Ревитоника: официальный канал

Универсального «выпей 2 литра» не существует. Норма зависит от вашего веса, активности и климата. Считаем по формуле: ⚪ 30 мл воды на 1 кг массы тела в день. Например, при весе 60 кг — это 1,8 литра. При весе 70 кг — 2,1 литра. При весе 80 кг — 2,4 литра. Если вы тренируетесь, живёте в жарком климате или у вас активный образ жизни — добавляйте 300–400 мл сверху. Что важно учитывать: 🤍 пейте равномерно в течение дня, а не «всё разом перед сном»; 🤍 первый стакан — утром натощак, чтобы запустить обменные процессы; 🤍 сладкая газировка, пакетированные соки и алкоголь не считаются за воду...

Утренние отёки, мешки под глазами, нависшие веки, морщины на лбу — а что если причина всего этого не в коже, а под волосами? Речь об апоневрозе головы. Структура, о которой почти никто не говорит, хотя от неё зависит до 50% молодости лица...

В TikTok набирает популярность новый бьюти-тренд «уход за кожей по-русски»: с икрой на завтрак, протиранием кожи кубиком льда по утрам и баней вечером. Разобрали по пунктам 👇 Икра богата астаксантином, а это один из сильнейших антиоксидантов. Он защищает клетки от старения, поддерживает здоровье сосудов, суставов и кожи. В рыбных продуктах также содержатся омега-3 ПНЖК, омега-6 ПНЖК и жирорастворимые витамины А, Е, D. Но есть нюансы. Икра — продукт с высоким содержанием соли, поэтому она не рекомендуется при некоторых заболеваниях и может привести к отёкам...

👊 Мы всю жизнь боремся с кожей: она «виновата» в морщинах, «брылях», «поплывшем» овале, носогубных складках. Бежим к косметологу и начинаем истязать себя новомодными процедурами, ожидая чудо-эффекта и вечной молодости. Только возрастные изменения становятся всё более выраженными. Почему? Под кожей находится многослойный мир, состоящий из жира, костей, мышц и сосудов. Где старение каждого слоя провоцируют разные возрастные изменения. Посмотрите, что происходит с лицом с возрастом 👇 1️⃣ Из-за спазма глубоких височных и жевательных мышц появляются «брыли», подвисы, оплывает лицо...

Вы замечали, что с возрастом кожа становится неровной, на ней появляются ямочки, бугорки, «комочки», которые не разглаживаются? Это фиброз. ‼️ Он образуется, когда ухудшается кровообращение. Ткани недополучают питание и постепенно начинают «склеиваться», заменяются на мёртвую соединительную ткань — фиброзируются. Кожа буквально прирастает к подлежащим слоям. Возникают уплотнения, тяжи, спайки. Лицо теряет мягкость и однородность рельефа. Справиться с фиброзом не в силах никакие косметологические процедуры...