Почему пожилые люди мало спят и как обеспечить им полноценный сон
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня речь пойдет о сне. Ведь качественный сон - залог здоровья и хорошего настроения для каждого человека. Особенно важен он для пожилых людей, ведь с возрастом организм претерпевает множество изменений, влияющих на качество отдыха. К сожалению, большинство пожилых сталкиваются с проблемами сна: они мало спят, просыпаются ночью или испытывают трудности с засыпанием. Это не только доставляет дискомфорт, но и негативно сказывается на общем состоянии здоровья, снижает активность и ухудшает качество жизни...