Быстрые и вкусные рецепты при похудении и не только

А вы забрали кабачки у родителей/коллег/друзей? Или уже передарили?) Лето - это время, когда на прилавках рынков и магазинов изобилие разнообразных свежих овощей. Среди них скромно, но гордо красуется кабачок – любимец диетологов и незаменимый помощник в борьбе за стройную фигуру. С кабачками связано много шуток про их количество, "передаривание" среди родственников и тд. Все это имеет под собой почву и каждое лето обрастает новыми смешными историями и мемами. Кабачок и правда можно назвать диетическим продуктом...

Ничего нельзя. Совсем. Хлеб - зло, майонез - ужас, молоко - отеки, сладости - так жирной всю жизнь и проживешь. А вот это ПП ужасно и невкусно, так питаться нельзя. А много белка есть будешь - будешь выглядеть как мужик. И такое слышу постоянно и от многих. Большинство считает, что для похудения надо голодать , если худеть - так на десятку в месяц как минимум, а иначе это не похудение вовсе. От воды ничего не зависит, а ходьба это вообще что за спорт такой, только зал, только хардкор. А на самом деле все просто...

Везет тем, кто равнодушен к сладкому и выпечке. Хотя и у таких людей бывают проблемы с лишним весом. Как я уже говорила много раз, проблема не столько в том, что мы едим, сколько в количестве съеденной пищи и нарушенном балансе прихода-расхода калорий. Проще говоря, едим больше, чем тратим, много едим-мало двигаемся. Для тех, кто хочет чаще баловать себя вкусными десертами, а также для тех, кому сахар противопоказан или нежелателен по состоянию здоровья, я нашла интересные рецепты тортов и выпечки с низкой калорийностью...

В эти выходные (день эксперимента 17-18) мы отдыхали. Можно даже сказать - выдыхали. Неделя была для всех очень напряженной, поэтому в выходные с нами случился ленивый отдых без телефонов. Нет, сначала, конечно, мы работали в субботу, каждый на своей работе, а завершили воскресенье все равно поездкой в теплицу за своими помидорами и огурцами) Но, в целом, был отдых. Отложили телефоны, весы, домашние дела, уборки и тд. Устали. В субботу ездили к друзьям, ели шашлыки и пили коктейли. Ага, и я тоже...