RESHAPE: фитнес-студия

Силовая йога для женщин – это настоящий функциональный тренинг, выходящий за рамки классической йога-практики. В её основе лежат динамичная последовательность асан, которые заставляют работать все группы мышц. Это обеспечивает комплексную подкачку всего тела, что особенно важно для того, чтобы выстроить сильное и выносливое тело. Интенсивность и разнообразие асан запускают активный процесс жиросжигания и помогают сформировать красивый мышечный рельеф Тренировка гармонично объединяет два направления...

Трендовое направление Пилатес уже влюбило в себя спортсменок по всему миру! Не удивительно, направление идеально подходит для любого уровня, позволяет обрести здоровое и красивое тело без изнуряющих тренировок! Тренировка Пилатес направлена на улучшение мобильности суставов, проработку мышц кора, а так же на работу с артикуляцией позвоночника и расслаблением нервной системы. Не секрет, что тренировки по пилатесу могут проходить как на коврике, так и на специальном тренажере- реформере, который помогает тренироваться без осевой нагрузки...

Современные СМИ, тренажерные залы, специалисты в сети «Интернет» предлагают различные программы похудения, чудо-лекарства и другие неэффективные, а иногда и опасные способы похудеть. В то время как формула похудения давно открыта и известна: грамотные регулярные тренировки+правильно подобранное питание =идеальное тело При осознанном питании и изменении пищевых привычек организм наполняется необходимыми веществами, вырабатывает больше энергии, уходят отеки и улучшается обмен веществ, что способствует похудению всего тела и улучшению эмоционального состояния...

Эффективный микс силовой и функциональной тренировки в сочетании с балетом для снижения веса, подтянутого тела, подходит даже новичкам! Боди балет (Барре) - уникальная фитнес программа для девушек, которая сочетает в себе балетную, функциональную и силовую техники. Для девушек чья цель красивое качественное тело, боди балет одна из самых эффективных тренировок для жиросжигания. В женских фитнес студиях RESHAPE боди балет набирает популярность, так как помогает не только улучшить форму но и развивает грацию, эстетику движения и пластичность...

Чем отличаются йога-практики и какую йогу выбрать? Разбираемся вместе! Хатха-йога: учит осознанному и точному выстраиванию асан, что гарантирует безопасность и правильность каждого движения. Силовая йога: для активного укрепления мышц, развития выносливости и формирования сильного тела. Прана-йоги: практика, в ходе которой происходит работа с жизненной энергией через осознанное дыхание. Именно поэтому особое внимание уделяется дыхательным практикам: они помогают снять психосоматические зажимы, насытить тело кислородом и усилить эффект от каждой асаны...