REHAB.YOU

Если вы замечаете, что после еды часто чувствуете тяжесть в правом подреберье, кожа выглядит тусклой, а суставы начинают ныть даже после лёгкой активности, возможно, дело не только в привычках питания или усталости. Часто эти симптомы сигнализируют о том, что желчный пузырь работает не так, как должен, и это отражается на всём теле. Многие даже не догадываются, что проблемы с перевариванием жиров и прохождением желчи могут напрямую влиять на подвижность суставов и общее самочувствие. Желчный пузырь - небольшой орган, но его роль в организме значительна...

Вы когда-нибудь замечали, что иногда спина побаливает, давление скачет, а силы тают на глазах? Многие списывают это на усталость, стресс или возраст, но порой причина глубже - почки. Да, именно они могут давать сбой и вызывать не только дискомфорт в пояснице, но и усталость, отёки, проблемы с давлением и даже с холестерином. Почки - тихие герои нашего организма: работают незаметно, но когда начинают барахлить, страдает весь организм. Да-да, повышенное давление может быть связано именно с почками...

Тяжесть в животе после ужина, вздутие через час после еды, стул то запор, то понос. Знакомо почти всем. Постоянный дискомфорт в брюшной области встречается у половины людей. Покажу простое дыхательное упражнение на 3 минуты. Делается дома, на работе, в офисе. Это не лечение и не замена врачебной помощи. Стойкие жалобы требуют гастроэнтеролога. Организм существует ради кишечника. Зубы превращают стейк в кашицу. Руки нарезают овощи, мешают суп, подносят ложку ко рту. Глаза выхватывают спелые помидоры на прилавке...

Чувство стянутости между лопатками знакомо каждому, кто проводит дни за компьютером. Мы привыкли считать дискомфорт в спине неизбежной частью работы, но напряжение в позвоночнике меняет не только осанку. Оно отражается на дыхании, самочувствии и даже на ясности мыслей. Когда под лопаткой появляется зажим, тело словно подает тревожный сигнал. Обезболивающие на время заглушают его, но источник проблемы остается. Каждое ребро соединено сразу с двумя позвонками. Если в указанном участке снижается подвижность, мышцы реагируют спазмом...

Знакомо чувство, когда хочется буквально вылезти из собственной кожи? Тело кажется тяжелым, движения скованными, а привычная прогулка не приносит легкости. Мы привыкли считать, что для здоровья нужно проходить десять тысяч шагов. Однако неправильная походка без вращения корпуса способна навредить суставам. В основе человеческой жизни лежит скручивание. Наши предки выживали благодаря тому, что проходили десятки километров и активно задействовали позвоночник. Современный человек заперт в статике...

Бывает чувство, будто в гортани застряло инородное тело. Хочется прочистить горло, но неприятное ощущение густой пленки не исчезает. Иногда голос становится сиплым, а после завтрака образуется вязкий налет. Многие принимают это за недолеченную простуду. В реальности так проявляет себя сбой в работе лимфатической системы и слизистых оболочек. Слизь является естественной субстанцией. Тело выделяет ее по всем внутренним поверхностям для защиты. Это зоны, где наш организм соприкасается с внешним миром...

Утром трудно оторвать голову от подушки. Чувствуете себя разбитым, хотя провели в постели положенные восемь часов. Иногда после еды колет в боку, а кожа кажется бледнее обычного. Мы часто списываем такое состояние на стресс или погоду. Однако организм подает сигнал бедствия через показатели крови. Биохимия открывает врачу реальную картину работы внутренних органов. Поджелудочная железа вырабатывает амилазу. Без нее организм не способен усваивать углеводы. Когда железа воспалена, протоки закрываются...

Просыпаетесь утром с тяжестью в голове. Чувствуете себя разбитым, хотя провели в постели положенные восемь часов. Днем боретесь с желанием заснуть прямо за рабочим столом, а близкие жалуются, что ночные раскаты мешают спать всему дому. Если узнали себя, ваш организм подает сигнал бедствия. Храп часто воспринимают как безобидную черту характера. На самом деле физика процесса проста. Когда мы спим, мышцы мягкого нёба и глотки расслабляются. Узкие дыхательные пути заставляют ткани вибрировать под напором воздуха...

Боль в стопах редко воспринимают всерьёз. Кажется, что это просто усталость или неудобная обувь. Ноги поныли и прошли. Но со временем к этому добавляются другие ощущения: тянет шею, появляется напряжение в плечах, ноет поясница...

Вы вроде бы выспались, но утром тело ощущается тяжёлым лицо припухшее пальцы скованы кольца сидят плотнее обычного. Кофе бодрит голову но не тело. К вечеру становится ещё сильнее ноги наливаются появляется ощущение внутренней перегруженности и усталости без явной причины. В такие моменты редко вспоминают о лимфатической системе. Она не болит и не подаёт громких сигналов но именно она отвечает за выведение лишней жидкости и продуктов обмена. Застой лимфы не является диагнозом но организм нередко подсказывает что дренажные процессы идут не эффективно...

Когда телу не хватает топлива. Вначале, о чём я думаю, хватает ли организму ресурсов. Железо, витамины, белок это не абстракция. Это буквально то, из чего производится энергия и тепло. Когда ресурсов мало, тело начинает экономить. И экономит оно не на сердце и мозге, а в пальцах рук, стопах, носе. Поэтому они мёрзнут первыми. Часто в таких случаях человек живёт на кофе, перекусах и фразе я просто не голоден или не голодна. А тело голодно. Кровь идёт, но не везде. Иногда проблема не в количестве энергии, а в доставке...

О таком диагнозе почти никогда не думают заранее. Обычно всё начинается с мелочи: странное ощущение, которое не проходит, непривычная реакция тела, сбой, которому сложно найти объяснение. Самое сложное здесь не физический дискомфорт, а неопределённость. Что будет дальше, получится ли жить как раньше, придётся ли отказываться от привычных вещей. Долгое время это состояние воспринималось как нечто пугающее и почти безнадёжное, потому что о нём мало знали и ещё меньше могли предложить. Сейчас ситуация изменилась, но тревога у людей никуда не делась...