Школа здоровья и нутрициологии Марины Жигульской «РЕСУРС»

Один из важных признаков здоровья - ежедневный стул без натуживания. Если вы уже столкнулись с запорами, в первую очередь важно найти причину этого не приятного проявления и её устранить. Но есть несколько рабочих средств, которые помогут облегчить этот симптом. 1. Цитрат Магния или минеральная вода Донат. Пьем за час до сна стакан минеральной воды, предварительно убрав газы или добавку цитрата магния в дозировке 600-800. Кроме того, что цитрат магния обладает отличным слабительным эффектом, этот антистресс минерал благоприятно повлияет на вашу нервную систему и поспособствует хорошему сну. Подробнее я писала большую статью про магний, напишите в комментариях и я отправлю вам ссылку, если интересно👌 2. Чернослив и киви прямо вместе со шкуркой до основного приема пищи за 30-40 минут. 3. Свежесваренный чёрный кофе с жирным кокосовым молоком, кокосовым маслом или кокосовой пастой утром на голодный желудок. Важно! Все три средства стоит пробовать в комплексе. Ни в коем случае не игнорируйте и не стесняйтесь этой проблемы, от того насколько быстро и эффективно вы решите этот вопрос зависит ваше здоровье❤️ Жду каждого не безразличного к себе и своему здоровью на бесплатном марафоне 25,26,27 октября, ссылка на регистрацию resursschool.ru/141😉

Нутрициология - это про повернуть время вспять✨ Мы не просто можем избавляться от состояний и диагнозов, мы можем возвращать молодость. При чем внешний вид - это только вершина айсберга, поверьте, все самое интересное внутри. Когда вдруг появляются силы, чтобы не просто жить, а радоваться жизни, буквально каждому дню. Когда новые планы и мечты в голове рождаются ежеминутно. Когда любовь, как в первый раз! А внешние изменения это всего лишь бонус, но очень приятный😍 Готовлю для вас новый бесплатный марафон, основной темой будет молодость(без здоровья она невозможна)🔥В ближайшее время объявлю даты, ориентируемся на конец октября😉 Кто хотел бы в своем возрасте выглядеть на 10 лет моложе и не прибегать к уколам красоты? Про это, кстати, как нибудь расскажу отдельно, пока спойлер - у меня нет ни филлеров, ни ботокса👌