REHAB.YOU

Кровоток — это жизнь. Когда кровь течет по сосудам свободно, мы чувствуем легкость, энергию, готовность покорять мир. Но если она застаивается в ногах, появляются тяжесть, судороги и даже боль. Это не просто дискомфорт — это сигнал, что сосудам нужна помощь. В этой статье расскажем, как вернуть ногам легкость с помощью простых упражнений, питания и привычек, которые подходят каждому. Все советы основаны на доказательной медицине и подходят для дома. Плохой кровоток в ногах — это не только усталость, но и намек на проблемы посерьезнее: от варикоза до диабета...

Печень — неутомимый труженик организма: она очищает кровь, помогает переваривать жиры и поддерживает десятки процессов. Но когда ей тяжело, она не болит, а подаёт тихие сигналы. Удивительно, но многие из них видны на стопах. Зная эти подсказки, вы сможете вовремя обратить внимание на здоровье. Давайте разберём семь признаков на стопах, которые могут указывать на сбои в работе печени, и поймём, почему они появляются. Стопы — зеркало здоровья. Кровь, которую фильтрует печень, проходит долгий путь до ног и обратно...

Холестерин — не просто слово из медицинских анализов. Это вещество, без которого наш организм не смог бы строить клетки, вырабатывать гормоны или восстанавливать сосуды. Но если его уровень становится избыточным, он превращается в тихую угрозу. Избыток холестерина постепенно накапливается на внутренних поверхностях сосудов, создавая бляшки, которые сужают их просвет и повышают вероятность сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркт и инсульт — главных убийц в мире. Расскажу вам о четырёх ярких сигналах организма, которые кричат о проблеме...

Ногти — не просто украшение. Они растут медленно, всего на 0,1 мм в день, но могут стать картой вашего здоровья. Изменения в цвете, форме или текстуре — это сигналы организма, которые иногда намекают на скрытые проблемы. Врачи подтверждают: внимательный взгляд на ногти может помочь заметить болезнь раньше. Давайте разберем, какие подсказки прячутся на кончиках ваших пальцев. Желтизна на ногтях часто наводит на мысли о никотине, но что, если вы не курите? Серый, коричневый или зеленоватый оттенок по краям может указывать на микоз — грибковую инфекцию, которая требует лечения...

Сахарный диабет 2 типа подкрадывается незаметно. Он может годами разрушать организм, не выдавая себя громкими симптомами. Пропустите первые сигналы — и рискуете столкнуться с серьёзными осложнениями: от проблем с сосудами до потери зрения. Расскажу, на что обратить внимание, чтобы поймать диабет на ранней стадии, и почему не стоит игнорировать даже мелкие изменения в теле. Сахарный диабет 2 типа начинается, когда организм перестаёт нормально реагировать на инсулин — гормон, который помогает глюкозе попадать в клетки...