Refresh Doctor Санкт-Петербург

Ещё несколько лет назад казалось, что лишние 2–3 килограмма можно убрать без особых усилий: немного сократить сладкое, добавить тренировки — и вес постепенно возвращался к привычной отметке. А потом что-то меняется...

Мы привыкли воспринимать сон как время отдыха. Но современная наука рассматривает сон как один из главных процессов восстановления организма. Во время сна мозг очищается от продуктов обмена, регулируется работа гормональной системы, восстанавливаются ткани и укрепляется иммунитет...

Многие замечают, что с возрастом энергии становится меньше. Проснуться утром сложнее, тренировки требуют больше усилий, а восстановление после напряженного дня занимает уже не часы, а дни. Часто это списывают на возраст...

«Я высыпаюсь, но сил нет». Если эта фраза вамзнакома, возможно, дело не только в плотном графике или стрессе. Одним из важных показателей, на который обращают внимание врачи при поиске причин хронической усталости, является ферритин...