Ресурс и ясность | Психология и практики

Метод Сильва: техника трёх пальцев, которая возвращает доступ к памяти, ясности и внутреннему ресурсу

Бывало ли у тебя ощущение, что твой мозг — это дорогой, мощный гаджет, но ты используешь его процентов на десять? Как будто внутри есть огромный потенциал, но к нему нет инструкции. Когда я впервые столкнулась с методом Сильва, я тоже относилась к этому скептически. Медитации казались чем-то «для избранных», а тренировка мозга — занятием для людей за 60. Но жизнь любит ломать наши представления мягко и неожиданно. Однажды, занимаясь обычными домашними делами и слушая радио, я вдруг поймала себя на том, что понимаю английскую речь...

58 минут назад

Метод Сильва: как перестать «медитировать в никуда» и начать реально влиять на события

Есть один момент, который я часто вижу у людей, начинающих любые практики. Они научились входить в состояние — и на этом останавливаются. Им хорошо. Спокойно. Тепло. И… ничего дальше не происходит. И в какой-то момент появляется мысль: «Наверное, я делаю что-то не так» или «Это просто расслабление, а не инструмент». И вот здесь метод Сильва делает резкий поворот, который многие пропускают. Альфа-состояние мозга часто воспринимают как цель. Но в методе Сильва это не цель, а точка входа. Представь: ты зашла в мастерскую, включила свет — и просто сидишь...

1 день назад

Как обучить мозг исполнять желания: метод Сильва без мифов и глянца

Большинство людей пытаются изменить жизнь через усилие. Собраться. Заставить себя. Додавить. Дожать. И почти всегда это заканчивается одинаково: усталостью, разочарованием и мыслью «со мной что-то не так». А теперь неожиданный факт: реальность меняется не там, где вы напрягаетесь, а там, где разум перестаёт сопротивляться. Именно с этого начался метод Хосе Сильва — человека, который не верил в чудеса, но посвятил двадцать лет жизни исследованию возможностей человеческого разума. Чаще всего его сводят к примитивным техникам «загадай — и получишь»...

2 дня назад

Опубликовано фото

1 неделю назад

Ты и есть точка входа Мы всё время ищем вход. В новое состояние. В другую жизнь. В спокойствие, деньги, отношения, себя. Ждём момент. Знак. Готовность. Когда «наконец-то можно». И в этом ожидании проходит жизнь. Парадокс в том, что входа снаружи не существует. Нет двери, которую кто-то откроет. Нет кнопки «разрешаю». Нет правильного времени. Есть только ты — в этом состоянии, в этом моменте, с этим ощущением внутри. Ты и есть точка входа. Очень часто человек думает: «Сначала должно что-то измениться, а потом я изменюсь» Но это работает наоборот. Сначала ты: — перестаёшь предавать себя в мелочах — перестаёшь делать вид, что тебе нормально — перестаёшь ждать одобрения — начинаешь быть честным хотя бы с собой И только потом начинает меняться внешнее. Не потому что «Вселенная услышала». А потому что ты перестал жить из старой точки. Точка входа — это не действие. Это состояние. Это момент, когда ты: — не доказываешь — не оправдываешься — не спасаешь — не убегаешь Ты просто остаёшься там, где ты есть. Без попытки срочно всё исправить. И именно в этот момент жизнь начинает разворачиваться иначе. Многие боятся этой точки. Потому что в ней нет привычных костылей. Там нельзя спрятаться за роль. Там нельзя сказать «я не знал». Там нельзя переложить ответственность. Но там появляется другое — опора. Не громкая. Не показная. Тихая. Иногда достаточно одной внутренней фразы: «Я здесь. И мне больше не нужно убегать.» Это не про смелость. Это про честность. Если ты сейчас в поиске, в подвешенном состоянии, в паузе — возможно, ты не застрял. Возможно, ты уже стоишь во входе. Просто без фанфар. Без аплодисментов. Без гарантий. И этого достаточно, чтобы начать. P.S. Иногда самый сильный шаг — не движение вперёд, а остановка в точке, где ты наконец с собой. @

1 неделю назад