Живи © Улыбкой!

Фраза «как встретишь Новый год — так его и проведешь» знакома абсолютно всем. Вроде бы просто слова, а сколько за ними стоит: и подготовка к застолью, и выбор наряда, и мысли о том, с кем этот самый Новый год разделить. Кажется, что за простым напутствием прячется какое-то волшебство, хотя на самом деле все куда интереснее. Если копнуть глубже, окажется, что у фразы нет ни автора, ни четкой даты рождения. Подобные присказки, о важности начала, существовали в разных культурах испокон веков. Просто люди всегда чувствовали эту границу между прошлым и будущим, как некий рубеж, на котором можно "зарядиться" на грядущее. И дело тут не в магии, а скорее в народной мудрости. Наши предки верили, что именно в такие моменты закладывается что-то вроде "программы" на будущее. Не то чтобы кто-то колдовал, просто, как ты настроишься, так и поплывешь. А почему именно Новый год так важен? Да потому что это праздник-перезагрузка! Не привязанный к конкретному событию, а просто новая точка отсчета. Мы подводим итоги, даём себе обещания, строим планы… И, конечно, хотим, чтобы первый день задал правильный тон. Так что, если праздник прошел в атмосфере тепла, смеха и щедрости, то и дальше подсознательно будешь стремиться к этому. Никакой мистики, чистая психология. Современные ученые называют это эффектом самонастройки. Новый год – отличный повод пообещать себе стать лучше, добрее, внимательнее. И приятные воспоминания о празднике становятся таким себе якорем, к которому хочется возвращаться в течение года. В общем, не то чтобы один вечер решает всё, а скорее он задает нужное настроение, рождает позитивные ожидания и формирует полезные привычки. И, несмотря на то, что все мы вроде как рациональные люди, эта примета живее всех живых. А все потому, что она простая и понятная. Не нужно верить в волшебство, чтобы захотеть провести праздник так, как мечтаешь прожить весь год: в любви, достатке и радости. Плюс ко всему, фраза стала частью нашей культуры. Мы слышим ее из года в год, от родителей, из телевизора… Куда ни глянь – везде напоминают. Ну и в конечном итоге, это не правило, а скорее дружеское напоминание. Напоминание о том, что важно ценить момент, быть внимательным к себе и близким, особенно в начале нового пути. Так что пусть эта фраза будет не суеверием, а просто символом надежды и желания начать год с правильной ноги. С тем настроем, который поможет нам сделать его незабываемым. С Новым годом, друзья! С Новым Счастьем!!

С улыбкой о грибах😀 Листья желтеют, воздух прохладен - грибной сезон в полном разгаре. А что может быть лучше, чем хорошая «грибная» шутка? Надевайте галоши, берите корзинку и... улыбнитесь: Муж, пробуя приготовленные женой грибы: - Прекрасные грибочки, откуда рецепт? - Из детектива... *** Принципиальность - это когда ты продолжаешь есть грибы после шестого отравления. *** Сейчас собирать грибы девочкам стало гораздо сложнее. Раньше просто срезала - и в корзину, а сейчас нужно каждый гриб еще и сфотографировать с трех ракурсов. *** Люди! Если уж вы выкладываете в социальных сетях фотки собранных грибов, так вы и на следующий день что-нибудь напишите! *** Все народные сказки: про ходячие избушки, про водяного и лешего, про говорящих лягушек и прочей живности в действительности написаны грибниками. *** Странный это был лес - сначала я ходил за грибами, а потом они за мной... *** - Я вчера за грибами ходил, целое ведро набрал. Для любимой тещи. - А вдруг они ядовитые? - Что значит ВДРУГ?!! *** Вот не знаю, ехать ли в лес за грибами или еще рано? - Позвони в больницу в отделение токсикологии и спроси - пошли ли грибы? *** Набрал в лесу грибов. Приехал домой, пожарил. На всякий случай помылся, побрился, надел всё чистое и красивое. Вот сижу, ем... *** Самые воспитанные и взаимовежливые люди при встрече это грибники. Ведь каждый понимает: вокруг лес, а у всех оппонентов ножи! *** От съедобных грибов конечно не отравишься, но с другой стороны - с ними и по душам не поговоришь. *** Неопытные грибники всегда ужинают, но не всегда завтракают! *** Доктор, не пойму что мне нравится больше: собирать грибы или же просто медленно ходить по осеннему лесу с ножом в руке...

