Рея: медиа о женщинах и женском здоровье

У молодежи появилось новое увлечение: здоровые люди специально ложатся в психиатрический стационар, хотя у них нет никаких заболеваний. Зачем? Чтобы отдохнуть от стресса, «перезагрузиться» и просто побыть в тишине вдали от всех проблем. Рассказываем, в чем минусы этого модного тренда. Современный образ жизни связан с постоянным стрессом: работа, учеба, новости, соцсети, социальное давление с его «успешным успехом» и достигаторством. Многие молодые люди чувствуют, что «выгорают» от такого ритма и мечтают хоть ненадолго из него вырваться...

Почему я не чувствую счастья?» Что такое бэби-блюз После родов эмоциональное состояние женщины может быть нестабильным. Слёзы, тревожность и даже ощущение отстранённости от ребёнка могут пугать, но это не всегда повод для тревоги. Важно различать бэби-блюз и послеродовую депрессию. Между ними есть принципиальная разница. Послеродовая депрессия — это состояние, которое требует помощи специалистов. Бэби-блюз же считается естественной реакцией организма на: 💜резкие гормональные изменения 💜физическое...

Правда ли, что фолиевая кислота помогает похудеть? Почему она необходима не только беременным? Сколько фолиевой кислоты нужно для организма и обязательно ли для этого принимать специальные добавки? Разбираем главные факты о витамине B9 на «Рея. Медиа». Врачи обычно назначают фолиевую кислоту будущим мамам. Да, витамин В9 действительно критичен для беременных: он снижает риск врождённых пороков у плода и обеспечивает правильное развитие нервной системы ребёнка. Но фолиевая кислота одинаково необходима и мужчинам, и женщинам любого возраста...

? Отвечает тренер и нутрициолог Валерия Лучшева: 💙Силовой тренинг становится вопросом здоровья, а не эстетики. Крупные мышечные группы играют ключевую роль в поддержании метаболизма и контроля уровня глюкозы. Оптимальный режим — три тренировки в неделю с умеренными весами и правильной техникой. 💙Регулярная работа над мобильностью суставов и миофасциальный релиз (методика массажа) помогают сохранить свободу движений и снизить риск болевых синдромов. 💙Кардиотренировки должно быть умеренными, но при этом регулярными. Чрезмерное количество высокоинтенсивных тренировок в этом возрасте часто приводит к хроническому стрессу и ухудшению восстановления...

: 1️⃣ вы слишком внимательно прислушиваетесь к внутриутробным шевелениям и чаще, чем нужно, делаете УЗИ, чтобы убедиться, что с ребёнком всё в порядке; 2️⃣часами сидите на женских форумах, читаете бесконечные истории других, ищете информацию и советы; 3️⃣не можете полностью довериться своему врачу, перепроверяете назначения и снова идёте за «вторым мнением» на форумы, только усиливая тревогу, — вероятно, вы столкнулись с тревожностью беременных...