Школа здоровья и нутрициологии Марины Жигульской «РЕСУРС»

Как отмотать время вспять и вернуть молодость❓ Молодость - это не обколотая у косметолога мордаха, молодость - это в первую очередь энергия и блеск глаз, которые присущи только здоровому организму😍 Я очень хочу, чтобы все мои клиенты и ученики получали в свой адрес комплименты, восторженные слова и вопросы вроде: “А как вам удается выглядеть на 10 лет моложе?”😊 Свой новый бесплатный марафон я решила посвятить именно этой теме. 25,26,27 октября в 18:00 по московскому времени я проведу три онлайн-занятия...

2 года назад

Как позаботиться о здоровье в сезон вирусов и простуды?

Заметили, что на каждом шагу чихающие, кашляющие и сморкающиеся люди. Что же тут поделать, начался сезон🤒 Сегодня поговорим, как отличить вирусное заболевание, бактериальную инфекцию и простуду?👇🏻 Вирусная и бактериальная инфекции - это не одно и то же, но план действий одинаковый. И принимать меры нужно при первых симптомах. ➖Простуда — самое частое. Начинается постепенно, температура обычно не выше 37,5 °С, беспокоит насморк, чихание и першение в горле. ➖ОРВИ протекает тяжелее: общее состояние...

2 года назад

Один из важных признаков здоровья - ежедневный стул без натуживания. Если вы уже столкнулись с запорами, в первую очередь важно найти причину этого не приятного проявления и её устранить. Но есть несколько рабочих средств, которые помогут облегчить этот симптом. 1. Цитрат Магния или минеральная вода Донат. Пьем за час до сна стакан минеральной воды, предварительно убрав газы или добавку цитрата магния в дозировке 600-800. Кроме того, что цитрат магния обладает отличным слабительным эффектом, этот антистресс минерал благоприятно повлияет на вашу нервную систему и поспособствует хорошему сну. Подробнее я писала большую статью про магний, напишите в комментариях и я отправлю вам ссылку, если интересно👌 2. Чернослив и киви прямо вместе со шкуркой до основного приема пищи за 30-40 минут. 3. Свежесваренный чёрный кофе с жирным кокосовым молоком, кокосовым маслом или кокосовой пастой утром на голодный желудок. Важно! Все три средства стоит пробовать в комплексе. Ни в коем случае не игнорируйте и не стесняйтесь этой проблемы, от того насколько быстро и эффективно вы решите этот вопрос зависит ваше здоровье❤️ Жду каждого не безразличного к себе и своему здоровью на бесплатном марафоне 25,26,27 октября, ссылка на регистрацию resursschool.ru/141😉

108 читали · 2 года назад

Нутрициология - это про повернуть время вспять✨ Мы не просто можем избавляться от состояний и диагнозов, мы можем возвращать молодость. При чем внешний вид - это только вершина айсберга, поверьте, все самое интересное внутри. Когда вдруг появляются силы, чтобы не просто жить, а радоваться жизни, буквально каждому дню. Когда новые планы и мечты в голове рождаются ежеминутно. Когда любовь, как в первый раз! А внешние изменения это всего лишь бонус, но очень приятный😍 Готовлю для вас новый бесплатный марафон, основной темой будет молодость(без здоровья она невозможна)🔥В ближайшее время объявлю даты, ориентируемся на конец октября😉 Кто хотел бы в своем возрасте выглядеть на 10 лет моложе и не прибегать к уколам красоты? Про это, кстати, как нибудь расскажу отдельно, пока спойлер - у меня нет ни филлеров, ни ботокса👌

120 читали · 2 года назад

Брауни из кабачка

Наверняка у многих из вас возникает вопрос: куда деть кабачки с грядки мамы/бабушки/тети?) Даже если нет, мы нашли для вас рецепт отличного десерта из кабачка! Да-да, без сахара и глютена☝🏻 Пробуйте,...

2 года назад

ПМС — ЭТО НЕ НОРМА❌

У здоровой женщины ПМС быть не должно! И то, что мы думаем, что это нормально, так как у многих есть, врач говорит, что это естественно и выписывает гормональные препараты... это ошибка. Болезненных менструаций тоже быть не должно. Здоровая женщина — это стабильный безболезненный цикл, отсутствие ПМС, здоровое либидо, отсутствие жировых отложений в области талии, хороший глубокий сон с легким пробуждением в хорошем настроении, хороший гормональный баланс (в первую очередь кортизола и мелатонина, а, следовательно, окситоцина и тд)...

