RG-training - художественная гимнастика

Снизить страх и волнение перед соревнованием, выйти на ковер спокойно, уверенно и выполнить программу максимально качественно. 1. Обеспечьте качественную подготовку. - Регулярные тренировки, осознанная работа на каждой тренировке. - Тщательная отработка элементов, исправление ошибок, контроль техники. - Не стремитесь «лишь бы поймать» предмет — учите правильную технику даже если на тренировке это приводит к потерям. Это устранит те же ошибки на соревнованиях. 2. Оттачивайте базовую физику и мелкие детали...

Давайте разбираться вместе Растягиваться дополнительно обязательно нужно, потому что на тренировках времени крайне мало. Особенно в юном возрасте, когда у гимнастки не до конца сформированные суставы, ей нужно дополнительно растягиваться. 👍Чем больше будет растяжка, тем быстрее и легче она будет осваивать все новые элементы. Дома можно растягиваться, но делать это нужно правильно🙏 Например можно растягивать: 👉Поперечный шпагат - важно❗️следите, чтобы два бедра были одинаково закрыты и спина была прямо, т...

Приветствую родителей гимнасток! Меня зовут Екатерина Пирожкова, я Мастер спорта по художественной гимнастике международного класса, кандидат педагогических наук. В художественной гимнастике с детства. Этот спорт — моя жизнь. Моя цель — дать каждой гимнастке возможность расти, получать внимание тренера и достигать результатов, независимо от места, времени и уровня подготовки Я мастер спорта международного класса, победитель и призер чемпионатов России и чемпион Всемирной Универсиады по групповым...

Многие приходят в художественную гимнастику, очаровавшись таким красивым видом спорта, но не всем дано быть чемпионками. Так в чем могут себя реализовать гимнастки среднего уровня после спорта? И давайте поговорим, какие же качества личности остаются на всю жизнь с гимнасткой после завершения спортивной карьеры и помогают реализовывать себя. Конечно же, это такие важные качества, как терпение. С самого юного детства гимнастки терпят, первое, это боль, они растягиваются, им тяжело, и вы видите, что...

Выступление гимнастки начинается с выхода на ковер. Что делать, чтобы точно быть готовой к нему? Давайте разбираться! Шаг 1. Перед выходом за одну-две девочки, в зависимости от того, сколько времени нужно на восстановление и концентрацию внимания, нужно перестать что-либо делать, встать к стене перед выходом, закрыть глаза и просто настроиться на хороший прогон. Шаг 2. Нужно сделать какие-то элементарные движения по ловле, хват предмета, если это булавы, мелкие броски, обруч, перехваты или вращения, чтобы быть готовой к выходу...