Здоровье и питание | REGIONS.ru

Боли в спине и суставах — бич современного человека, когда они настигают, легко поверить в обещание «поставить позвоночник на место» с помощью массажа, мануальной терапии или нескольких упражнений. Но позвоночник устроен гораздо сложнее. Подходы к лечению остеохондроза и артрита кардинально отличаются. Что реально исправить, а что придется просто контролировать, рассказал мануальный терапевт, невролог Сергей Чеблуков. Многие пытаются решить проблему массажем или мануальной терапией, но врачи предупреждают: в одном случае это бесполезно, в другом — опасно...

Осенью в Подмосковье наступает сезон сбора моркови и свеклы. Из этих простых корнеплодов можно приготовить удивительно вкусные котлеты: сочные, румяные и совсем не похожие на скучные гарниры. Главный секрет — манная крупа, которая превращает овощное пюре в послушный фарш для котлет. REGIONS предлагает три рецепта — морковные, свекольные и их микс, которые спасут ужин, разнообразят постное меню и заставят детей просить добавки. Эти котлеты знакомы многим с детства — их подавали в садиках и школах...

Почки — это природный фильтр организма. За сутки они пропускают через себя около 200 л крови, очищая ее от токсинов и лишней жидкости. Однако многие люди забывают о них, пока не появляются проблемы. Болезни почек часто называют «тихими убийцами» — они могут развиваться бессимптомно годами. Особенно уязвимы люди старше 50 лет, у которых возрастные изменения и хронические болезни повышают риск почечных патологий. О том, как сохранить здоровье почек и избежать серьезных заболеваний, REGIONS рассказал врач-уролог из подмосковного Жуковского Андрей Скляр...

Многие диетологи сходятся во мнении, что отдельные виды масел должны присутствовать в ежедневном меню практически каждого человека. В частности, речь идет о льняном и оливковом масле, которые содержат высокие дозы Омега-3 и Омега-9, необходимых для поддержания здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем. Однако, как пояснил в беседе с aif.ru диетолог Антон Поляков, универсальными эти продукты назвать нельзя, и в некоторых случаях от их употребления лучше отказаться. Несмотря на всю пользу, жиры создают серьезную нагрузку на пищеварительную систему...

Когда кто-то из родителей тяжело болеет или просто не может обходиться без помощи, вся семья перестраивается. В центре внимания оказывается больной, а тот, кто за ним ухаживает, постепенно перестает замечать свои собственные потребности. Постоянное напряжение, недосып, тревога и чувство вины становятся привычным фоном. Но ухаживающий — это не бесконечный ресурс. Как же сохранить здоровье и не перегореть, заботясь о близком человеке, REGIONS узнал у врача-терапевта из Домодедова Александры Куденко...