"На днях я пригласил к себе в кабинет гувернантку моих детей, Юлию Васильевну. Нужно было посчитаться. — Садитесь, Юлия Васильевна! — сказал я ей. — Давайте посчитаемся. Вам наверное нужны деньги, а вы такая церемонная, что сами не спросите... Ну-с... Договорились мы с вами по тридцати рублей в месяц... — По сорока... — Нет, по тридцати... У меня записано... Я всегда платил гувернанткам по тридцати. Ну-с, прожили вы два месяца... — Два месяца и пять дней... — Ровно два месяца... У меня так записано. Следует вам, значит, шестьдесят рублей... Вычесть девять воскресений... вы ведь не занимались с Колей по воскресеньям, а гуляли только... да три праздника... Юлия Васильевна вспыхнула и затеребила оборочку, но... ни слова!.. — Три праздника... Долой, следовательно, двенадцать рублей... Четыре дня Коля был болен и не было занятий... Вы занимались с одной только Варей... Три дня у вас болели зубы, и моя жена позволила вам не заниматься после обеда... Двенадцать и семь — девятнадцать. Вычесть... останется... гм... сорок один рубль... Верно? Левый глаз Юлии Васильевны покраснел и наполнился влагой. Подбородок ее задрожал. Она нервно закашляла, засморкалась, но — ни слова!.. — Под Новый год вы разбили чайную чашку с блюдечком. Долой два рубля... Чашка стоит дороже, она фамильная, но... бог с вами! Где наше не пропадало? Потом-с, по вашему недосмотру Коля полез на дерево и порвал себе сюртучок... Долой десять... Горничная тоже по вашему недосмотру украла у Вари ботинки. Вы должны за всем смотреть. Вы жалованье получаете. Итак, значит, долой еще пять... Десятого января вы взяли у меня десять рублей... — Я не брала, — шепнула Юлия Васильевна. — Но у меня записано! — Ну, пусть... хорошо. — Из сорока одного вычесть двадцать семь — останется четырнадцать... Оба глаза наполнились слезами... На длинном хорошеньком носике выступил пот. Бедная девочка! — Я раз только брала, — сказала она дрожащим голосом. — Я у вашей супруги взяла три рубля... Больше не брала... — Да? Ишь ведь, а у меня и не записано! Долой из четырнадцати три, останется одиннадцать... Вот вам ваши деньги, милейшая! Три... три, три... один и один... Получите-с! И я подал ей одиннадцать рублей... Она взяла и дрожащими пальчиками сунула их в карман. — Merci, — прошептала она. Я вскочил и заходил по комнате. Меня охватила злость. — За что же merci? — спросил я. — За деньги... — Но ведь я же вас обобрал, чёрт возьми, ограбил! Ведь я украл у вас! За что же merci? — В других местах мне и вовсе не давали... — Не давали? И не мудрено! Я пошутил над вами, жестокий урок дал вам... Я отдам вам все ваши восемьдесят! Вон они в конверте для вас приготовлены! Но разве можно быть такой кислятиной? Отчего вы не протестуете? Чего молчите? Разве можно на этом свете не быть зубастой? Разве можно быть такой размазней? Она кисло улыбнулась, и я прочел на ее лице: «Можно!» Я попросил у нее прощение за жестокий урок и отдал ей, к великому ее удивлению, все восемьдесят. Она робко замерсикала и вышла... Я поглядел ей вслед и подумал: легко на этом свете быть сильным!" ©Антон Чехов, "Размазня"

