RESHAPE: фитнес-студия

Силовая йога для женщин – это настоящий функциональный тренинг, выходящий за рамки классической йога-практики. В её основе лежат динамичная последовательность асан, которые заставляют работать все группы мышц. Это обеспечивает комплексную подкачку всего тела, что особенно важно для того, чтобы выстроить сильное и выносливое тело. Интенсивность и разнообразие асан запускают активный процесс жиросжигания и помогают сформировать красивый мышечный рельеф Тренировка гармонично объединяет два направления...

Трендовое направление Пилатес уже влюбило в себя спортсменок по всему миру! Не удивительно, направление идеально подходит для любого уровня, позволяет обрести здоровое и красивое тело без изнуряющих тренировок! Тренировка Пилатес направлена на улучшение мобильности суставов, проработку мышц кора, а так же на работу с артикуляцией позвоночника и расслаблением нервной системы. Не секрет, что тренировки по пилатесу могут проходить как на коврике, так и на специальном тренажере- реформере, который помогает тренироваться без осевой нагрузки...

Современные СМИ, тренажерные залы, специалисты в сети «Интернет» предлагают различные программы похудения, чудо-лекарства и другие неэффективные, а иногда и опасные способы похудеть. В то время как формула похудения давно открыта и известна: грамотные регулярные тренировки+правильно подобранное питание =идеальное тело При осознанном питании и изменении пищевых привычек организм наполняется необходимыми веществами, вырабатывает больше энергии, уходят отеки и улучшается обмен веществ, что способствует похудению всего тела и улучшению эмоционального состояния...

Эффективный микс силовой и функциональной тренировки в сочетании с балетом для снижения веса, подтянутого тела, подходит даже новичкам! Боди балет (Барре) - уникальная фитнес программа для девушек, которая сочетает в себе балетную, функциональную и силовую техники. Для девушек чья цель красивое качественное тело, боди балет одна из самых эффективных тренировок для жиросжигания. В женских фитнес студиях RESHAPE боди балет набирает популярность, так как помогает не только улучшить форму но и развивает грацию, эстетику движения и пластичность...

Чем отличаются йога-практики и какую йогу выбрать? Разбираемся вместе! Хатха-йога: учит осознанному и точному выстраиванию асан, что гарантирует безопасность и правильность каждого движения. Силовая йога: для активного укрепления мышц, развития выносливости и формирования сильного тела. Прана-йоги: практика, в ходе которой происходит работа с жизненной энергией через осознанное дыхание. Именно поэтому особое внимание уделяется дыхательным практикам: они помогают снять психосоматические зажимы, насытить тело кислородом и усилить эффект от каждой асаны...

В студиях растяжки RESHAPE мы помогаем взрослым cпортсменкам быстро сесть на шпагат с нуля без боли!! Да, это возможно! Стретчинг в женской фитнес студии RESHAPE – уникальная программа, которая помогает мягко растянуть мышцы и связки, развивать гибкость своего тела и увеличивать подвижность суставов и позволяет получать максимальный результат при регулярных тренировках. В RESHAPE на тренировках по растяжке мы создаём комфортную атмосферу для женщин любого возраста и уровня подготовки: наши тренеры по растяжке адаптируют каждую тренировку под ваши цели и особенности...

Начни с себя и с Пилатеса, почему мы рекомендуем начинать свой спортивный путь именно с этого направления? Разберем ТОП 5 причин для занятий Пилатесом: 1. Правильная техника Пилатес помогает поставить правильную технику базовых упражнений новичку, это позволит получать эффект от каждого упражнения, тренироваться без травм и чувствовать свое тело. В будущем, будет значительно легче на более интенсивных тренировках. 2. Дыхание во время упражнений Тренер по Пилатесу также уделяет много внимания дыханию на каждом упражнении, чтобы включались нужные мышцы в нужное время...

Задавались ли вы вопросом можно ли сбросить лишние килограммы без интенсивных тренировок? Просто занимаясь любимой йогой? Рассказываем! Йога практика в RESHAPE – это мощный функциональный тренинг, который помогает не только сбросить лишние килограммы, но и построить сильное рельефное тело. Она сочетает в себе черты хатхи-йоги и силовой йоги. Хатха-йога помогает улучшать гибкость, мобильность суставов и снять лишний стресс, чтобы почувствовать полное расслабление не только в теле, но и в голове....

Мы международная сеть фитнес-студий для девушек RESHAPE, уже 7 лет влюбляем в спорт девушек по всему миру!! Познакомимся поближе? RESHAPE — настоящее женское community спортсменок, влюбленных в себя, жизнь и спорт! Эта любовь ощущается буквально с первой тренировки. Ведь каждый филиал пропитан позитивом и заряжающей энергией, вырабатываемой спортсменками, профессиональными тренерами и самыми приветливыми администраторами. Найти любимое направление тренировок очень просто, ведь В RESHAPE представлено...