Первый скандинавский

Итак, вы заинтересовались скандинавской ходьбой и решили попробовать этот фитнес. А может, ходить с палками вам посоветовал ваш терапевт в качестве дополнительной двигательной активности. В любом случае, вы хотите знать, как быстро будет хоть какой-то результат и что время будет потрачено не зря. Когда ты впервые берёшь палки в руки и начинаешь ходить, кажется, что ничего особенного не происходит. Просто прогулка, просто чуть больше движений руками. Но проходит неделя, две, три — и вдруг начинаешь...

Весна и лето — идеальное время для занятий на свежем воздухе, согласны? Однако есть люди, которые просто ненавидят теплую часть весны и начало лето. Это аллергики. Потому что для них, страдающих от пыльцы, этот период превращается в настоящее испытание. Слезящиеся глаза, заложенный нос, постоянное чихание, сонливость от антигистаминных препаратов — со всем этим им приходиться жить. И получается, что в самое прекрасное время, когда на улице невероятно красиво от цветущих деревьев, а температура воздуха самая комфортная для долгих прогулок, их жизнь замирает...

"Вот выйду на пенсию, буду утром внуков в школу отводить, а потом скандинавской ходьбой в парке заниматься!" - мечтательно произнесла одна наша знакомая. "А зачем ждать пенсии? Что мешает сейчас-то заняться ходьбой с палками?" - удивились мы. "Ну как, скандинавской ходьбой ведь только пенсионеры занимаются, а я мне до пенсии еще ого-го сколько!" На самом деле, то, что скандинавская ходьба – это "фитнес для бабушек", мы слышим очень часто. Но почему так сложилось и нужно ли менять этот стереотип? Порассуждаем в этой статье...

Весной наш организм особенно уязвим: после долгой зимы мы сталкиваемся с нехваткой витаминов, последствиями снижением активности и отсутствием энергии, организму приходится снова адаптироваться к переменчивой погоде. В этот период многие ощущают усталость и апатию, работоспособность снижена. И вдобавок частые простуды и обострения хронических заболеваний. Все это результат ослабленного иммунитета. И его необходимо укреплять. Укрепить иммунитет можно не только витаминными добавками, но и естественным способом – с помощью скандинавской ходьбы...

... Еще несколько лет назад, сидя за компьютером в офисе в Москва-сити, я даже не могла представить, что скоро моя жизнь так изменится. Я работала бухгалтером, с девяти до шести разбиралась в отчетах, балансах и налогах. Работа была стабильной. Не вдохновляющей (интересно, кого может вдохновлять бухгалтерия?), но достаточно спокойной, предсказуемой. И ее было много. Со временем я начала чувствовать усталость, апатию... пришло понимание того, что что-то важное ускользает, проходит мимо. А еще я...