Родня

Меня зовут Настя. Не путать с “Анастасия”, потому что это только в паспорте так написано. На селе я Настя. Или, как тётка Маня из соседней деревни говорит — “та, шо без мужика, но с характером”. Живу я в деревне Красногорка. Население — 47 человек, из них трезвых — 3, и то потому что под забором спят. У меня есть корова Милка, свинья Зинка и сосед Вася. Вася — это такое недоразумение на ногах, но с трактором. А трактор — это в Красногорке как Мерседес в Москве. Но не о Васе речь. Однажды в деревню приехал Он...

Алексей вернулся домой. Точнее, в то, что когда-то было домом. На пороге — Лариса с чемоданом. — Я ухожу. — Я же не просил... — Потому и ухожу, что ты не просил. А ещё потому, что у тебя есть сын. — ЧЕГО? — Маленький, кудрявый, с глазами, как у тебя. Правда, он родился шесть лет назад. От меня. — Мы же тогда даже… — А вот и нет. Помнишь корпоратив у коучей в Туле? Алексей схватился за виски. — Это всё — шутка? — Не совсем. Я просто решила: или сейчас, или никогда. А ещё Вика звонила. Говорит, она реально беременна...

Алексей сидел на лавке у монастырской стены. Вокруг — сосны, тишина, и старец Филарет, глядящий на него с подозрением. — Ты что, грешник, по женщине скорбишь? — По трём, батюшка, — вздохнул Алексей. — Одну люблю, вторая меня соблазнила, третья… прокляла, наверное. — Добро пожаловать, — мрачно кивнул Филарет. Но тишина продлилась недолго. В монастырь на послушание приехала Настя — с ясными глазами и татуировкой на запястье, прикрытой рукавом. В прошлом — актриса сериалов, в настоящем — "ищущая себя"...

– Лёш, ты просто не понимаешь, — Вика закатывала глаза, выливая очередную порцию геля для душа в ванну. – У нас с Лерой своя связь. Она мне как сестра. – Как сестра, которая шептала мне, что ты меня недооцениваешь? Вика махнула рукой: – Ты всё преувеличиваешь. Лера — это стёб. Она просто немного эксцентричная. Алексей промолчал. Он вообще стал много молчать. Слишком много треша для одного коуча, даже с аудиторией в миллионы подписчиков. Вечером Лера пришла. В джинсах, которые можно было назвать «вторая кожа», и с бутылкой игристого...

Алексей проснулся поздно. Солнце било в окно так, будто хотело прожечь дыру в мозге. Голова — как после стрима с тысячей подписчиков, каждый из которых хочет личную консультацию бесплатно. На секунду он подумал, что всё приснилось. Что Вика не кричала ему в лицо, что сделала ЭКО из презерватива. Что Лариса не флиртовала с ним, пока жарила яйца. Что никто не добавлял ничего в просекко. Что он не проживает жизнь, написанную сумасшедшим сценаристом реалити-шоу. Но потом он услышал. Щелчок камеры...

Алексей проснулся в девять. На подушке рядом — только чьи-то волосы. Но не его. – Красиво жить не запретишь, — пробормотал он в потолок. — А вот спать с женой мне, видимо не судьба. Дом молчал. Даже кофемашина молчала. Привыкла уже. Вика домой почти не возвращалась. То «ночевала у подруги», то «застряла на женском клубе», то «помогала крестить сына подруги своей сестры». Он встал, накинул футболку с надписью "Твоя жизнь – твоя ответственность" и спустился из спальни на первый этаж, на кухню. А там — Лариса...

Совет от психолога, который сам когда-то пытался впихнуть свой единственный выходной в формат пятилетки Выходной один. На неделе. Один-единственный. И вроде бы надо всё успеть: Короче, выходной превращается в спринт. Только вместо медали — усталость и ощущение, что ты снова всем должен. СТОП. Единственный выходной — это не день "всёуспевания". Это день возвращения к себе. Серьёзно. Дай себе хотя бы первый час тишины. Вместо пролистывания ленты — Это не про продуктивность. Это про перезапуск мозга...

Паническая атака — штука, которая часто приходит внезапно и так убедительно, что человек всерьёз решает: «Вот он, конец. Или сердце, или крыша — но что-то сейчас точно откажет». На деле — ни сердце, ни крыша не отказывают. Это просто сигнал тревоги, включённый организмом не по адресу. И да, с этим можно справляться. Но сначала нужно перестать верить в мифы, которые только подливают масла в огонь. На бумаге звучит логично: не думай о панике — и она уйдёт. Только мозг устроен иначе. Сказать себе "не думай о панике" — всё равно что сказать "не думай о розовом слоне"...

Все ругаются. Даже идеальные пары с Instagram-фотками на фоне закатов. Конфликты — это нормально. А вот как мы их переживаем — это уже совсем другая история. Парадокс в том, что большинство людей не разрешают конфликты — они просто откладывают их «на потом». Закрывают эмоции как старую вкладку в браузере: не видно, но она всё равно висит и жрёт память. Давайте разбираться: почему примирение часто только усиливает напряжение и как сделать его настоящим — живым, глубоким, исцеляющим. Формальные извинения не лечат...

Есть одна ловушка, в которую мы все радостно прыгаем — зона комфорта. Мягко, тепло, стабильно. Только вот беда: там ничего нового не происходит. Ни роста. Ни свежих идей. Ни вдохновения. Просто ты, твой диван и очередная серия сериала, которую ты даже не запомнишь. А потом мы такие: «Почему у меня ничего не меняется?». Да потому что ты как ежик в тумане — сидишь и ждёшь, пока ветер перемен сам в форточку залетит. Можно. И даже нужно. Более того — иначе никак. Никто не вытащит тебя за шкирку, кроме тебя самого...

— Это не жизнь, а каторга, — Михаил опустился на диван, устало разглядывая потолок. — Мне сорок два, а я всё ещё торчу в этой чёртовой бухгалтерии. Цифры, отчёты, дедлайны… Это не моё! Вчера, уже поздно вечером, Миша позвонил, и мы договорились, что он в самое ближайшее время заскочит ко мне на работу. — Так уволься, — предложил я другу, — найди, что тебе нравится, и живи в своё удовольствие. Михаил покачал головой: — И на что я жить буду? Да и к тому же я сам не знаю, что мне нравится. Вот ты в своём кабинете, — Миша обвел руками мой кабинет, — кайфуешь...

Сергей, 42 года, успешный руководитель в одной крупной компании и, по совместительству, мой друг. Никогда не думал, что Серега обратится ко мне за помощью, как к психологу. - Но с чего-то надо начинать, - приободрил я друга, наблюдая как он мнется в кресле для клиентов в моем небольшом кабинете, - рассказывай по-порядку. - Не торопи меня, дай с мыслями собраться... Сергей встал, подошел к окну, задумчиво скрестил руки на груди и смотря куда-то за окно начал свой рассказ. Я всегда считал, что команда — это главное...