ты. Никто не смотрит на твои движения — все просто кайфуют под музыку. Ты можешь кружиться, смешно трясти головой или просто кататься — и это будет идеально! 3. "Я боюсь выйти из зоны комфорта" Это нормально! Но знаешь, что самое крутое? Выход из зоны комфорта — это шаг к тому, чтобы стать увереннее. Даже если ты просто постоишь в сторонке, ты уже победил свои страхи. А вдруг тебе понравится? 4. "Танцы — это не про меня" И не обязательно! На вечеринке ты можешь просто кататься, участвовать в конкурсах или болтать с новыми людьми. Танцы — это лишь один из вариантов, а не обязательство. 5. "Я боюсь, что все уже друг друга знают, а я буду лишним" Большинство гостей тоже приходят впервые и чувствуют то же самое. Но именно поэтому у нас такая дружелюбная атмосфера — здесь каждый может быть собой. Ты не будешь лишним, ты будешь частью чего-то нового и классного. 6. "Я не хочу, чтобы меня оценивали" Никто не будет смотреть, как ты танцуешь или катаешься. Все здесь заняты собой и своими эмоциями. Ты можешь быть любым — смешным, серьёзным, активным или просто наблюдателем. Главное — чтобы тебе было комфортно. 7. "А вдруг мне не понравится?" А вдруг понравится? 😉 Вечеринка на роликах — это не просто танцы. Это драйв, музыка, новые знакомства и море позитива. Даже если ты просто попробуешь, это уже будет новый опыт. Так что приходи! Ты можешь быть любым: тем, кто зажигает на танцполе, или тем, кто просто улыбается в сторонке. Главное — ты будешь собой. И знаешь, что самое классное? Когда ты разрешаешь себе быть неидеальным, окружающие тоже расслабляются. 🎁Напиши "ХОЧУ" Вера Ковалькова и получи подарок на входе Бронируй билет и давай сделаем этот вечер легендарным! Жду тебя!😎 📅 30 марта ⏰ 17:00–20:00 📍 Культурное пространство АТС, ул. Некрасова 3-5В, м. Маяковская Будет громко, ярко и незабываемо!

🎁Розыгрыш бесплатно билета на вечеринку в Петербурге Всем привет! Мы с Томой разыгрываем 1 билет на нашу вечеринку, и нам важно, чтобы он достался кому-то из вас. Знаете, почему мы так ждём вас? Потому что это не просто вечеринка — это место, где собираются самые крутые, весёлые и открытые люди. Здесь ты найдёшь новых друзей, зарядишься энергией и просто отлично проведёшь время. Мы хотим, чтобы вы тоже почувствовали эту атмосферу. Хочешь стать частью нашего сообщества и получить бесплатный билет? Тогда участвуй в конкурсе: 1️⃣ Подпишись на нашу группу Вера - танцы на квадах | Обучение СПб и Пушкин 2️⃣ Сделай репост поста на своей странице ВК 3️⃣ Напиши в комментариях к этому посту, почему ты хочешь попасть на нашу вечеринку Билет только один, и он может стать твоим! Победителя выберем случайным образом 28 марта в 15:00. Удачи! 🎉 Подробнее о вечеринке в группе: Вера - танцы на квадах | Обучение СПб и Пушкин

3 способа остановиться или как не попасть в ДТП и ЧП Даже если вы никогда не стояли на квадах, наверняка представляете, как это выглядит: ветер в лицо, улыбка до ушей и... паника, когда понимаешь, что не знаешь, как остановиться. Штатный тормоз? Да, он есть, и он работает. Но это только один из способов. Я покажу ещё несколько вариантов, которые помогут остановиться в самых разных ситуациях — как неожиданных, так и вполне предсказуемых. Например, что делать, если перед вами вдруг выскакивает малыш, а вы несётесь на полной скорости? Если тормозить уже поздно, лучше избежать столкновения и упасть. Кстати, в прошлом видео я рассказывала, как падать правильно. А сегодня покажу, как остановиться, чтобы до падения вообще не дошло. А вы боитесь, что не успеете затормозить? Делитесь в комментариях, каких ситуаций вы опасаетесь больше всего: малыш, выскочивший на дорогу, крутой спуск или что-то ещё?

