Рисую и творю

Какие мысли у вас возникают в период перемен? Перемены = неопределенность, и у многих при мысли о переменах возникает страх и беспокойство.⠀ В такие периоды кому-то хочется "спрятать голову в песок", "уснуть", как спящая красавица, в надежде, что все пройдет само собой. А кто-то встречает эти изменения с распростёртыми объятиями и видит в них перспективы.⠀ На самом деле, перемены - хорошая отправная точка, особенно для тех, кто боится, тревожится. Это возможность взглянуть на ситуацию/жизнь с другой стороны. Научиться думать об изменениях иначе.⠀ Чем больше сопротивляться процессу перемен, тем болезненнее он будет происходить, особенно, если эти перемены неизбежны.⠀ Если мы не можем на них повлиять, то стоит отдаться течению, постараться получать удовольствие от процесса, каким бы пугающим он не казался.⠀ Согласна, что сказать легче, чем сделать, особенно, если это происходит здесь и сейчас и сложно справиться со своими чувствами. Однако, эти же чувства могут оказаться полезными, именно они формируют новые последовательности в нашей голове. Они мотивируют на поиск решений и увеличивают способность к обучению в новых обстоятельствах.⠀ Сейчас это можно рассматривать, как глобальный выход из "зоны комфорта", а значит, это отличная возможность для обогащения своего жизненного опыта и саморазвития.⠀ Как вы относитесь к переменам? Рассказать вам о способах, которые помогут справиться со страхом перемен?

Чтобы давать другим, нужно быть наполненным самому... Только сегодня мне удалось взять себя в руки, все как в самом страшном сне. Я думаю, что не только у меня мир разделился на ДО и ПОСЛЕ. Подбирать слова в данной ситуации очень сложно, да их и нет. Больше думаешь о том, а что дальше? Чем я могу быть полезна? Что я могу сделать для других в этой ситуации? Самое первое, что пришло - это делать то, что я умею и то, что так необходимо в данной ситуации, очень многим. Участие в волонтерских группах по оказанию психологической помощи и поддержке для тех, кому сейчас это необходимо в связи с этой ситуацией. ЕСЛИ ВАМ СЕЙЧАС НЕОБХОДИМА ПОДДЕРЖКА, пишите в личные сообщения, я открыта для вас и сделаю для вас всё, что в моих силах не только как психолог, но и как просто человек. И конечно же, я постараюсь продолжать вести свой канал, как частичку добра и любви не только к творчеству, но и к людям. Я сталкиваюсь с людской болью ежедневно и у неё нет различий по вере, национальности, цвету кожи - она звучит одинаково у всех! Поэтому сейчас очень важно иметь хоть какой - то островок безопасности, где нет политики и злости. Это то, что я могу сейчас для вас сделать. Здесь вы можете получить поддержку, отвлечься от негатива, поддержать друг друга, а я приложу все усилия, чтобы это пространство оставалось добрым и вне политики. Если вам сейчас интересны какие-либо определенные темы из жизни, психологии, творчества, пишите в комментариях, я постараюсь раскрыть их для вас. Всем добра!

Как понять СВОИ желания, как проявлять СЕБЯ в мир и разобраться в себе? Один из инструментов, которые очень любят те, кто со мной знаком - это метафорические карты. Метафорические карты любят за их легкость, за их глубину, за то, как каждая картинка попадает точно в "цель" и все становится ясно мгновенно! Глядя на них понимаешь не только суть проблемы, но и получишь ответ на вопрос "что делать?" Самое крутое - это то, что они так ловко обходят все ваши "барьеры", которые не дают вам увидеть реальную картинку и действительно, дают ответы, которые уже есть внутри вас, просто их нужно было проявить. Предлагаю сейчас вам поискать свою внутреннюю опору через МАК. Подумайте о проблемной ситуации, в которой вы сейчас нуждаетесь в ресурсе и опоре. В карусели представлены 9 карт. Выберите из них 3, которые больше всего нравятся, какой из этих образов может помочь с этой проблемой. По каждой карте ответьте на следующие вопросы: -Что или кто изображен на карте? О каком моем внутреннем состоянии, качестве или настроении этот образ? - Как я могу приблизиться к этому состоянию в ближайшее время? Например, какое-то дело, которое выполняя я чувствую себя именно так. Чтобы это могло быть? - Что я чувствую, когда смотрю на карту? - Что во мне меняется, когда я привношу этот ресурс в свою жизнь? Поделитесь в комментариях, что у вас получилось? Какую внутреннюю опору нашли для себя? Что сделаете уже сегодня? Хотите сессию с МАК? Пишите смело в личные сообщения.

С чего начинается ваше утро? Раньше мое утро было из серии "Что? Опять жить?...." Знакомо вам такое состояние? Многое изменилось с тех пор, но с того момента четко для себя определила, что мое утро убудет начинаться по-другому. Попробуйте начинать утро с таких мыслей: - Как замечательно, что... - Сегодня со мной произойдет чудо... - Я счастлива от того, что... - Я так рада, что... -Я благодарна жизни за .... Есть то, что всегда работает и как бы не замусолили тему с позитивным мышлением, но мысли - это то, что влияет на наше настроение, настроение - на действия, а действия - на жизнь в целом. Это не говорит о том, что я всегда должна улыбаться и искать позитив там, где это невозможно. Важно понимать, что то, на чем сосредоточен наш фокус внимания, то мы и получаем. Не зависимо от того, хотим мы этого или нет. Так, почему бы не начать с утренних мыслей, ведь изменив даже одну маленькую привычку, можно изменить течение жизни! Поделитесь в комментариях, как начинается ваше утро? Всем добра и позитива!