полезен ли протеин?
Протеин — это белок, который необходим для строительства мышечной ткани, её восстановления после спортивных занятий, а также для здоровья кожи, волос, ногтей, связок, суставов и внутренних органов. Протеин содержится в молочных продуктах, бобовых, печени, крупах и морепродуктах. Употребление концентрированного белка полезно для спортсменов, так как помогает построить спортивное рельефное тело, сбросить вес, укрепить иммунитет, восполнить дефицит белка при вегетарианстве и низкокалорийной диете. Для женщин протеин полезен при регулярных физических тренировках, вегетарианстве и низкокалорийных диетах...