RG-training - художественная гимнастика

Приветствую родителей гимнасток! Меня зовут Екатерина Пирожкова, я Мастер спорта по художественной гимнастике международного класса, кандидат педагогических наук. В художественной гимнастике с детства. Этот спорт — моя жизнь. Моя цель — дать каждой гимнастке возможность расти, получать внимание тренера и достигать результатов, независимо от места, времени и уровня подготовки Я мастер спорта международного класса, победитель и призер чемпионатов России и чемпион Всемирной Универсиады по групповым...

Многие приходят в художественную гимнастику, очаровавшись таким красивым видом спорта, но не всем дано быть чемпионками. Так в чем могут себя реализовать гимнастки среднего уровня после спорта? И давайте поговорим, какие же качества личности остаются на всю жизнь с гимнасткой после завершения спортивной карьеры и помогают реализовывать себя. Конечно же, это такие важные качества, как терпение. С самого юного детства гимнастки терпят, первое, это боль, они растягиваются, им тяжело, и вы видите, что...

Выступление гимнастки начинается с выхода на ковер. Что делать, чтобы точно быть готовой к нему? Давайте разбираться! Шаг 1. Перед выходом за одну-две девочки, в зависимости от того, сколько времени нужно на восстановление и концентрацию внимания, нужно перестать что-либо делать, встать к стене перед выходом, закрыть глаза и просто настроиться на хороший прогон. Шаг 2. Нужно сделать какие-то элементарные движения по ловле, хват предмета, если это булавы, мелкие броски, обруч, перехваты или вращения, чтобы быть готовой к выходу...

Рассмотрим, какие травмы могут быть у гимнасток: 1. Краткосрочные травмы – это повреждения, возникающие из-за определённых ситуаций на тренировках: девочка может подвернуть стопу, потянуть руку, защемить спину, удариться предметом и так далее. Также возможны травмы в обычной жизни: поскользнуться и упасть, неудачно приземлиться на колено или подвернуть стопу. 2. Долгосрочные травмы, которые развиваются из-за длительных нагрузок. Объясним подробнее, чем они отличаются. Краткосрочные травмы происходят мгновенно и требуют немедленного обращения к врачу...

Для того, чтобы выбрать наставника для дочери, давайте разберемся, кто такой тренер? 1. Профессия, требующая знаний, навыков, квалифицированного профессионализма и других способностей. 2. Они отвечают за воспитание, мотивацию девочек и формирование их жизненных ориентиров. Желание добиться успеха и приложить усилия- основная ценность тренерской работы! 3. Это образ жизни! Тренировки - это только часть работы, тренеры 24 часа в сутки думают о том, как улучшить тренировочный процесс, чтобы сделать его более эффективным и результативным...