❓Как выбрать первые квады: гид для начинающих На тренировках сразу видно, как сильно правильный выбор роликов влияет на прогресс. Поэтому я решила поделиться советами, чтобы тебе не тратить время и деньги на покупку неподходящей пары. Поехали! 🛼 "Я хочу кататься по парку и набережным, чтобы ветер в волосах и все дела" Если твоя цель — прогулки, физическая активность и удовольствие от катания, присмотрись к фитнес-квадам. Что в них особенного? - Колёса: достаточно мягкие, чтобы кататься по неровным поверхностям без дискомфорта. - Ботинок: тканевый, на плоской подошве. Выглядят как стильные высокие кеды. - Вес: лёгкие, идеальны для долгих прогулок. Однако для занятий и тренировок я рекомендую другие модели — фитнес-квады больше подходят для расслабленного катания по парку. "Я люблю скорость и агрессивное катание. Хочу разгоняться и входить в крутые повороты" Если ты фанат адреналина и активных игр, тебе подойдут дерби-квады. Чем они отличаются? - Колёса: меньше и жёстче, что помогает лучше контролировать скорость и маневрировать. - Ботинок: жёсткий, с усиленной защитой для голеностопа — безопасность важна! - Вес: тяжелее фитнес-моделей, что добавляет стабильности. Однако для танцев они не подходят — из-за своего веса и усиленной конструкции такие квады быстрее утомляют. Если твоя цель — танцы, лучше выбрать более лёгкие модели "Увидела клип, как девчонки танцуют на квадах. Хочу так же!" Если ты мечтаешь о плавных движениях, вращениях и танцах на роликах, выбирай классические квады. Что в них интересного? - Колёса: средние по размеру и жёсткости — идеальный баланс между комфортом и контролем. - Ботинок: мягкий или полужесткий, с классическим дизайном. Подходит для танцев и скольжений. - Вес: лёгкие, чтобы легко выполнять танцевальные движения. Классические квады — это отличный выбор для тех, кто хочет научиться танцевать на роликах. Приходи на занятия, и я покажу, как раскрыть их потенциал! Правильные ролики — это не только про комфорт, но и про прогресс💪 Делись в комментариях, какие квады тебе нравятся больше всего? И если остались вопросы — задавай, с радостью отвечу! 😊 P.S. Готовлю новые посты, напишите о чем ещё интересно узнать

🛼Вжух! Новость для тех, кто был на нашей вечеринке на квадах или только планирует прийти! 30 марта в Санкт-Петербурге нас ждёт новая вечеринка, и ты можешь подготовиться к ней уже сейчас! 💥 Тренировки на квадах — это не только про навыки, но и про кайф! Вот что тебя ждёт: - Научишься кататься и танцевать так, чтобы на вечеринке чувствовать себя уверенно и свободно. - Освоишь крутые элементы и связки, которые добавят твоим движениям изюминку. - Прокачаешь свои навыки, чтобы на вечеринке быть в потоке и получать максимум удовольствия! 📍 Где и когда тренируемся: - Суббота (г. Пушкин): 🕓 16:00 — группа для начинающих 🕔 17:00 — для тех, кто уже уверенно катается - Воскресенье (Санкт-Петербург, м. Политехническая): 🕔 17:00 — группа для начинающих 💡- Если ты новичок — я помогу тебе встать на квады и почувствовать себя уверенно. - Если ты уже катаешься — освоишь новые фишки, которые сделают твои движения ещё круче. 💰 Цена одного занятия от 1100 рублей. 📩 Напиши мне в сообщения @vera_roller , чтобы записаться на тренировку и подготовиться к вечеринке 30 марта. Приходи, танцуй, кайфуй!🔥

Тату — это боль, выплеснутая наружу? Сегодня услышала фразу, которая засела у меня в голове: "Я и без тату достаточно уникальный". И знаешь, это меня зацепило. Тату - это не просто рисунки на коже что-то глубже. Что-то личное. Для меня тату — это способ вынуть боль из себя. Как будто беру что-то тяжёлое, что сидит внутри, и выношу это наружу. И знаешь, что самое интересное? Боль снаружи гасить легче, чем боль внутри. Когда она там, в глубине, она словно разъедает. А когда она снаружи, она становится частью меня, но уже не такой острой. У меня самой две тату. За ухом — это был тест-драйв, и, честно, я про неё часто забываю. А вот на шее... Это было осознанное решение. Часть меня, моя история. Но я понимаю, что для каждого тату — это что-то своё. Для кого-то — искусство, для кого-то — бунт, для кого-то — память. А как ты относишься к татуировкам? Видишь ли в них что-то большее, или для тебя это просто рисунки на коже? Думаешь ли, что тату — это способ справиться с болью, или, наоборот, это просто способ самовыражения? Мне правда интересно твоё мнение💭

