REGI

Всем привет! Это Реджи, в своём блоге я пишу о разном и может возникнуть путаница. Придумала вести недельную сводку новостей, чтобы keep in touch и не теряться с вами! 🚗В выходные мы семьёй ездили за город, примерно в 150 км от Москвы. Отмечали день рождения подружки в компании друзей и её родителей. Ох, прожив долгое время вдали от своих родных, я и забыла, какими душевными бывают семейные посиделки! Погода была волшебная. Проснулись мы под лучами солнца, которые просачивались в комнату сквозь высокие еловые деревья...

(Осторожно, научно-исследовательский контент!) Непризнанные эксперты, ваш выход! Я буду рада всем рекомендациям, которые у вас работают. Бывало ли у вас так, что только проснулся, а уже всё бесит?  Меня это состояние перманентно не отпускает, и вот вроде непонятно с чем это связано… Но картинка вдруг начала складываться, когда я отследила динамику качества своего сна. Средний показатель глубокого сна у меня  ~12-14%. А для того, чтобы мозг успел отдохнуть ночью необходимо более 20%. Как следствие, наутро я просыпаюсь разбитой и раздражительной...

Сегодня есть энергия, которая может заставить вас и окружающих, чувствовать себя более эмоциональными, чем обычно. Подавленные эмоции могут всплыть на поверхность, что может быть неприятно, но освобождение от них может помочь вам почувствовать себя легче в долгосрочной перспективе.  Намерение: Вас поощряют сосредоточиться на своем благополучии, чтобы вы не чувствовали, что вас тянет в слишком разных направлениях.  В течение этого времени вы, возможно, захотите изучить некоторые ритуалы ухода за собой...

Я очень люблю книги, мечтаю о собственной библиотеке изданий по разным тематикам.📚 Сегодня немного о новых приобретениях, #книги из моего любимого #издательствомиф. «Дневник стоика. 366 вопросов к себе» Райан Холидей В моём понимании, это такой блокнот, в котором на каждую неделю есть тема для размышления + смысл и важность этого в виде теории и цитат великих стоиков. На каждый день есть вопрос, над которым нужно письменно ответить утром и вечером. Дневник идёт как дополнение к книге «Стоицизм  на  каждый день»...

Чтобы избежать идеализации моего образа, что я вся такая «молодец», стоит сказать.. До первого поста в Яндекс дзен 16 марта, я жила обычную, ничем не примечательную жизнь. Периодически была этим недовольна. Было много бытовых задач и мнооого-много размышлений. Я много читала, изучала, была эдаким теоретиком. Не хватало действий. Сейчас мне очень нравится наполненность жизни, всё стремительно закрутилось. Словно всё изменилось после того, как.. Я искренне прописала своё намерение в этом посте, в первую очередь, для себя...