Книга рефлексии и здравомыслия

Мозг знает: это разрушает. Эмоции кричат: беги. Но, что-то внутри остаётся. Привязанность. Одержимость. Надежда, что он(а) изменится. И вы снова и снова оказываетесь в отношениях, где вас обесценивают и игнорируют. Почему? Психика не стремится к счастью. Она стремится к предсказуемости. Если в детстве любовь была нестабильной: через критику, холод, игнорирование, - именно это становится вашим «якорем». Во взрослом возрасте боль = близость, а тревога рядом с партнёром воспринимается как норма...

Деньги - про внутренние границы, право, самоценность и сценарий, в который нас однажды встроили без вашего на то ведома. Многие взрослые живут с ограничителями, которые были внедрены в них задолго до первой работы. И часто это не осознаётся: мы не «не умеем зарабатывать», мы просто несём в себе установки, которые делают доход невозможным. Если в семье деньги были источником ссор, манипуляций или боли, психика усваивает: деньги = угроза. Даже если сознательно вы хотите зарабатывать больше, подсознание...

Всё вроде бы нормально: есть работа, отношения, расписание, ответственность, обязанности. Но внутри - пустота. Ощущение, что вы не живёте, а исполняете чью-то роль, как будто реальная жизнь происходит где-то за стеклом и вас недоступна. Это может быть признаком одного: вы живёте не свою жизнь. Вы делаете то, что “нужно”, но не помните, когда вы в последний раз выбирали по-настоящему и делали то, что действительно хотите. Университет - потому что так было правильно. Работа - потому что стабильная...

Обида - это застрявшая боль, которая не нашла выхода. Это крик о помощи, спрятанный под сарказмом. Это защита, которую человек возводит, чтобы не столкнуться с ощущением: «Со мной обошлись несправедливо. Меня не увидели. Меня не выбрали» Человек может быть взрослым, успешным, реализованным. Но он носит в себе эту боль годами и сам не замечает, как она управляем им. Разберём фразы, которые выдают хроническую обиду, даже если внешне человек спокоен. На деле, это закрытая позиция: «Раз мне не дали, я и просить не буду»...

Мы взрослеем, получаем образование, меняем города, работу, окружение, но внутри нас по-прежнему живут истории, которые были написаны до того, как мы умели объяснять словами, что чувствуем. Детские травмы - это не всегда что-то масштабное или трагическое. Иногда это просто опыт, который был слишком тяжёлым для маленькой психики. И этот опыт перестаёт быть прошлым, он становится фильтром, через который мы смотрим на мир. Вот какие детские раны чаще всего определяют взрослую жизнь сильнее, чем мы признаём...