Роберт Гефт

Я в 18 году проходил 5-дневный тренинг Виталий Булавин, и он уделял много внимания этому вопросу. На поверхности всё кажется простым и понятным, но при погружении в семантику открывается огромный мир противоречий, заблуждений и сюра — как собственных, так и общепринятых, признанных, которые мы впитали с молоком матери и никогда не ставили под сомнение: кредитно-денежная система, государственные границы, бренды, СМИ и т.п. Здесь не буду глубоко погружаться, но могу порекомендовать к изучению Роберт Антон Уилсон и его книгу Квантовая психология...

Решение принимает мозг а не сознание. В 1983 году нейрофизиолог Benjamin Libet провёл эксперимент, который сильно повлиял на представление о свободе воли. Суть была простой. Участникам предлагали в любой момент пошевелить пальцем и зафиксировать момент, когда они осознанно решили это сделать. Параллельно измерялась активность мозга. Результат оказался неожиданным. Активность в моторных зонах мозга начиналась примерно за 300–500 мс до того, как человек осознавал своё решение. А само движение происходило ещё позже...

В окружении предпринимателей, и в том нарративе, в котором я нахожусь большую часть времени, люди всё чаще делятся на два лагеря. Одни закрываются, у других всё идёт в рост. За последнее время эта картина стала более чёрно-белой. Если 1–2 года назад был ещё заметный слой тех, кто говорил «у меня всё ок», то сейчас эта прослойка практически исчезла. Общаясь с разными людьми из коммерции, я всё чаще вижу чёткое различие не столько в цифрах, сколько в мышлении и поведении. И это различие считывается довольно быстро, даже если человек напрямую не говорит о своих результатах...

Желание расти и развиваться - естественный процесс. Кто-то идёт в курсы, кто-то покупает марафоны. Я хочу дать более простой инструмент. Точки роста не где-то далеко. Они прямо рядом. Всё, что нас сильно раздражает, бесит или цепляет - это не случайно. Вместо автоматической реакции попробуйте остановиться и задать себе простой вопрос - что именно меня в этом так задевает? Представим ситуацию. Вас раздражает коллега, который на встречах всегда говорит первым, берёт инициативу, не боится выглядеть глупо...

Преследователь - самая заметная и жёсткая роль в треугольнике Карпмана. Это позиция давления, контроля и обвинения. Снаружи это может выглядеть как сила, принципиальность, требовательность. Человек указывает, как правильно, делает замечания, требует результат. Но внутри это не про силу. Это про напряжение. Ключевая мысль Преследователя - ты делаешь не так. Важно понимать, что Преследователь не всегда проявляется через открытую агрессию. Это может быть жёсткая критика, постоянные замечания, давление через "надо", контроль или даже холодная дистанция...

В треугольника Карпмана есть три позиции - Жертва, Спасатель и Преследователь. У каждой своя логика, свои реакции и свои ловушки. Разберём на примере Жертвы. Жертва - это роль, позиция человека в модели Карпмана, а не его личностная характеристика. Снаружи это выглядит как человеку сложно, ему нужна поддержка, помощь. Но на уровне психики часто это не про невозможность справиться, а про отказ брать ответственность. Человек как будто отдаёт управление наружу. Как это проявляется: - есть ощущение...

Есть поведение, которое снаружи выглядит как забота и ответственность, а внутри часто устроено иначе. Это так называемый синдром спасателя - когда человек системно берёт на себя чужие проблемы и выходит за границы своей ответственности. Важно различать. Помощь - это выбор. Спасательство - это невозможность не включаться. Когда чужая проблема автоматически становится вашей, а отказ вызывает вину или тревогу. Часто это формируется в среде, где ценность человека была связана с его пользой. Возникает внутренняя установка - чтобы быть нужным, нужно помогать...

Под этим я подразумеваю не только сцены, но и зумы с количеством участников больше 3, планёрки и т.п. По ряду причин, от врождённого темперамента до условий, в которых я был воспитан, мне это всегда давалось крайне сложно. Даже уже во взрослом возрасте, когда, казалось бы, можно забить на какие-то страхи, я стабильно в это проваливаюсь. Сейчас я много времени уделяю обучению, в том числе в группах, где нужно транслировать свои мысли, делиться знаниями. И часто это происходит в теме, в которой ты сам ещё только учишься...

? Вы что-то сделали. Закрыли задачу, заработали деньги, протянули сложный период, запустили проект. И через какое-то время - ну ок, ничего особенного, мог бы лучше. И всё как бы обнулили. Снаружи это выглядит странно. Изнутри вообще не замечается. Обесценивание - это не оценка результата, это зачастую про способ воспринимать свой труд под каким-то определённым углом, этот угол зрения формируются в детском возрасте. 1. Если в детстве за результат не хвалили (хотябы не обесценивали), или говорили...

Контакт с собой. Предлагаю провести что-то вроде практики. 15 минут бездействия в день 6 дней. Выбираем удобное для себя время, желательно когда никто и не что от вас не завис. Суть: Каждый день в течение 6 дней: 15 минут ничего не делать. Вообще ничего. Условия: 1. Телефон находится в другой комнате. 2. В этот момент вас никто не может побеспокоить. 3. Сидим Кто знаком с техниками медитации можно медитировать. Кто не знаком просто смотрим в стену, в потолок, на дырявые носки и т.д. Рекомендация, где вы это будите делать что бы было меньше отвлекающих факторов...

? И сколько появилось вещей, которые должны были сделать жизнь проще. Я ещё помню таксофоны, еженедельные походы в компьютерный магазин, чтобы узнать о новинках в играх. Помню, как слюнявил марку, чтобы приклеить её на конверт и отправить письмо любимой девушке в другую страну — и дай бог через пару месяцев получить ответ. Помню видеопрокаты, где мы брали VHS-кассеты, смотрели фильмы, а потом получали штраф за то, что забыли перемотать кассету на начало. И иногда кажется, что тогда было больше счастья...