RelaxEyes

Помните нашу прошлую статью про боль в шее? Мы говорили, как неправильная осанка за компьютером заставляет спину и плечи ныть по вечерам. Но есть и другая часть этой истории — не такая заметная, зато очень знакомая почти всем, кто работает за ноутбуком. Если после дня за компьютером хочется не посмотреть сериал, а вынуть глаза и положить в стакан с водой, вы не одни. Глаза сохнут, слипаются .Хочется моргать почаще или вообще закрыть всё и не видеть ни письма, ни таблицы, ни людей. Туда же — тяжёлая голова, напряжение в висках, затылке или переносице...

Это вторая статья цикла о том, как сидячая работа влияет на тело. Сегодня мы поговорим о шее. Шесть часов вечера, вы заканчиваете рабочий день, выключаете компьютер, встаете со стула и вдруг чувствуете, что шея «деревянная», а в спине — тянущая, ноющая боль. При этом вы не таскали коробки, не копали огород и даже не ходили в зал. Просто просидели 8–9 часов за компьютером. Знакомо? Тем, кто подолгу сидит за компьютером, обычно это чувство знакомо. Но что они думают? “Да у всех так” “А как иначе, это...

Картина маслом: вы сидите за компьютером, вроде ничего особенного не делаете, а к вечеру появляется странная тянущая боль в ногах. Или шея становится такой тяжелой, будто на ней висит мешок с песком. А усталость не проходит даже после хороших выходных. Обидно вот что: вы же не спортсмен, не грузчик. Вы просто работаете. Сидишь, печатаешь, иногда ногу на ногу закидываешь… А тело начинает выдавать симптомы, которые раньше слышал от старшего поколения. Открываем цикл статей про проблемы от сидячего образа жизни...

Захожу в комнату, а сын быстро закрывает ноутбук. Или делает вид, что «просто учит уроки», хотя мы оба знаем, что там уже третий сезон сериала. И вот я стою в дверях и думаю: «Ну что мне сказать? Опять “хватит сидеть” — и начнётся война? Или сделать вид, что я ничего не заметила?» Мысль была такая, что, если стану строже — будет порядок. А получалось только больше скрытности и обиды. Было? Было. Дети не сопротивляются правилам. Они сопротивляются ощущению, что их не слышат и не понимают. Психологи...

Мы все когда-то слышали, что язык тела — это важно. На деловых встречах или переговорах нам советовали: не скрещивай руки, не сутулься, не закрывайся. Мол, если сидишь в «закрытой позе», собеседник сразу считывает тебя как неуверенного или слабого. Кому такое надо? И наоборот: расправь плечи, держи спину прямо, и тебя примут за важную шишку. Звучало убедительно. Что самое смешное, все уже запутались, где правда, а где “британские ученые доказали”, но по-прежнему стараются хотя бы не сидеть в закрытой позе...