Репро-поддержка | Готовимся к беременности вместе

Кофе – это прекрасно! Но на одном любимом напитке долго не продержишься - особенно летом, когда каждое мгновение хочется проводить в движении. Как быть? Не забывать, что полезный и насыщенный завтрак – основа активного и удачного дня. Поэтому снова листаем нашу кулинарную книгу и делимся рецептами, которые зарядят энергией с самого утра ⬇️ Популярный метод приготовления каши без варки. За ночь овес размягчается, сохраняя максимум витаминов группы B и клетчатки. ✅ Как готовить: смешайте 4-5 столовых...

Это авторский план питания, разработанный специалистами с учетом оптимального баланса КБЖУ. Состав блюд сбалансирован и просчитан до калории, поэтому каждый прием пищи будет одновременно вкусным и питательным. Блюда из РЕПРОменю дадут стабильный уровень энергии, помогут избежать чувства голода и переедания...

Почему бы и нет! Но не забудьте выпить дополнительный стакан воды после приятной кофейной паузы. Не все знают, что кофеин обладает легким мочегонным эффектом и ускоряет выведение влаги. Если пить кофе в течение дня, стоит увеличить суточной объем жидкости. Лучше всего выпить стакан чистой воды комнатной температуры через 15-20 минут после кофе. Напомним, женщинам в среднем нужно около 2 литров воды в день, мужчинам – до 3 литров (в зависимости от массы тела)...

Если за окном – лето, выбор очевиден! Беговые тренировки, йога, спортивные игры и любые другие активности под ярким солнцем доставляют особое удовольствие. Спросили совета у коллег – и вот наш ТОП ⬇️ Чтобы сохранять ресурсное состояние на должном уровне, важно поддерживать организм, вовремя реагируя на сигналы своего тела...