154 читали · 2 года назад

Из чего состоит ваша сексуальная жизнь, довольны ли вы ей? Что такое травмирующий секс и что влияет на либидо?

Сегодня поговорим с вами о запретной теме, о пользе и о возможных проблемах. Если вам уже есть 18, можете приступать к чтению. Если нет, возвращайтесь сюда попозже!😉 При всей доступности информации, при такой доступности темы секса, при огромном количестве психологов — люди все равно держатся за свою глупость. Когда я выкладываю пост про, например, анальный секс, в комментах начинается треш. Вылезают страхи, комплексы, необразованность и зашоренность. И так бывает под любым постом, где я пишу не об обычном «сунь-высунь»...

119 читали · 2 года назад

Лучше любой детокс программы! Как работает наша печень и как ей помочь?

Интернет сегодня пестрит различными предложениями детокс программ на любой вкус и кошелек👉🏻 Хотите, вас почистят фруктовыми соками? Для тех у кого бюджет побольше, есть предложения от детокс-клиник, где вас опять же покормят фруктиками, покапают волшебных капельниц и выпустят совершенно «чистеньким». Для любителей более экстремальных чисток — голодовки. Звучат все эти предложения крайне заманчиво: недельку на чистке и ты как новенький. Но давайте разбираться, как это работает, работает ли вообще...

1001 читали · 2 года назад

Мне 28…Большие папки с диагнозами, самой страшно

Здравствуйте всем. Меня зовут Маша и мне 28 лет, вот исполнилось только. Про Марину узнала от Алёны, так как была подписана на неё как на шоколатье( сама этим ещё занимаюсь)🙈 На самом деле моя история началась с 2017 г., когда мне нашли уплотнение в груди и я попала на операцию в онкодиспансер. Слава Богу, опухоль оказалось доброкачественной, но все это очень произвело на меня огромное впечатление. Я стала изучать составы продуктов, отказалась от колбас, сосисок, чипсов и всякой прочей ерунды. И, естественно, я пошла сдавать анализы, делать узи и узнавать, почему со мной это произошло...

2 года назад

Как подготовиться к беременности?

Планирование беременности происходит, как правило, за год. За это время пара должна привести в порядок здоровье и к моменту зачатия быть в хорошей форме. Это касается и мужчины, и женщины. Важно понимать, когда беременная девушка говорит: что мне попить, я начинаю есть все, что не прибито, начинаю отекать и тд. В этот момент уже, можно сказать, поздно! Да, можно корректировать состояние, но нужно понимать, что во время беременности организм испытывает огромные нагрузки на все жизненно важные органы...

216 читали · 2 года назад

Почти невероятная история✨

Говорят, что психолог рождается из личной травмы, со мной произошло точно так же... Всем привет! Меня зовут Марина Жигульская, я — нутрициолог и основатель Школы здоровья «РЕСУРС». Меня часто спрашивают, как я поправила здоровье и ушла от серьёзной операции. Для тех, кто не в курсе — врачи обнаружили довольно большую опухоль и дали мне месяц/полтора. Предупредив при этом, что в течение этого времени меня могут привести к ним на «скорой» и они не гарантируют тогда, что сумеют спасти мне жизнь. Поплакала и начала разбираться, откуда ноги растут и что с этим делать...

250 читали · 2 года назад

Современный шоколад не содержит никакой пользы!

Шоколад — это кондитерский продукт. Маркетинг которого создал вокруг него огромное количество мифов о его пользе. Просто потому, что этот продукт нужно было продвигать в массы. Отсюда мы имеем: - "шоколад полезен для работы мозга" - "дети учатся, им нужен шоколад" Сейчас самый популярный из всех видов, это молочный шоколад. По сути, это огромное количество сахара☝🏻 Когда мы говорим о пользе шоколада, то стоит говорить не о пользе кондитерского продукта, а какао-бобов — там действительно богатый минеральный состав, и отчасти его можно назвать суперфудом...

715 читали · 2 года назад