Республиканская клиника

Вы проснулись и не можете повернуть голову? Или резко повернулись и защемило шею? Знакомо? Состояние, когда «заклинило шею», — одна из самых частых причин обращений к врачу неврологу в Уфе, особенно осенью и зимой. Это может случиться с кем угодно — у офисного работника после сна на неудобной подушке, у водителя после многочасовой дороги, у мамы, которая постоянно носит ребёнка на руках. Ниже — пошаговый план, который поможет облегчить боль и понять, когда пора к врачу. ✔ Позвонки изнашиваются, диски становятся тоньше → зажимают нерв...

Боли в спине, хруст в шее, онемение рук и ног — всё это может быть следствием ежедневных привычек, о вреде которых мы даже не задумываемся. Пока вы читаете этот текст, одна из них, возможно, уже медленно разрушает ваш позвоночник. В этой статье: Что происходит: Когда вы сутулитесь — за компьютером, за рулём, в телефоне — мышцы спины ослабевают, позвоночник теряет поддержку, а межпозвоночные диски начинают деформироваться. 📌 Это может привести к: Представьте, что позвоночник — это башня из кубиков...

Мифы, которые дорого обходятся вашей спине: «Да я просто потянул — само пройдёт», «Намазал мазью — полегчало», «На YouTube упражнения нашел и делаю дома»... По статистике, 80% людей сталкиваются с болью в спине, но 90% из них лечатся неправильно. Потому что верят в мифы, которые звучат логично, но на деле только усугубляют ситуацию. Сегодня мы разберём 3 самых опасных мифа, в которые верят даже врачи. И покажем, что действительно помогает избавиться от боли — без операций и "пожизненных"таблеток...

Боль в спине — это то, с чем сталкивается каждый второй взрослый человек. Кто-то испытывает дискомфорт по утрам, кто-то не может наклониться за пакетами из магазина, а кто-то и вовсе «замирает» от резкой боли при повороте корпуса. Но боль — это не просто неудобство. Это сигнал организма о том, что с позвоночником происходят изменения, которые могут стать опасными. Проблема в том, что большинство людей совершают одни и те же ошибки, которые только ухудшают состояние. В этой статье мы разберём три...

Представьте: вы просыпаетесь с твёрдым намерением — всё, с понедельника худею. Но… Вы встали — и снова эти «деревянные» колени. Пока спустились по лестнице — уже вспотели от боли. Какие тут тренировки? Какая ходьба? Максимум — дойти до кухни. 🔸 «Пока суставы не перестанут болеть — вес не уйдёт». 🔸 «А пока вес не уйдёт — суставы не перестанут болеть». Порочный круг. Но хорошая новость: его можно разорвать. Причём — мягко, без изнурительных диет и изматывающих упражнений! Сегодня мы покажем вам реальный путь, на который встают наши пациенты — и через 2–3 месяца не узнают себя...