Найти тему
Статьи
Саммари недели 📰
Всем привет! Это Реджи, в своём блоге я пишу о разном и может возникнуть путаница. Придумала вести недельную сводку новостей, чтобы keep in touch и не теряться с вами! 🚗В выходные мы семьёй ездили за город, примерно в 150 км от Москвы. Отмечали день рождения подружки в компании друзей и её родителей. Ох, прожив долгое время вдали от своих родных, я и забыла, какими душевными бывают семейные посиделки! Погода была волшебная. Проснулись мы под лучами солнца, которые просачивались в комнату сквозь высокие еловые деревья...
2 года назад
Приглашение на конференцию по сну😴
(Осторожно, научно-исследовательский контент!) Непризнанные эксперты, ваш выход! Я буду рада всем рекомендациям, которые у вас работают. Бывало ли у вас так, что только проснулся, а уже всё бесит?  Меня это состояние перманентно не отпускает, и вот вроде непонятно с чем это связано… Но картинка вдруг начала складываться, когда я отследила динамику качества своего сна. Средний показатель глубокого сна у меня  ~12-14%. А для того, чтобы мозг успел отдохнуть ночью необходимо более 20%. Как следствие, наутро я просыпаюсь разбитой и раздражительной...
2 года назад
✨Прислушивайтесь к инстинктам, делайте практики для тела✨
Сегодня есть энергия, которая может заставить вас и окружающих, чувствовать себя более эмоциональными, чем обычно. Подавленные эмоции могут всплыть на поверхность, что может быть неприятно, но освобождение от них может помочь вам почувствовать себя легче в долгосрочной перспективе.  Намерение: Вас поощряют сосредоточиться на своем благополучии, чтобы вы не чувствовали, что вас тянет в слишком разных направлениях.  В течение этого времени вы, возможно, захотите изучить некоторые ритуалы ухода за собой...
2 года назад
Книги МИФа + скидка от меня в конце статьи 🎁
Я очень люблю книги, мечтаю о собственной библиотеке изданий по разным тематикам.📚 Сегодня немного о новых приобретениях, #книги из моего любимого #издательствомиф. «Дневник стоика. 366 вопросов к себе» Райан Холидей В моём понимании, это такой блокнот, в котором на каждую неделю есть тема для размышления + смысл и важность этого в виде теории и цитат великих стоиков. На каждый день есть вопрос, над которым нужно письменно ответить утром и вечером. Дневник идёт как дополнение к книге «Стоицизм  на  каждый день»...
2 года назад
О жизни и о том, как я опозорилась в разговорном клубе (нет)
Чтобы избежать идеализации моего образа, что я вся такая «молодец», стоит сказать.. До первого поста в Яндекс дзен 16 марта, я жила обычную, ничем не примечательную жизнь. Периодически была этим недовольна. Было много бытовых задач и мнооого-много размышлений. Я много читала, изучала, была эдаким теоретиком. Не хватало действий. Сейчас мне очень нравится наполненность жизни, всё стремительно закрутилось. Словно всё изменилось после того, как.. Я искренне прописала своё намерение в этом посте, в первую очередь, для себя...
2 года назад
✨Будь собой, выходи из зоны комфорта, выражай себя ✨
Символически #новолуние представляет собой своего рода чистый лист и новое начало каждого месяца. Важно подойти к этим нескольким дням с сознательным вниманием, потому что они будут влиять на оставшуюся часть месяца.  Поскольку это первое новолуние после равноденствия, которое в некоторых культурах отмечается как начало нового года, это прекрасное время для определения намерений на весь год. Этот месяц посвящён обязательствам. Если вы изо всех сил пытались найти чему посвятить своё время, пора разобраться в этом...
2 года назад
✨Благоприятные дни для укрепления веры✨
Жизнь часто может казаться неопределённой, но когда вы в состоянии обрести надежду и веру во что-то, вам легче развернуться и увидеть, что возможности не ограничены. Вера позволяет вам видеть, чего вы хотите в своём будущем, даже если не знаете как этого достичь. Намерение: быть полным надежды и оптимизма может помочь вам преодолеть ограничения, которые ранее замедляли вас. Когда вы и окружающие идёте по жизни с позитивным мышлением, ничто не сможет помешать вам достичь того, чего хотите! Основные...
2 года назад
World update и влияние энергий вселенной на человечество ✨
Больше года я пользуюсь одним приложением, данные которого основаны на астрологии. Это не предсказания и не про знаки зодиака. Каждый день я получаю информацию под названием World Update. В ней описываются различные циклы, общие тенденции, которые могут влиять на всех нас в совокупности. Кто-то сильно ощущает их, кто-то вообще нет. За последние годы я стала лучше чувствовать на себе энергии и слышать интуицию острее, чем раньше. Поэтому когда читаю эти апдейты, часто нахожу подтверждения своим ощущениям...
2 года назад
Магия состояния 💎
Вся магия в состоянии. Раньше много об этом читала и слышала, теперь ощущаю на себе. Я прекрасно помню, как изматывают эмоциональные качели, поэтому поддержание уровня внутреннего спокойствия - это мой приоритет. Делюсь своими рекомендациями, которые помогают поддерживать созидательное состояние: 🔖Как это работает у меня: В моменты когда хочется на эмоциях высказать всё своему близкому человеку, я стала использовать ручку и бумагу: выписываю без цензуры весь поток слов, рассуждаю. И почти во всех случаях в результате, дело не в том, что кто-то из нас плохой или виноват...
2 года назад
Зацепил комментарий под предыдущей статьёй и вдохновил написать пост. Кратко, с основными мыслями. Безусловно, жизнь насыщенна разными событиями. Есть ситуации, на которые мы не в силах повлиять глобально. При этом, у нас всегда есть выбор: какой окрас ситуации дать, быть в позиции жертвы или создателя. А что, если мы независимо от внешних колебаний, постараемся делать то, на что действительно можем влиять? Да, я имею ввиду строить свою жизнь, реализовывать себя и свои таланты. Каждый из нас будет продолжать делать то, что умеет, тем самым совершая вклад в этот мир, помогая окружающим людям. Вероятно, это вдохновит других людей продолжать свою деятельность! Согласитесь, приятнее быть на этой стороне? Каждый из нас прямо сегодня может принять решение, взять ответственность и стать подарком для других людей. Человеком, который излучает спокойствие, уверенность, любовь, свет.☀️ Я буду рада единомышленникам на этом пути.
2 года назад
Жизнь - это череда прекрасных событий
Событий, которые происходят с лёгкостью. Приятно в это верить и каждый день я нахожу множество подтверждений! В начале 2022-го я прописывала намерения и цели на год по сферам, следуя новому принципу. В списке есть намерение: я хочу жить в здоровом, красивом, стройном, подтянутом теле и + цели для реализации. Что я сделала для приближения к цели за 2 месяца? Ничего, кроме домашних тренировок и лежания на валике. Про пользу валика рассказывать не надо? А теперь у меня появились.. та-даааам занятия...
2 года назад
Приглашение в комьюнити🌟
Привет! Я Регина, мне 29 лет, и я признаю, что ответственна за всё, что есть или чего нет в моей жизни.(😀) Эта формулировка меня здорово отрезвила, начнём знакомство именно с неё. Я проговаривала это в течение трёх недель, глядя на себя в зеркало. И, кажется, сработало накопительным эффектом. Мне не нравилось изо дня в день признаваться в том, что чего-то в моей жизни нет. И я же сама тому причина. Это больно и неприятно.  Больно принять, что в моей жизни нет творчества, вокала, самореализации,...
2 года назад