Терапия причин | Родион Манукян

Самая частая ошибка на старте отношений (особенно видя, что изначально они токсичные) — заходить в них с мыслью: «Ну, попробую. Если что-то пойдёт не так, я же всегда смогу выйти». Один мой клиент, 20-летний парень, начал встречаться с давней подругой именно с такой установкой. Ему было одиноко, ей - тоскливо после расставания. Он подумал: «Почему бы и нет? Я же контролирую ситуацию». Проблема в том, что отношения - это не тестовый период в приложении. Это живая динамика, чем дольше ты вовлекаешься в человека эмоциями, временем, подарками и деньгами, буквально вкладывая душу, тем тяжелее из них выйти, потому что чел становится родным...

Звучит как парадокс, но в терапии мы работаем именно с этим, меняя наш эмоциональный фон и убеждения. Если старые обиды (например, на школьную учительницу, которая вас унижала, требовательные родители, другие дети, относящиеся несправедливо) до сих пор фонят, приходят во снах или всплывают в жизни, или когда вы остаётесь один на один с собой — значит, этот опыт всё ещё управляет вашей жизнью. Порождая внутренний/внешний конфликт, на которые тратятся ваши психические, когнитивные силы, время и жизнь. Но память устроена пластично. Есть механизм реимпринтинга, который позволяет редактировать опыт, на который опирается ваше бессознательное и психика...