Здоровые рецепты с Лизи

Ингредиенты: •100 мл. любого жидкого йогурта ( у меня был сладкий) •1 ч.л. соды •1 яйцо •2 ст.л. качественного какао (20 гр.) •20 гр. рисовой ц/з муки (если используете обычную, то муки может понадобиться чуть больше, чтобы довести тесто до состояния густой сметаны) •подсластитель по вкусу(если йогурт был не сладкий, то можно добавить 30 гр. сахар) •15 гр. горького шоколада . Приготовление: 1...

Ингредиенты: •100 гр. перемолотых овсяных хлопьев •1 банан (60-100 гр.) •20 гр. кокосового масла (можно взять и сливочное) •30 гр. грецких орехов •20 гр. очищенных тыквенных семечек •30 гр. хорошего темного шоколада •20 гр. сахара или меда (если любите послаще) Приготовление: 1.Разминаем банан в пюре, добавляем в измельченные овсяные хлопья, также добавляем растопленное масло (на этом этапе можно добавить подсластитель:мед, сахар, сахзам) 2...

Ингредиенты: •30 гр. желатина •230 мл. воды •3 мерн.л. сах/з, (30 гр. сахара) •15 мл. лимонного сока •капля красителя(можно без него) . Приготовление: 1️. Заливаем желатин водой на 30 минут. 2️. Переливаем в сотейник, добавляем сахзам, лимонный сок, краситель...

Ингредиенты: -1 яйцо -30 гр.(2 ст.л.) рисовой муки -1 небольшой банан -125 гр. мягкого творога -1/2 ч.л. разрыхлителя -1 ч.л. какао -20 гр. темного шоколада . Приготовление: 1.Смешиваем все ингредиенты, кроме шоколада. 2.Переливаем все в форму, в которой будем выпекать...

Ингредиенты: •150 гр. приготовленной тыквы (у меня на пару, можно вареную или запеченную) •1 яйцо •125 гр. мягкого творога •25 гр. рисовой муки •1/2 ч.л. разрыхлителя . Приготовление: Превращаем тыкву в пюре, добавляем яйцо, мягкий творог, муку и разрыхлитель...