Удаленка убивает твою активность? Вот как это исправить! Удаленка — это круто, пока ты не замечаешь, что единственное "приключение" — это путь от дивана до холодильника. - Осанка? Нет, не слышали. Теперь ты — человек-крючок. - Социальные навыки? Ты теперь общаешься только с котом, и он тебя уже не слушает. - Стресс? Ты его просто копишь, как будто это криптовалюта. Если ты уже начал путать день с ночью, а твой шагомер показывает "0" уже третий месяц подряд, пора что-то менять. И нет, я не про зарядку на YouTube. Я про танцы на квадах! 🕺 Квады — это как ролики, только круче. Они устойчивые, модные и идеально подходят для танцев на асфальте. Танцы на квадах — это не просто движение, это уникальный микс физической нагрузки, творчества и общения. 1. Найди свои квады: Это не так сложно, как найти мотивацию встать с дивана. Просто загляни в спортивный магазин или поищи б/у варианты. 2. Начни с азов: Даже если ты думаешь, что ты "профи" после просмотра тонны видео на YouTube, лучше начни с простого катания по ровной поверхности. 3. Освой базовые движения: Сначала научись просто ехать, потом добавляй повороты, а потом уже можно пробовать "танцевать". Не пытайся сразу делать трюки, чтобы не пугать прохожих. 4. Используй удаленку в своих интересах: У тебя же гибкий график, верно? Почему бы не прокатиться на квадах во время обеденного перерыва? Это лучше, чем пялиться в экран, жуя бутерброд. 5. Пригласи друзей или коллег: Это отличный способ не только повеселиться, но и устроить мини-тусовку. Кто знает, может, твой друг окажется скрытым профи? 6. Не забудь про защиту: Наколенники и налокотники — это не только стильно, но и полезно. Твои колени тебе потом спасибо скажут. Танцы на квадах — это не просто способ укрепить здоровье, это возможность вырваться из рутины, почувствовать адреналин и, наконец, пообщаться с кем-то, кроме кота. Так что вставай с дивана, надевай квады и вперёд — навстречу новым приключениям!⭐ Ты не только научишься кататься, но и найдёшь новых друзей, с которыми можно будет устраивать покатушки по городу и вечеринки на роликах. Вместе веселее! Что входит в занятия? - Профессиональное обучение с нуля или для продолжающих. - Поддержка и советы от опытного тренера. - Веселая и дружеская атмосфера, где ты чувствуешь себя комфортно. Открыта запись на индивидуальные тренировки по субботам Где? Занятия проходят в Пушкине, длительность — 55 минут. Сколько стоит? Стартовый пакет для новых учеников: 3 индивидуальных тренировки за 4500. Он действует только для новых учеников. Прокат оплачивается отдельно: 300 рублей/час Как записаться? Просто напиши в сообщения, и подберём для тебя подходящее время

Как найти своего инструктора: личная история о катании на квадах Просторный зал, солнечные лучи пробиваются сквозь окна, музыка из колонок играет что-то знакомое, а из буфета доносится запах свежего кофе. Она стоит, переминается с ноги на ногу и чувствует себя не в своей тарелке. Поглаживает пластиковую защиту на запястьях и думает: «Как не шлепнуться посреди зала?» Он - спокоен и уверен. Он — её инструктор по катанию на обычных роликах. Он выглядит так, будто знает, что делает. Это их первая тренировка, и, похоже, он уже прошёл этот путь. Она старается следовать за ним, впитывая каждое слово. Он объясняет, показывает, а она пытается повторить. Иногда получается, иногда нет — останавливается и взмахивает руками в отчаянии. Он замечает её уныние и подбадривает. Его вера в неё — это то, что придаёт ей сил. Она доверяет ему и не думает о том, что будет дальше. Каждое занятие — как маленькая победа, а время пролетает незаметно. Но потом всё кончилось. Ни инструктора, ни тренировок — она осталась одна. Почему так вышло? Теперь она катается на танцевальных роликах, которые вообще не популярны. Бесконечно ищет обучающие видео на YouTube. Каждое новое движение — это вызов, каждая попытка — борьба с сомнениями. Вдох. Выдох. И пробует снова. Иногда ей грустно: обучение было бы легче с опытным наставником рядом. Но где его найти? Она снова едет тренироваться, смотрит видео на телефоне и понимает: это её путь. Да, он трудный и полный сомнений, но она готова продолжать. Это мой путь 😊 А вам повезло больше — у вас есть тот самый инструктор по квадам, который обучает даже с нуля! Если вы только узнали про квады или давно мечтали начать заниматься, возможно, это знак. Знак того, что пора исполнять свои мечты!

