Реабилитолог Владислав Винявский

Психосоматика — не диагноз. Разбираем, где связь психики и тела научна, а где — псевдонаука. Красные флаги и советы эксперта Информация в статье носит ознакомительный характер. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к врачу или квалифицированному специалисту. Слово «психосоматика» сегодня звучит повсюду: в соцсетях, у блогеров, на консультациях психологов. Одни считают его ключом к пониманию своих болезней, другие — удобным оправданием. Но что стоит за этим термином с точки зрения...

Вы втираете мазь в больное колено, и через неделю боль стихает. Кажется, помогло лекарство. Но что если половине людей стало бы лучше даже от геля без единой молекулы активного вещества? Это не фантазия – это вывод из крупнейшего в мире анализа исследований топических (накожных) НПВС, проведённого международной командой учёных для Кокрейновской библиотеки. 39 испытаний, 10 857 участников – и результаты, о которых производители мазей предпочитают молчать. Рынок обезболивающих гелей и мазей – миллиарды рублей в год...

«Хорошо прокрутят – и болеть перестанет навсегда». Этот миф живёт в каждой поликлинике. Мануальная терапия действительно работает – это доказано наукой. Но работает не так, как многие думают, и именно это незнание мешает получить от неё реальную пользу. 619 миллионов человек на планете прямо сейчас живут с болью в пояснице – каждый десятый житель Земли. В 85% случаев эта боль называется неспецифической: никакой видимой «поломки» на МРТ нет, а боль есть. Длится больше 12 недель – значит, хроническая...

Представьте: вы узнаёте, что ваш мозг биологически моложе вашего паспортного возраста. Не метафора – реальный, измеримый факт. Именно это произошло с участниками масштабного исследования, опубликованного в 2026 году в авторитетном научном журнале GeroScience. Многие убеждены: старение мозга – это приговор. «Нейроны отмирают, связи слабеют, и с этим ничего не поделаешь». Вот только наука с этим больше не согласна. Новое рандомизированное контролируемое исследование – самый надёжный тип медицинских исследований – показало: силовые тренировки буквально замедляют биологическое старение мозга...

Боль в спине — это не просто дискомфорт. Она может значительно ухудшать качество жизни — в том числе влиять на сексуальную активность. Многие люди с хронической болью отмечают, что интимная близость становится реже или сопровождается усилением неприятных ощущений. Часто проблема связана с определёнными движениями и позами. Исследования (PMID: 25208042, PMID: 25341806) показывают, что: Долгое время рекомендации по этому вопросу основывались лишь на предположениях и клиническом опыте. Однако учёные...