В ритме Жизни

В 1800 году итальянский врач Мишель Франческо Бунива и его французский коллега, химик Луи-Николя Воклен, открыли аллантоин. Позже выяснилось, что аллантоин в природе содержится в корнях окопника, в которых находится самая высокая концентрация этого вещества. Также он обнаружен в конском каштане, клёне, стручковой фасоли, ростках сои и пшеницы. Главные свойства аллантоина: увлажняет кожу и повышает уровень влаги; усиливает регенерацию; успокаивает и помогает снимать воспаления; ускоряет заживление...

Упражнение для рук: синхронизация энергии Это упражнение состоит из ритмичных сжатий пальцев обеих рук. Оно помогает нормализовать работу сердца, снизить вероятность возникновения артрита и артроза, а также снять усталость с запястий и кистей рук. Методика выполнения Примите расслабленную позу: встаньте прямо, расправив плечи, и опустите руки так, чтобы они свободно повисли. Выберите руку (левую или правую) и начните разгибать и сгибать пальцы этой руки. Одно упражнение должно занимать не менее 45 секунд...

Сегодня вы освоите правильную технику выполнения диафрагмального дыхания. Это дыхание имеет множество положительных эффектов для организма. Оно помогает снижать высокое давление, частоту пульса и дыхания, справляться с паническими атаками, тревогой и стрессом, расслаблять мышцы, связки и суставы. (Диафрагма - это широкая мышца которая разделяет грудную полость с брюшной полостью) Когда стоит выполнять диафрагмальное дыхание: при болях в плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставах; при синдроме...

Иммунная система играет ключевую роль в защите организма от различных вредоносных агентов, таких как бактерии, вирусы и другие микробы, которые могут проникать извне. Она действует как барьер, предотвращая развитие инфекций и заболеваний. Однако,...

В наше время, когда жизнь течёт с невероятной скоростью, выбор подарка для близкого человека может оказаться настоящим вызовом. Хочется, чтобы подарок не только порадовал, но и запомнился надолго. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать идеальный презент, который будет соответствовать интересам и потребностям вашего близкого человека. Один из самых простых способов выбрать подарок — это учесть увлечения и хобби близкого человека. Если он любит спорт, подарите ему абонемент в спортзал или на занятия по интересующему его виду спорта...

Выберите себе какую-нибудь точку — это может быть текст или предмет. Сядьте прямо и смотрите на выбранный вами предмет или текст. Медленно поверните голову влево, удерживая взгляд на предмете, затем вернитесь обратно. Повторите это упражнение, поворачивая голову вправо. Повторите каждое упражнение 10 раз. Далее сядьте прямо и начните медленно поднимать голову вверх, удерживая взгляд на предмете. Верните голову в исходное положение, повторите те же действия, опуская голову вниз...

Зеркала окружают нас повсюду: дома, в офисах, магазинах, салонах красоты. Мы привыкли к ним, что редко думаем о том, какую роль они играют в нашей жизни. Но есть одна вещь, которую зеркало показывает нам каждый день,- наше отражение. А вместе с этим оно может стать источником осознания старения. Мы смотрим в зеркало, то видим себя такими, какие мы есть. Однако этот образ меняется со временем. Морщинки вокруг глаз, седые волосы, изменения в фигуре – всё это становится заметным благодаря зеркалу. Оно словно фиксирует каждую секунду нашего существования, показывая, как мы стареем...

Дыхательные техники являются одним из наиболее эффективных способов управления стрессом, поскольку они позволяют быстро и легко воздействовать на нервную систему, снижая уровень тревожности и напряжения. Вот несколько популярных техник, которые можно использовать в повседневной жизни: Техника глубокого дыхания Эта техника основана на медленном глубоком дыхании, которое активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление. Как выполнять: Сядьте удобно, закройте глаза и начните дышать медленно и глубоко через нос...

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Постоянная спешка, высокая нагрузка на работе, проблемы в личной жизни- всё это может вызвать развитие различных психических расстройств. Что же такое паническая атака? Каковы её причины и симптомы? Какие существуют методы лечения и профилактики этого состояния? Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха или дискомфорта, который сопровождается физическими симптомами. Во время приступа человек теряет контроль над собой, и ему кажется что его жизнь находится под угрозой...

Глаза - важнейший орган нашего организма. Современный образ жизни, связанный с использованием компьютеров, смартфонов и других устройств, создает повышенную нагрузку на наши глаза. Это негативно сказывается на снижении зрения и развития заболеваний глаз. Однако существуют простые и эффективные способы сохранить зрение и предотвратить возможные проблемы Гимнастика и специальные упражнения для глаз. Почему важна гимнастика для глаз? Глазные мышцы находятся в постоянном напряжении, обеспечивая восприятие окружающего мира...

Полынь - одно из самых известных лекарственных растений, которое используется в народной медицине уже много веков. Она обладает множеством полезных свойств, благодаря чему находит применение при лечении различных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты использования полыни для лечения, а также узнаем о ее целебных качествах. Полезные свойства полыни Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris), известная также под названием чернобыльник, богата биологически активными веществами, такими как эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества и горечи...

Это было одно из первых исследований, посвященных тому, как время приема пищи влияет на изменения в весе. Учёные заметили, что употребление жирных блюд днём ведет к постепенному увеличению массы тела - примерно на 20% за определённый срок. Но вот парадокс: если ту же самую еду съедать ночью, вес увеличивается уже почти на 48% за аналогичный период. Этот результат подтверждает старую мудрость: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Исследователи также подчеркивают важность одного из популярных советов по диете: не есть после восьми часов вечера...