Как же тормозить на квадах? 🛼✨ Описание к видео: dzen.ru/...6a3 Сейчас объясню так, как объясняю своим ученикам. Самый простой способ — использовать штатный тормоз. Начни с базовой стойки и перенеси вес на одну ногу, например, на правую. Согни колено — представь, что ты стоишь на одной ноге, как фламинго на берегу. Это поможет тебе лучше контролировать движение и не потерять равновесие. Аккуратно подними левую ногу с тормозом и выведи её немного назад, словно делаешь обратный выпад. И опускай ногу с тормозом так, как будто самолет заходит на посадку — нежно, по касательной скользи тормозом по поверхности. Не втыкай тормоз в землю, а передним краем аккуратно гладь поверхность. Ты почувствуешь, как скорость начинает снижаться — это похоже на слоу мо, наслаждайся моментом) Убедись, что твое тело остается прямым, а колени слегка согнуты. Если нужно, наклонись чуть вперед, как будто собираешься прыгнуть в волну — это поможет сохранить контроль. Усиливай давление на тормоз до полной остановки. Вот и всё! Осталось только отработать торможение, чтобы контролировать скорость без лишних размышлений! Обнимаю, ваша Вера. 🛼💕

Привет! Меня зовут Вера, и я живу квадами🛼 Ну, почти Когда-то я шесть лет каталась на обычных роликах, и всё было круто, пока мне не предложили попробовать квады. Помню, как парень показал мне видео с танцующей девушкой и сказал: "Тебе это понравится". И знаешь что? Он был прав! Правда, сначала квады казались мне какими-то "непослушными". Они катились сами по себе, и мне потребовалось время, чтобы привыкнуть. Но как только я почувствовала эту лёгкость и свободу, я поняла — это моё. Почему я стала тренером и организатором вечеринок? Я хочу, чтобы как можно больше людей почувствовали то же самое: лёгкость, свободу и радость от самовыражения. Когда-то я сама боялась выглядеть нелепо, но теперь помогаю другим преодолеть этот страх. Мои тренировки — это не только про навыки, но и про удовольствие. А вечеринки — про атмосферу, музыку и новые знакомства. Я верю, что катание на квадах — это не просто спорт, а способ быть собой. Знаете, что вдохновляет меня больше всего? Улыбки на лицах моих учеников. Когда они впервые чувствуют лёгкость и свободу, когда начинают танцевать или просто уверенно кататься — это бесценно. Кому подойдут мои тренировки и вечеринки? - Новичкам. Если ты никогда не стоял на роликах, я покажу, как делать это безопасно и уверенно. - Тем, кто хочет танцевать. Мы разучим простые связки, которые можно использовать на вечеринках. - Тем, кто ищет новые знакомства. Мои вечеринки — это не только катание, но и игры, общение и море позитива.Что делает мои тренировки и вечеринки особенными?- Я верю в каждого ученика и помогаю преодолеть страхи. - На моих вечеринках царит лёгкость и радость. Мы не просто катаемся, а играем, общаемся и танцуем. Мои ценности: - Вера в себя. Ты можешь больше, чем думаешь. - Свобода быть собой. Нет правил — только ритм. - Радость от движения. Катание на квадах — это не только спорт, но и искусство. Если ты хочешь научиться кататься, танцевать или просто весело провести время, приходи на следующую вечеринку 30 марта 2025. Уверена, тебе понравится! И ещё мне очень интересно узнать о тебе. Например, если бы у тебя был один день, чтобы попробовать что-то совершенно новое, что бы это было? Может, это катание на роликах, рисование, кулинария или что-то ещё? Давай знакомиться!