Рецепты за 15 минут

Овсяноблин рецепт – это идея вкусного и полезного завтрака для всей семьи. Прежде всего, в овсяноблин добавляются овсяные хлопья и яйца, за счёт чего блюдо получается питательным и богатым белком, клетчаткой, витаминами и минералами. Во-первых, это быстро и удобно: смешали ингредиенты и выложили на сковороду. Во-вторых, овсяные хлопья снабжают организм клетчаткой. Более того, такой завтрак мало калорийен и помогает контролировать вес. Овсяноблин идеально впишется в завтрак москвичей и жителей Подмосковья как быстрый и сытный вариант утреннего приёма пищи...

Мохито: Быстрые домашние напитки – отличное решение для тех, кто хочет освежиться и получить заряд витаминов без лишних усилий. Прежде всего, приготовленные в домашних условиях напитки позволяют полностью контролировать состав коктейля и исключить лишние добавки. Например, заменяя сладкие сиропы на натуральные фруктовые соки или мед, вы получаете полезный напиток без искусственных добавок. Среди освежающих домашних коктейлей особое место занимает мохито – легендарный коктейль на основе лаймы и листьев мяты...

Десерт из творога – вкусное и полезное лакомство, которое легко приготовить дома. Прежде всего, такой десерт популярен среди жителей Москвы и Московской области благодаря нежному вкусу и высокому содержанию белка в твороге. Например, используя цветочный мед вместо сахара, можно получить ароматный полезный десерт с минимумом лишних калорий. Более того, существуют десятки вариантов: от диетических муссов до сытных запеканок. С другой стороны, даже обычный творог легко превращается в изысканный десерт за считанные минуты – достаточно добавить фрукты, орехи или шоколад...

Фалафель — это небольшие хрустящие шарики, приготовленные из молотого сушёного гороха, перемешанного с травами и приправами, которые обжариваются в раскалённом масле до румяной корочки. Данное кушанье происходит из региональной гастрономии Ближнего Востока, однако в настоящее время фалафель востребован как в столице, так и в Подмосковье. К тому же, немало столичных ресторанов предлагают фалафель в питте с салатом и приправой. Прежде всего, фалафель представляет собой полностью растительное кушанье, насыщенное протеинами и пищевыми волокнами...

Салат с креветками – легкое блюдо, любимое многими. Прежде всего, отварные креветки содержат мало жира и всего около 95 ккал на 100 г. Точно так же они богаты белком и микроэлементами. Более того, креветки обычно добавляют в салаты и закуски, благодаря чему блюдо получается полезным и сытным. Ингредиенты (на 2 порции): Советы для идеального салата: Салат с авокадо и креветками – освежающий и вкусный вариант легкого морского салата. Во-первых, спелый авокадо придаёт блюду нежность и кремовую текстуру...