REHAB.YOU

В медицине икроножные мышцы называют вторым сердцем. Не фигурально, а буквально. Глубокие вены голени проходят не рядом с мышцами, а прямо сквозь них, между двумя мощными слоями. Когда мышцы сжимаются, они сжимают вены, как рука сжимает грушу-пипетку. Кровь выбрасывается вверх, клапаны не дают ей опуститься обратно. Мышцы расслабляются - вена расправляется и засасывает новую порцию крови. Это главный способ, благодаря которому кровь возвращается из ног к сердцу. Само сердце не способно протолкнуть кровь больше чем на метр вверх только за счёт собственного давления...

Вы просыпаетесь среди ночи от боли в груди, и сразу проверяете пульс. В голове уже самые страшные сценарии, хотя вчера обследование показало: сердце в порядке. Но почему тогда снова колет, давит или жжёт именно слева? И почему эта боль так убедительно маскируется под что-то смертельно опасное? Расскажу про несколько причин, которые встречаются чаще всего. Звучит банально, но именно это чаще всего скрывается за пугающей болью слева. Между рёбрами проходят небольшие мышцы, и они устают, воспаляются, спазмируются...

После пятидесяти люди начинают ходить «для здоровья». Кто-то проходит пять тысяч шагов, кто-то десять. Но почти никто не задумывается, как именно он это делает. А зря. Потому что неправильная ходьба не лечит суставы - она их добивает. Колени, поясница, шея начинают болеть не от возраста, а от тысяч повторяющихся микроударов, которые тело больше не умеет нормально гасить. И самое опасное - большинство даже не замечают, что ходят неправильно. Когда пятка касается земли, на неё приходит нагрузка около 1,2 вашего веса...

Представьте, идёте по улице и вас слегка заносит в сторону. Или встали с кровати, наклонились, и земля поплыла. Страшно? Ещё бы. Первая мысль: что-то с головой, может, инсульт. Некоторые перестают выходить из дома, чтобы не упасть на улице. Люди описывают её по-разному: кого-то заносит при ходьбе, кто-то говорит как будто пьяный, кто-то жалуется на неуверенность в ногах. Но суть одна: человек чувствует себя неустойчиво и боится упасть. У пожилых на первом месте стоит ДППГ - доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, или камушки в ухе...

Боль в коленях после 50, что делать, если болят суставы, как уменьшить боль в суставах без операции - если вы ищете ответы, скорее всего, уже слышали стандартный набор. От соседки - соли. От бабушки - возраст, ничего не поделаешь. От кого-то в интернете - помидоры нельзя. Я невролог, принимаю пациентов больше двадцати лет. Большинство того, что люди знают о суставах, либо упрощение, либо миф. Настоящие причины боли часто остаются в тени. А понимание причины уже половина пути. Слово соли осело в быту ещё с советских времён...