Доктор Ярослав Конышков

Ваш день идёт уныло и непродуктивно? Настроение тоже нулевое?😥 Это можно мгновенно исправить! Рекомендация очень простая: поднимаете свою попу и хорошо делаете минимум 2 упражнения на ваш выбор. Ключевое слово "хорошо". То есть нужно именно ПОСТАРАТЬСЯ, чтобы активировались следующие эффекты: 1) Благодаря физ. упражнениям в вашем теле усилится синтез эндорфинов - гормонов "антистресс". И мерзкое настроение будет успешно заглушено эндорфиновой эйфорией 2) Появится чувство продуктивности, прогресса, "галочки" ✅. Потому что за сегодня вы уже сделали ХОТЬ ЧТО-ТО полезное 3) После 2 упражнений, скорее всего, вам захочется продолжить тренировку, что только усилит первые два пункта Вывод: даже 10-минутная тренировка превращает ужасный непродуктивный день в ХОРОШИЙ. Эта тактика не один раз спасёт ваш рассудок, поэтому берите на вооружение 💪

ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ Я успешно заселился на RUTUBE (как и многие другие российские ютубные блогеры). Дело в том, что у ЮТУБА в РФ немножко болит живот. А единственный более менее похожий аналог в нашей стране - это как раз-таки РУТУБ Ваша задача ОЧЕНЬ простая и КРАЙНЕ благородная. Подпишитесь на мой рутубный канал - я в долгу не останусь. Продолжу активно радовать вас интересной, полезной и достоверной информацией Ссылка на мой канал https:/rutube.ru/...598