Психолог Ольга Резцова

С одной стороны, человеку стало как будто легче жить, потому что ответы теперь можно получить буквально за две минуты, не выходя из дома. ‼️Можно открыть интернет, можно написать GPT, можно посмотреть рилс, можно найти психологический разбор на любую тему, начиная от тревоги и заканчивая тем, почему вас снова тянет в отношения, в которых вам больно, и вроде бы информации настолько много, что создаётся ощущение, будто ещё чуть-чуть — и вы уже сами себе психолог. 😛И я сейчас не обесцениваю это всё,...

И знаете, это сейчас не про начинающих психологов, которые только заходят в практику и боятся сделать ошибку, потому что как раз начинающий специалист чаще понимает, что ему нужна поддержка, взгляд со стороны и профессиональная опора. ✔А вот по-настоящему опасным становится тот момент, когда психолог начинает верить, что он уже “достаточно опытный”, чтобы справляться со всем в одиночку. Потому что психика человека — это не таблица с правильными ответами, или схема, где всё можно просчитать заранее и не место, где опыт автоматически защищает от слепых зон...

» Давно не делилась с вами впечатлениями от фильмов. Так вот, недавно посмотрела новый британский фильм «Сущность» с Бенедиктом Камбербэтчем. Это не просто триллер, это мощнейшая психологическая драма о том, как семья переживает смерть матери. Как психолог, я не могла оторваться от экрана: фильм буквально визуализирует то, что происходит в кабинете терапии, когда мы работаем с утратой. О чем эта история? Популярный иллюстратор (Камбербэтч) остается один с двумя сыновьями после внезапной смерти жены...

». Недавно услышала такую фразу и поняла: пришло время об этом поговорить. Сможет ли искусственный интеллект заменить психологическую консультацию? Давайте рассуждать честно. У нейросетей есть очевидные плюсы. 🍃Бот доступен 24/7, он не устает, не осуждает и обладает гигантской базой знаний. 🍃Это отличный инструмент, чтобы быстро получить технику заземления, составить список дел или взглянуть на ситуацию со стороны логики. 🍃Для кого-то это безопасный первый шаг — начать «выписывать» свою боль туда, где никто не посмотрит косо...

! Наверное, одно из самых тяжёлых ощущений - это не просто усталость от жизни или какой-то конкретной ситуации, а момент, когда вы вдруг понимаете, что как будто снова живёте одно и то же. ✏И вроде меняются люди, обстоятельства, отношения, работа, обещания себе и даже попытки “начать всё заново”, но внутри всё равно остаётся ощущение, что вы опять оказываетесь в знакомом состоянии где снова тревожно, снова тяжело, снова приходится всё тащить на себе, снова терпеть до последнего, снова жить в напряжении...

Профессиональная группа для психологов даёт больше, чем ещё одно обучение. 📍Последнее время я всё чаще думаю о том, насколько одинокой на самом деле может быть профессия психолога, потому что со стороны кажется, что специалист постоянно находится среди людей, постоянно в контакте и общении, но внутри своей усталости, сомнений, сложных кейсов и эмоциональной перегрузки очень многие психологи остаются абсолютно одни. И что мы имеем по итогу, профессиональное выгорание никогда не приходит резко,...

! Коллеги, в нашей профессии есть некая несправедливость, о которой почти никто не говорит вслух. Потому что за кадром любой терапии, любого разбора, любой помощи, любых сложных клиентских историй почти всегда остаётся один человек, — сам психолог. 📍Мы много говорим о клиентах, о боли, о травмах, о тревоге, о выгорании, о том, как важно вовремя обратиться за помощью, не оставаться одному внутри тяжёлых состояний и не пытаться героически “вывозить” всё в одиночку. Но при этом внутри самой профессии...

Очень часто отношения не заканчиваются громким скандалом, изменой или каким-то “ужасным событием”, как любят показывать в фильмах, потому что в реальности всё обычно происходит намного тише Однажды вы просто ловите себя на мысли, что рядом с вами уже не любимый человек, а человек, с которым вы обсуждаете кружки ребёнка, список продуктов, ипотеку, температуру у младшего и кто сегодня заберёт заказ с пункта выдачи. И вроде бы все в порядке, обычная жизнь..но внутри появляется очень тяжёлое ощущение...

? Раз уж говорим об отношениях, хочу раскрыть тему и с другой стороны... Очень многие женщины в какой-то момент начинают жить с ощущением, что разговаривают не с человеком, а со стеной. 🌴Потому что раньше мужчина мог делиться чем-то, шутить, что-то обсуждать, рассказывать про свои мысли, эмоции, день, а потом как будто постепенно выключился, ушёл в себя, стал коротко отвечать, молчать, и вообще избегать разговоров и делать вид, что «всё нормально», но продолжать быть в молчании и дистанции. ...

? И нет, чаще всего это вообще не про возраст, не про внешность, не про “она запустила себя” и даже не про отсутствие любви, как многие привыкли думать.. Потому что огромное количество женщин перестают чувствовать себя женщинами рядом со своими мужчинами в тот момент, когда внутри отношений они перестают чувствовать безопасность, опору и возможность хоть ненадолго выдохнуть. 🌴Потому что невозможно чувствовать себя живой, лёгкой, мягкой и желанной в состоянии, где вы 24/7 всё контролируете, всё...