RG-training - художественная гимнастика

Многие приходят в художественную гимнастику, очаровавшись таким красивым видом спорта, но не всем дано быть чемпионками. Так в чем могут себя реализовать гимнастки среднего уровня после спорта? И давайте поговорим, какие же качества личности остаются на всю жизнь с гимнасткой после завершения спортивной карьеры и помогают реализовывать себя. Конечно же, это такие важные качества, как терпение. С самого юного детства гимнастки терпят, первое, это боль, они растягиваются, им тяжело, и вы видите, что...

Выступление гимнастки начинается с выхода на ковер. Что делать, чтобы точно быть готовой к нему? Давайте разбираться! Шаг 1. Перед выходом за одну-две девочки, в зависимости от того, сколько времени нужно на восстановление и концентрацию внимания, нужно перестать что-либо делать, встать к стене перед выходом, закрыть глаза и просто настроиться на хороший прогон. Шаг 2. Нужно сделать какие-то элементарные движения по ловле, хват предмета, если это булавы, мелкие броски, обруч, перехваты или вращения, чтобы быть готовой к выходу...

Рассмотрим, какие травмы могут быть у гимнасток: 1. Краткосрочные травмы – это повреждения, возникающие из-за определённых ситуаций на тренировках: девочка может подвернуть стопу, потянуть руку, защемить спину, удариться предметом и так далее. Также возможны травмы в обычной жизни: поскользнуться и упасть, неудачно приземлиться на колено или подвернуть стопу. 2. Долгосрочные травмы, которые развиваются из-за длительных нагрузок. Объясним подробнее, чем они отличаются. Краткосрочные травмы происходят мгновенно и требуют немедленного обращения к врачу...

Для того, чтобы выбрать наставника для дочери, давайте разберемся, кто такой тренер? 1. Профессия, требующая знаний, навыков, квалифицированного профессионализма и других способностей. 2. Они отвечают за воспитание, мотивацию девочек и формирование их жизненных ориентиров. Желание добиться успеха и приложить усилия- основная ценность тренерской работы! 3. Это образ жизни! Тренировки - это только часть работы, тренеры 24 часа в сутки думают о том, как улучшить тренировочный процесс, чтобы сделать его более эффективным и результативным...

Очень часто на диагностической сессии мы выявляем, что спортсменка плохо владеет базой, из-за этого нет прогресса. А так как девочка изначально выучила элемент неправильно, она не понимает, что конкретно она делает не так. А тренер, не видя у нее результата, уделяет внимание другим девочкам или звездочкам. Знакома вам эта ситуация? Все знают, что у любого дома есть фундамент, представьте, что он выполнен некачественно, в каком-то углу он выпирает, а где-то просел. Что будет с домом, который возведут на этот фундамент? Думаем, что ответ очевиден...