Терапия причин | Родион Манукян

Недавно достал с чердака велосипед. Планетарная втулка - штука такая, что заливаешь раз масло и 10 лет не обслуживаешь. Едет и едет. Думаю, человек устроен похоже. Если внутри есть защищённость, принятие, ощущение, что с тобой всё окей - ты просто едешь. Не рвёшь жилы, не доказываешь, не суетишься из страха. Появляются ресурсы — хорошо. Не появились в этом месяце - ничего страшного, есть запас. Цепляться за каждый результат, доказывать себе и другим, работать через стиснутые зубы - это не сила воли. Это симптом и реальные психологические проблемы, которые ведут на койку и на тот свет. Когда человек пёр-пёр, а жизнь не ехала - бессознательное давно уже всё посчитало и поставило стоп-кран...

2 дня назад

Опубликовано фото

3 дня назад

Почему всё понятно, но ничего не меняется

? Я про себя знаю одну штуку. Когда мне было 17-18 лет, я начал изучать психологию. НЛП, гештальт, психоанализ, эмоционально-образная терапию, регрессивную гипнотерапию. Сейчас знаю около 19 модальностей. Читал, что их в мире уже больше 160. Знание само по себе не меняет жизнь. Можно знать, что тебя в детстве не принимали, и продолжать гоняться за одобрением. Можно понимать природу тревоги - и продолжать не спать ночами, сидя до утра в «ютубчике». Можно видеть свои паттерны и негативные автоматизмы - и продолжать в них жить. Потому что мёртвое знание и живое - разные вещи. Также как навыки и знания не одно и то же...

6 дней назад

Три состояния

Всё остальное - следствие Есть три базовых состояния, которые человеку нужны для нормальной жизни. Не для счастья с конфетти и Диснейлендом, а просто для того, чтобы функционировать из подлинного себя, а не из страха, неприятиях, сверх-жажды. Первое — защищённость. Ощущение базовой безопасности. Что в случае чего ты справишься и сможешь себя защитить. И беспокоиться, суетиться нет смысла, потому что всё будет нормально - ты справишься. Второе — принятие. Когда тебя свои принимают. И ты сам себя принимаешь и одобряешь. Та самая «безусловная любовь» с теплотой и добротой к самому себе. Третье — значимость...

1 неделю назад

Опубликовано фото

1 неделю назад

Ты все понял головой

А тело живёт по-старому Бывает такое: слушаешь лекцию, читаешь пост, всё понимаешь. Логично, разумно, правильно. Киваешь. А потом закрываешь телефон, а внутри всё то же самое. Уныло. Неспокойно. Страх упустить возможности, время, шансы. И ощущение, что надо суетиться, что-то делать, но непонятно что и зачем. Потому что понять головой и прожить телом - разные вещи. Голова (неокортекс) работает с логикой и мыслями. Лимбика - с чувствами. Рептильный мозг - с выживанием, через импульсы (движения) тела. И на уровне головы и мыслей вы можете даже говорить себе: «Всё окей, расслабься», а лимбика продолжает сигналить: «Небезопасно, суетись» — и человек разрывается...

2 недели назад

Опубликовано фото

2 недели назад

Ты все понял головой. А тело живёт по-старому Бывает такое: слушаешь лекцию, читаешь пост, всё понимаешь. Логично, разумно, правильно. Киваешь. А потом закрываешь телефон, а внутри всё то же самое. Уныло. Неспокойно. Страх упустить возможности, время, шансы. И ощущение, что надо суетиться, что-то делать, но непонятно что и зачем. Потому что понять головой и прожить телом - разные вещи. Голова (неокортекс) работает с логикой и мыслями. Лимбика - с чувствами. Рептильный мозг - с выживанием, через импульсы (движения) тела. И на уровне головы и мыслей вы можете даже говорить себе: «Всё окей, расслабься», а лимбика продолжает сигналить: «Небезопасно, суетись» — и человек разрывается. Не потому что глупый. Потому что у него три этажа, три разных «Я», и они говорят разное и тянут одеяло каждый на себя. Поэтому читать посты про психологию в целом полезно. Но этого недостаточно. Понимание, что надо что-то изменить в себе и жизни - первый шаг. А следующий - ощутить это состояние в теле. А уже потом - научиться из него действовать. Грамотно и точно в цель. Об этом поговорим дальше. #живёшь_не_тем #внутренняя_карта

2 недели назад

Опубликовано фото

3 недели назад

Причем «папа» в примере скорей всего сам ни хуя ничего не добился в жизни и передал это проклятие в виде невроза дальше сыну

А тот бы передал своему, если бы дети вообще у него появились. А то в такой гонке достижений можно и одному остаться до конца жизни. В доме, купленном на всё бабло, среди людей, которые не всрались, ради значимости того, кого уже нет, полностью одиноким и обесчещенным. И так умереть в бессмысленности. Охуенно, да? У вас еще есть вопросы, почему мы живем плохо, у всех последние айфоны, маки, мятный лавандовый раф, каждый на своем вайбе и пытается произвести впечатление значимого чувака, но к вечеру, оставаясь один на один, в душе ад и боль? А я с вами поделился лишь толикой осознанности, я даже не смею называть это мудростью...

3 недели назад

3/3 В чём настоящая проблема

Получается. Нахуй не нужно заебывать себя много лет, чтобы купить дом. Не нужно делать ремонт и бильярд. Нет нужды тратить время на увеселение и одобрение чужих мутных людей, которые тусили бы за твой счет. Нафиг не нужны манипуляции мам и пап с их неудовлетворенным эго и меркантильными планами на твою жизнь. Как итог. Чел с самого начала мог разрешить себе чувствовать достойным по умолчанию, ничего для этого не делая, потому что заслуживает и имеет это состояние просто так. В моменте. По факту существования. Это даже написано не в конституции или правах человека. Это тупо природа. То есть чел хотел поучаствовать себя: ок...

3 недели назад

2/3 Вопросы, которые пробивают потолок

Итак, есть ваша цель и есть ее ВАК очевидные характеристики, качества, сроки и какую цену готовы за ее воплощение платить. То есть «хочу» и «как именно хочу» и готов ради этого РАБОТАТЬ, потеть и вкладывать. Затем нам нужно проверять нашу цель на педикулез. А моя ли она? Вспоминаем: цель относиться к себе и переживается телом радостно. . После того как поняли «реально хочу, бля, буду», необходимо выйти в метапозицию. Как бы «над» ситуацией, целью, желанием. Еще в древние времена, когда местность была незнакома и видимость была туманна, посылки человека, который бы залез на самое высокое дерево, холм, гору или возвышенность...

3 недели назад

21:30