Злиться - это плохо? 🤔 Злость - эмоция, которую принято считать неправильной. Но на самом деле злиться - абсолютно нормально, а вот попытки подавить злость не приводят ни к чему хорошему. Эмоция - такая же, как и любые другие. Злость служит своего рода защитным механизмом, подготавливая организм к действию. Когда мы сердимся, в теле происходят физиологические изменения: повышается уровень адреналина, учащается сердцебиение, мышцы напрягаются. Это естественная реакция, которая помогает справляться с угрозами. Полностью избавиться от злости невозможно и не нужно. Когда мы подавляем злость, наша личность искажается. Но отвергнутые эмоции остаются и проявляются в куда более неприятных, чем честная злость, формах, например, в форме высокомерия или презрения. Если человек не признает злость, это не значит, что он не злится. Эмоция все равно будет возникать, и важно научиться проживать ее экологично. Как правильно злиться? - Разрешите себе злиться, не проявляя при этом агрессии. - Не осуждайте себя за чувства и попробуйте разобраться в источнике злости. Часто мы злимся из-за одной ситуации, но проявляем гнев в отношении человека или объекта, непричастного к сложившимся обстоятельствам. Спросите себя, что вас злит на самом деле, и дайте честный ответ на этот вопрос. - Когда вы определите истинный источник гнева, можно напрямую сообщить о своих чувствах, используя «я-сообщения». Например, вместо «Ты меня разозлил» скажите «Я злюсь». Если же говорить о своей злости опасно, например, вы предполагаете, что человек способен на физическую агрессию, лучше поскорее выйти из угрожающей ситуации. - Если злость не удалось выразить вербально, нужно выплеснуть накопившееся напряжение физически. Например, с помощью боксирования, танца, бега или другой активности.

А нужно-ли бояться ночного перекуса? Привет! Если голод не даёт спать, то и нечего с ним сражаться - нужно его удовлетворить. Но так, чтобы и аппетит был доволен, и тебе не было во вред. Поэтому держи перечень идей для ночного перекуса, и не благодари: 1. Индейка Мясо индейки невероятно питательно и содержит здоровую дозу протеина, а также антиоксидант селен, обеспечивающий нормальную работу щитовидной железы. Кроме того, в индейке есть триптофан: гормон, улучшающий качество сна. 2.  Рыба Лучше всего подойдёт жирная, например лосось, тунец или скумбрия. Витамин D, содержащийся в рыбе, благоприятно влияет на работу почек, улучшает состояние кожи и помогает организму регулировать уровень кальция. Жирная рыба также обеспечит организм жирной кислотой омега 3, которая увеличивает количество серотонина. Этот гормон, помимо всего прочего, способствует здоровому сну. 3. Бананы Великолепный продукт вообще, а для ночного перекуса – пожалуй, самый лучший. Бананы содержат тот самый триптофан, который играет ключевую роль в выработке серотонина (гормона счастья). Прибавь еще целую кладовую витаминов и в хороших количествах калий. Чтобы повысить качество сна, хорошо съесть один банан перед ужином. Если и после этого проснётся ночной аппетит, то ещё один банан – чтобы спать глубже и слаще. 4.  Сыр с крекерами Вот как ни странно, это идеальное сочетание для ночного перекуса. В крекерах углеводы, в сыре триптофан. В своей совокупности они являются средством регуляции фаз сна, что приводит к тому, что легкий, быстрый и глубокий сон – получаются сбалансированными. После такого сна встаешь легко, чувствуешь себя бодро, а настроение с самого утра хорошее. 5.  Йогурт Богат кальцием, а кальций необходим для производства мелатонина из триптофана. Если уровень кальция в организме понижен, мелатонина вырабатывается меньше, а значит, качество сна ухудшится. Посреди ночи лучше всего перекусить обычным йогуртом без сахара. 6.  Мёд Древнее средство для сна. По составу мёд идентичен составу крови. И этим всё сказано. Организм, получающий мёд - неважно в какое время суток - сильный организм. А мёд перед сном – в чистом виде или смешанный с теплым молоком/водой - замечательное снотворное. И очень полезное. Как видишь, даже ночью можно есть, если хочется. И за такую ночную еду не придётся себя корить, ведь такие ночные перекусы даже где-то полезны. Главное - в меру, без фанатизма)) До новых встреч и будьте здоровы! Подпишитесь на канал - вам не трудно, а мне приятно!