Худею как могу

Привет.. вот и ответ за четверг 22 апреля 🕗ЗАВТРАК: Белки: творог 100гр Жиры:масло сливочное 10гр, сыр 15гр

Обед в городской столовой) все по норме, все по программе. Углеводы: гречка 100гр, белки : куриное филе 100гр, жиры: сыр: думаю 10гр там есть.. ну и отварная свекла.. правда в салате чуток майонеза есть, думаю не сильно страшно...

Всем привет! С чего начать не знаю, но надо начинать. Я снова набрала килограммы, всё-таки дома сидеть хуже некуда. Мой вес на сегодняшний день.

Сегодня решила выставить свои обеды. Что же я ем, чтобы худеть?! Их величество - голубцы. Вот так вот. Конечно лучше есть их с йогуртом, но ! Я ем со сметаной! Приятного аппетита 😘

Как и обещала пишу вторую часть. Один из моих любимых завтраков - яичница. Сегодня у нас яичница с овощами и сыром. Это такой вариант завтрака, что есть в холодильнике, то и едим.