Терапия причин | Родион Манукян

: • что-то не понимаю • что-то не принимаю • чего-то слишком сильно хочу Из непонимания рождается тревога и страх. Из неприятия — гнев. Из сверхжажды — зависимости, созависть и болезненные привязанности . С тревогой и гневом люди приходят часто. А вот со сверхжаждой почти никто прямо. Никто не говорит: «Помогите перестать зависеть от успеха» или «Помогите перестать цепляться за любовь». Обычно человек приходит уже с последствиями: болезненные отношения, ревность, зависимость, невозможность отпустить бывшего, зависть, выгорание. Что идёт после психотерапии Когда тревога становится меньше, гнев перестаёт управлять жизнью, а внутренние качели немного успокаиваются, начинается следующий этап...

Хочу поговорить про одну важную вещь. Мы с вами уже разбирали причины тревоги и гнева. Работали с фрустрацией по горячим следам — когда человек чего-то хочет, но не получает, а потом делает из этого болезненные выводы о себе, людях и мире. Разбирали тревогу, страх как ошибку непонимания, подавленный гнев, как ошибку неприятия чего-либо/кого-либо. Но осталась ещё одна большая тема - сверхжажда. Что такое сверхжажда Сверхжажда появляется, когда человек слишком сильно за что-то цепляется и очень сильно "хочет". Хочу любви. Хочу признания. Хочу успеха. Хочу внимания. Хочу доказать свою значимость...

🗿 Всем хаюшки. Заканчиваю зимовку в Азии. Было круто, но перелет был долгий. Сегодня возьму выходной. Информация для клиентов: начиная с сегодня - работаю в штатном режиме. Тем кто записан на консультации - информацию по работе и расписанию пришлю в личку...

Мы часто живем так, будто каждый день ходим по горячим углям. Стараемся не злиться, но внутри все кипит. Гнев - это мощная эмоция, которая, если ее не выпускать, начинает "съедать" нас изнутри. Из-за этого могут появиться проблемы с желудком, печенью и даже язвы на фоне психосоматики. Пора научиться управлять своим гневом и не быть заложником своих эмоций. Сразу определимся, что злиться - это нормально. Гнев нужен, чтобы защищать себя и близких. Представьте, что гнев будто как форсаж в самолете. Он дает нам силы, чтобы отстоять свои границы. Но если постоянно "жать на газ" без остановки, или попытки давить на газ при затянутом ручнике неизбежно приведут к психоэмоциональному выгоранию...

? За много лет работы психологом-консультантом я заметил, что за громкими криками, эмоциями и кулаками часто скрывается что-то другое. После вспышки гнева человек может внезапно заплакать или почувствовать пустоту. Это говорит о том, что гнев – это лишь защита от более глубоких чувств. И пока вы боретесь с этим, настоящая проблема остается подавленной и отравляет вашу жизнь. Основные причины злости В своей практике я делю причины гнева на две группы. В зависимости от того, как долго проблематика запущена (игнорировалась, подавлялась), гнев трансформируется в эмоции второго или третьего порядка...

Давайте разберемся, почему мы повторяем сценарии наших родителей. Важно понять, что это не «плохой характер», а просто «программа», которая запускается автоматически, срабатывая на тригер (похожие события из детства). Я покажу, как можно выйти из этого замкнутого круга. Возможно, когда была конкретная несправедливость со стороны родителей в отношении вас, вы обещали себе: «Я никогда не буду так кричать на своих детей. Никогда не буду таким же как мать/отец». Но вот уже ваш ребенок что-то разбил или получил двойку, и вы вдруг из своих уст слышите теже самые слова, которые сами ненавидели в детстве...