Ритмометод: управляй жизнью

В День семьи, любви и верности принято обмениваться красивыми словами, открытками и пожеланиями. Но, пожалуй, важнее использовать этот праздник как повод вспомнить, что на самом деле помогает людям не просто встретиться и полюбить друг друга, а сохранить семью на долгие годы. Сейчас об отношениях говорят едва ли не больше, чем когда-либо. Психологи советуют работать над собой, социальные сети предлагают рецепты счастливого брака, а приложения для знакомств обещают найти идеального партнера. Встретить человека оказывается зачастую проще, чем затем сохранить с ним отношения...

Наверное, одно из самых живучих человеческих заблуждений — верить, что однажды можно найти себя, и тогда все встанет на свои места: исчезнут сомнения, решения будут легко приниматься, перестанут мучить внутренние противоречия, работа станет любимой, отношения — гармоничными, а каждое утро будет начинаться с радостного потягивания и мысли: «Вот теперь-то я точно знаю, кто я!». Мы почему-то представляем «обретение себя» как конечную остановку, после которой все заканчивается. Но даже люди, которые...

Июль — время зеленых энергий струны, которая носит название «жизнелюбия». Каждый год в середине лета именно она выходит на первый план, напоминая: прежде чем искать поддержку вовне, важно найти ее внутри себя, поскольку по-настоящему отдавать способен тот, кто наполнен сам. Человеку постоянно не хватает сил, времени, внимания, душевного спокойствия или ему трудно заботиться о других не потому, что он плохой или эгоистичный — просто невозможно делиться тем, чего нет у тебя самого. Зеленую струну называют еще струной самостоятельности...

Еще сто лет назад многие привычки, которые сегодня считаются вредными, воспринимались как вполне обычные. Табачные компании активно рекламировали сигареты, используя образы врачей и заявления о том, что курение успокаивает нервы, не раздражает горло и даже способствует пищеварению. Научного консенсуса о вреде курения тогда еще не существовало, поэтому подобная реклама долгое время воспринималась обществом вполне серьезно. Алкоголь никогда не считался полностью безвредным. Люди прекрасно знали о пьянстве, алкоголизме и их последствиях...

Человек, который говорит, что все знает по какой-либо теме или вопросу, вызывает неоднозначную реакцию. Один сочтет его высокомерным, другой восхитится его опытом и профессионализмом, а третий отнесется с недоверием, поскольку нередко именно люди с поверхностными знаниями склонны переоценивать свою компетентность. В большинстве направлений человеческой деятельности полностью знать все невозможно, потому что мир устроен так, что практически любая область знаний находится в постоянном движении. Появляются...

Время, которое окружает человека, делится на лунное, звездное, солнечное и земное. Каждое из этих времен встраивается в нашу Матрицу здоровья и влияет на наше состояние, поведение и ощущение внутренней гармонии. Автор ритмометода рассматривает человека как сложную конструкцию, состоящую из четырех частей: Тела, Имени, Эго-я и Сути, каждая из которых взаимодействует с определенным видом времени. Если все находится в равновесии, человек чувствует устойчивость и удовлетворение, но стоит одному из времен начать преобладать, как баланс нарушается...

Однажды Гиппократ сказал: «Ходьба — лучшее лекарство для человека». С тех пор прошло больше двух тысяч лет. Медицина освоила роботизированные операции, генетические тесты и сложнейшую диагностику, но до сих пор врачи согласны с античным коллегой в том, что регулярные прогулки действительно помогают сердцу, сосудам, обмену веществ и даже психическому здоровью. Исследования показывают, что люди, которые больше двигаются, реже сталкиваются с депрессивными симптомами, а польза начинается вовсе не с мифических десяти тысяч шагов, а гораздо раньше...

Представьте, что вам предлагают прожить жизнь в двух версиях: в первой, вы рождаетесь один раз, проживаете положенное время и навсегда исчезаете с лица Земли. А во второй, после смерти ваша история продолжается, и душа получает новый опыт в другом воплощении. Какую версию вы бы выбрали? Идея реинкарнации кажется чем-то экзотическим, но на самом деле она старше многих привычных нам представлений о мире. В разные эпохи и в разных культурах люди приходили к одной и той же мысли: возможно, смерть — это не финальная точка, а всего лишь переход...

Когда человек говорит «Мне не нужна любовь», он немного лукавит. Мы существа социальные: нам недостаточно просто есть, спать и обеспечивать безопасность — нам важно чувствовать связь, быть нужными, знать, что наше существование имеет значение не только для нас самих. Биологически — да. Человек способен прожить один. История знает отшельников, одиночек, людей, которые никогда не создавали семьи. Но исследования показывают, что длительный дефицит близких, поддерживающих отношений и субъективное чувство одиночества могут негативно сказываться на психологическом и физическом состоянии человека...

Становится жарко и рука все чаще начинает тянуться к чему-то прохладному. По данным социологических опросов мороженое россияне выбирают именно по этой причине — чтобы охладиться. На втором месте преобладает желание побаловать себя сладеньким, затем идет привычка из детства и замыкает рейтинг попытка найти новый вкус. По данным исследований, лидирующие позиции среди вкусов занимают ваниль, шоколад и сочетание ванили с шоколадной глазурью. Именно эти варианты чаще всего оказываются в потребительском...

Начало июня — время, когда отпуск перестает быть миражом, расплывающимся на горизонте. Кто-то уже купил билеты, кто-то выбирает между морем, горами и поездкой по городам, а кто-то только открывает календарь и пытается понять, куда поехать, чтобы не просто сменить обстановку, а действительно восстановиться. Отпуск сегодня все меньше воспринимается как бегство от работы и все больше как способ вернуть живой интерес к миру и собственную личную траекторию. Отсюда интерес к slow travel — медленным путешествиям,...

Они живут почти везде, кроме вечных снегов Арктики и Антарктики, и выполняют работу, которую человек обычно замечает только тогда, когда она исчезает: регулируют численность насекомых. Комары, мухи, мошки, моль, мелкие вредители растений — часть их рациона. Пауки — соседи, которых мы чаще боимся, чем понимаем. На Земле описаны десятки тысяч видов пауков, и новые виды продолжают находить до сих пор. Один паук в углу комнаты выглядит случайным гостем, но в масштабе природы эти хищники — настоящая невидимая служба санитарного контроля...