Refresh Doctor Санкт-Петербург

В мире биохакинга нет универсальных схем — то, что работает для одного, может быть бесполезным для другого. Поэтому главный секрет эффективного биохакинга — персональные данные о вашем организме. Именно...

В современной медицине всё чаще звучит простое, но важное правило: лучше предупредить болезнь, чем лечить её последствия. Именно на этом принципе основан чек-ап — комплексное профилактическое обследование организма...

Биохакинг в формате современной медицины Паспортный возраст давно не отражает реальное состояние здоровья. Врачебная практика наглядно показывает: люди одного возраста могут кардинально отличаться по уровню энергии, скорости восстановления, ясности мышления и способности справляться со стрессом...

Лишний вес редко появляется внезапно. Чаще он накапливается годами и постепенно становится «фоном» жизни: постоянная усталость, одышка при обычной нагрузке, скачки аппетита, нарушения сна, сложности с концентрацией...

Препараты на основе семаглутида и тирзепатида за последние годы буквально перевернули представления о лечении ожирения и диабета 2 типа. Ozempic и Mounjaro стали не просто лекарствами, а настоящим трендом в медицине и даже в поп-культуре...

Хроническая усталость — одна из самых частых жалоб у людей 30–55 лет. При этом у большинства из них: — нормальный общий анализ крови — «хорошие» базовые гормоны

Вы замечали, что иногда тяга к еде появляется не от голода, а от настроения? Стресс, усталость или скука могут заставить нас тянуться к сладкому или фастфуду, даже если организм не нуждается в энергии...

Новогодние праздники — это период повышенной нагрузки на организм. Нарушение режима сна, переедание, алкоголь и снижение физической активности отражаются на работе печени, нервной системы и обмене веществ...

Гонконгский грипп — один из наиболее коварных вариантов вируса гриппа A (H3N2). Его главная особенность — постоянные мутации. Вирус меняется так быстро, что иммунная система нередко оказывается к нему не готова, даже если человек уже болел гриппом ранее...

Вы начали курс Мунджаро, вес постепенно снижается, самочувствие улучшается — и тут возникает закономерный вопрос: а что насчёт алкоголя? Допустим ли бокал вина на выходных, или он способен перечеркнуть все усилия? Короткий ответ — да, алкоголь действительно может снижать эффективность препарата...

О глутатионе говорят всё чаще — его упоминают в контексте здоровья, молодости и защиты от болезней. Но что это за вещество и почему оно так важно для нашего организма? Разберёмся простыми словами. Глутатион — это мощный антиоксидант, который вырабатывается в нашем организме естественным образом...

Про Омега-3 слышали почти все. Но парадокс в том, что большинство людей начинает интересоваться ею слишком поздно — когда появляются проблемы с самочувствием, сердцем, суставами или кожей. А ведь Омега-3 — это не лекарство и не экстренная помощь...