Ресурсные

Большинство пар мечтают о «магии между нами», но редко что-то делают для создания этой самой магии. А ведь иногда достаточно буквально подышать друг на друга. И я сейчас серьёзно. Это способ вернуться к простому: быть здесь и сейчас друг с другом, не убегая во вчерашние заботы и не проваливаясь в вечные ожидания. Инструкция проще не бывает 1. Сядьте лицом друг к другу. Без гаджетов и отвлекающих факторов. 2. Посмотрите друг другу в глаза. Возможно, поначалу будет смешно - это нормально. 3. Начните дышать в своём темпе, медленно, естественно, сохраняя контакт глаза в глаза...

Самый честный вопрос, который мне задают: "А что там вообще будет?" И я его обожаю, потому что за ним стоит не любопытство, а страх. Нормальный, человеческий страх перед неизвестным. Особенно когда неизвестное связано с телом, энергией и словом "Тантра", вокруг которого столько мифов, что хватило бы на отдельный сериал. Давайте честно. Вы открываете дверь в зал с мягким, почти интимным светом. Первое, что вас накрывает – музыка. Не фоновая, а живая, ритмичная, та, что сразу проникает в тело и хочет включить вас в движение...

призналась мне женщина. "Как будто в груди стена". Знакомое ощущение? Добро пожаловать в мир заблокированной сердечной чакры. Сердечная чакра - это энергетический центр любви, сострадания, связи с другими. Когда она заблокирована болью, страхами, старыми обидами, мы не можем ни полноценно любить, ни принимать любовь. Но её можно исцелить и активировать. Сядьте удобно, закройте глаза, положите руки на грудь в области сердца. Почувствуйте, как под ладонями бьется ваше сердце. Этот удивительный орган не останавливается ни на секунду...

На ресепшене я увидела индуса. Он сидел в каком-то скрюченном состоянии, с трудом поднялся с дивана, чтобы сказать мне «hello». Движения тяжёлые, лицо напряжённое, тело словно зажато болью. Я спросила, у тебя болит спина? Он спокойно ответил, что да, немного потянул. А потом в разговоре выяснилось, что он просто долго сидел в медитации. Он занимается йогой, практикует, и вот после глубокой практики его накрыла боль. Но ничего страшного, говорит он, это всё перетерпится. Зато пришли осознания из прошлых жизней...

Ты чувствуешь, когда Он входит в комнату. Даже если он молчит, пространство меняется - становится прямее, тише. А воздух словно чище. Это мужское, энергия Шивы. Мужская энергия - это порядок, структура, ось. Внутренняя осознанность, способная удерживать даже бурю. Спина, на которую можно опереться. Внутренний стержень, который не прогнётся. Ясность, которая не требует слов. Шива не делает много. Он просто есть. Его сила в присутствии. Это молчание, в котором рождаются смыслы. Это рамка, в которую с любовью входит всё непредсказуемое и прекрасное...

Меня очень часто спрашивают, что вообще делает Тантра и зачем она нужна. И и каждый раз хочется ответить по-разному. Но сегодня внутри сложилось очень простое и честное понимание. Всё, что мы делаем на наших практиках, нужно ровно для одного - чтобы ты мог проживать свою обычную жизнь по-другому. Не в красивом зале под музыку. Не в безопасном пространстве группы. А там, где по-настоящему трясёт. Когда вдруг выбивает почву из-под ног и ты не понимаешь, куда двигаться дальше. Когда накатывают штормы эмоций и ты теряешь себя в этих волнах...

Она никогда не бывает одинаковой. То буря, то утро в тумане. Она не спрашивает разрешения. Не подчиняется логике. Она движется, чувствует, меняется каждую секунду. Это Шакти. Это женское. Женская энергия - это поток, хаос, магия. Она расцветает, разрушается, поёт, плачет, любит, уходит, возвращается, и снова уходит. Она как река, которая ищет новое русло. И вся жизнь это её бесконечный танец. Шакти невозможно контролировать. Её можно только чувствовать...

Привет! Очень много накопленной усталости от того, что внутри всё время приходится что-то держать. Это мощный механизм, о котором ты пишешь. Если в детстве за злость наказывали, если за проявление эмоций «прилетало», то психика делает единственно верное для ребёнка решение - замирать, не двигаться, не чувствовать, не высовываться. И это когда-то действительно спасло тебя. Это стало для тебя стратегией выживания. Но сейчас ты уже взрослая, а тело всё ещё живёт по тем же правилам. И ярость, которую нельзя было выразить тогда, никуда не делась...

Короткая ежедневная практика Бывают вечера, когда внутри будто река времени пересохла. Глядя в потолок, ощущаешь, как что-то ускользает. Вроде бы и не больно, но странно пусто. И пытаешься достать себя руками, мыслями, дыханием - нащупать свой внутренний огонь. Странно, но даже самый красивый закат за окном не возвращает в тело. Мне приходилось сталкиваться с этим не раз - тишина становится оглушающей, а чувственность будто бы застывает на периферии внимания. Но есть одна простая практика, как маленький портал осознанности, которая возвращает домой - к себе...

Мы очень любим говорить о том, какими должны быть отношения. Любим учить детей, давать советы, объяснять, как правильно жить. Но гораздо реже человек готов посмотреть на себя. На свою внутреннюю жизнь. На то, что происходит между ним и тем, кого он называет близким человеком. И дети, кстати, очень точно чувствуют правду. Можно сколько угодно говорить им о ценностях семьи, но если дома они видят двух взрослых, которые не могут спокойно поговорить, которые живут в претензиях и обидах, которые не обнимают...

Начнём с простого: женщина - это не “плохой мужчина” и уж точно не вариант “мужика с заводским браком”. Женская природа - отдельная вселенная, со своим ритмом, законами и… логикой. Да-да, с особой, женской логикой, которая часто кажется нелогичной только тем, кто пытается подогнать мир под прямоугольник стандартных, мужских представлений. В основе женской энергии удивительная цикличность. Она не про стабильность любой ценой, а про умение естественно меняться: быть то бурей, то тишиной, обнимать весь спектр состояний без страха и самокопания...

Если бы меня попросили одним словом описать, что такое границы в близости, я бы выбрала слово "двери". Двери, которые можно открыть навстречу или прикрыть, когда нужно побыть наедине с собой. Мне нравится думать о границах именно так, а не как о стенах: они защищают, но не прячут, позволяют впустить другого и при этом не терять себя. Для меня назначение границ - это что-то вроде безопасного острова внутри себя. Здесь можно быть уязвимой, не стыдясь неловкости, не опасаясь насмешек. Своевременное "нет" позволяет не врать себе, "да" - пригласить в пространство своей правды. Без таких дверей легко угодить в ловушку неведомых обид или претензий, накапливать боль вместо доверия...