Рыжий фрилансер. Живу, худею, пишу

Не секрет, что многие из нас пришли сюда за материальным. Безусловно, кто-то тут исключительно для души, но большинству хотелось бы еще видеть пополнение счета, и если не на сказочные блогерские миллионы, то хотя бы на ощутимые несколько или даже несколько десятков тысяч рублей, которые в наше время совсем не лишние. Я уже рассказывала историю своего канала и его дохода с начала подключения монетизации. Сейчас мой доход на Дзен колеблется от 1 до 7 рублей в день. И то, благодаря просмотрам друзей и семьи, которые пытаются помочь в развитии блога...

Не совсем обморок, скорее полуобморок, и уж явно не из-за диеты, на которой я и не сижу. Но теперь я ничего не могу доказать. С марта я похудела в абсолютно спокойном режиме на 10 килограммов - после увольнения и перехода на новую работу я стала больше двигаться, более правильно (читай "нормально") питаться, пить больше воды, меньше нервничать, больше гулять и спать. За последние 7 лет "в офисе" я набрала 20 килограммов, и ни одна из моих попыток похудеть не приносила никаких результатов. Максимум 2-3 кило уходили на месяц и потом снова возвращались с приятелями...

Украсить дом к Новому году можно украшениями из магазина, а можно сделать их своими руками. Не скажу, что это очень просто, но зато результат будет радовать своей индивидуальностью и соответствием вкусов хозяев жилища. Новый год для меня имеет большое значение. Не знаю почему, но я всегда жду этот праздник, обожаю украшать дом, покупать новые шарики и гирлянды и даже вырезать снежинки на окна) Правда сейчас есть прекрасные многоразовые наклейки, которыми я с радостью пользуюсь дома, а раньше и в рабочем кабинете коллегам раздавала на окошки...

С наступлением зимы важно помнить о необходимости сбалансированного питания, которое должно включать все необходимые организму компоненты. В условиях понижения температуры окружающей среды увеличивается расход энергии, и организм требует более калорийной пищи для быстрого восполнения утраченной энергии. В этом контексте жиры и «быстрые» углеводы становятся основными источниками, способствующими поддержанию тепла и энергии. Главное, понимать, что источники этих жиров и углеводов могут быть разными...

С приближением Нового Года многие из нас начинают задумываться о том, как избавиться от лишних килограммов и выглядеть на праздниках на все 100%. Кому-то нужно влезть в новое или любимое платье, кто-то хочет лучше выглядеть в уже имеющемся наряде, а для кого-то похудение к определенной дате работает лучшим мотиватором. За три недели можно добиться хороших результатов, если подойти к вопросу разумно и без крайностей. Давайте разберем основные шаги, которые помогут достичь цели, не истязая себя голодом и изнурительными тренировками...

Я очень активно пользуюсь картой Т-банка в части получения кэшбэка. Бывают очень выгодные предложения, которые позволяют существенно сэкономить, что в наше время очень и очень актуально. Конечно, покупать что-то ненужное специально ради небольшой выгоды не стоит, но, если вещь или услуга действительно нужна, а предложение толковое, то почему и ДА. Я не люблю ходить по магазинам, в 90% случаев заказываю доставку продуктов - это позволяет сэкономить время, применить промокоды и получить скидки, порой...

Итак, моему каналу 5 месяцев. Первая публикация вышла 3 июля, а 14 августа я быстро и беспроблемно подключила монетизацию. Подробнее в публикации о моем пути к "монете" на Дзен: Монетизация сразу же открыла для меня мир невиданных ранее доходов - в жизни я не зарабатывала таких невероятных сумм - то 8 копеек, то 3 рубля, то целых 5. Некоторым публикациям Дзен отсыпал хороших для новичка показов, благодаря чему удавалось выйти на доход в 20-30 рублей в день. Правда всего несколько дней. Статьи,...

Роль воды в процессе похудения часто недооценивается, хотя правильный водный баланс может стать важным союзником в борьбе с лишними килограммами. Исследования показывают, что даже небольшое количество воды может оказать значительное влияние на обмен веществ и общее самочувствие. Зачем нужна вода? Вода участвует во всех обменных процессах в организме. Она не только способствует ускорению метаболизма, но и помогает контролировать аппетит. Интересный факт: исследования показали, что питье воды перед едой может снизить количество потребляемых калорий на 20-30%...

И правда, подумала я, хорошо мне тут на моей удаленке, только чего же это я не сплю и сериалы не смотрю? Непорядок. «Хорошо тебе там, на твоей удаленке, спи да сериалы смотри целыми днями», - написала мне давняя знакомая, узнав о том, что я сменила работу. Безусловно, сейчас мне хорошо. Мне очень хорошо по сравнению с тем адовым графиком, в котором я жила 7 лет. Работа по 10-18 часов в сутки, выходные/отпуск/больничный - не было таких слов. Кто работал в органах местного самоуправления или в бюджете поймёт о чем я) Весной этого года я уволилась на радость всей семье...

В День матери вспомнились не только приятные моменты материнства, но и борьба с лишним весом после рождения дочери. Сложности с лишним весом в общем-то у меня были всегда, не сказать, что я была прям уж сильно жирным ребенком, но лишний вес имелся всегда и, в основном, в нижней части тела. Иногда мне удавалось похудеть, но ненадолго; вскоре я возвращалась к прежнему весу. При этом я никогда не объедалась, кроме того периода, когда меня в 19 лет напичкали гормонами для излечения моего кожного заболевания...

Сон является важным компонентом здоровья и благополучия, особенно в контексте похудения и стремления к стройности. Качество сна играет значительную роль в процессе контроля веса, и его влияние на организм требует внимания. 1. Влияние сна на процесс похудения Сон и вес взаимосвязаны более тесно, чем это может показаться. Исследования демонстрируют, что недостаток сна может повышать уровень гормона голода – грелина, и снижать уровень гормона сытости – лептина. Это может привести к постоянному чувству голода и повышенному желанию перекусить, что, в свою очередь, способствует перееданию...

В стремлении к стройной фигуре и здоровому образу жизни важно не только следить за калориями, но и включать в рацион продукты, способствующие ускорению метаболизма. В этой статье рассмотрим 10 лучших из них, их полезные свойства, способы употребления, примерные цены и интересные факты. 1. Зеленый чай Свойства: Зеленый чай богат антиоксидантами и катехинами, которые помогают ускорить обмен веществ и сжигание жира. Как употреблять: Заварите листовой зеленый чай и добавьте по желанию лимон для вкуса...