Найти в Дзене
Овсяная каша с яблоком кунжутом и йогуртом
Ингридиенты - овсяные хлопья — 70 г - молоко — 250 мл - яблоко — 1 шт (среднее) - йогурт натуральный — 3–4 ст. л. - кунжут — 1 ст. л. - мёд — 1–2 ч. л. - корица — 1/2 ч. л. - соль — щепотка Способ приготовления 1. Нарежь яблоко кубиком, смешай с корицей. 2. На сковороде слегка подрумянь кунжут до аромата. 3. В сотейнике доведи молоко до кипения, добавь соль и всыпь овсяные хлопья...
10 часов назад
Греческие тосты с яйцом скрембл и томатами
Ингридиенты - яйца — 4 шт. - хлеб — 4 ломтика - помидоры — 2 шт. (или 200 г черри) - сыр фета — 80 г - оливковое масло — 1–2 ст. л. - красный лук — 1/2 шт. - чеснок — 1 зубчик - орегано (сушёный) — 1/2 ч. л. - соль, чёрный перец — по вкусу - зелень (петрушка/укроп) — 1 горсть Способ приготовления 1. Нарежь красный лук мелко, помидоры — кубиком (черри — пополам). 2. Разогрей на сковороде оливковое масло и обжарь лук 2–3 минуты. 3. Добавь чеснок и прогрей 30 секунд...
1 день назад
Тёплый сэндвич с яйцом и сыром, жареным луком и помидором
Ингридиенты - 2 ломтика хлеба - 2 яйца - 60–80 г твёрдого сыра - 1/2 луковицы - 1 помидор - 1–2 ст. л. растительного масла - соль - чёрный перец - зелень (по желанию) - 1 ч. л. сметаны или йогурта (по желанию) Способ приготовления 1. Нарежь лук тонкими полукольцами, а помидор — кружочками. 2. Разогрей сковороду, налей растительное масло и обжарь лук 3–5 минут до мягкости. 3. Посоли и поперчи лук...
2 дня назад
Панкейки из овсянки с йогуртом и ягодами
Ингридиенты - овсяные хлопья — 120 г - яйца — 2 шт. - йогурт натуральный — 150 г - разрыхлитель — 1 ч. л. - мёд или сахар — 1–2 ч. л. - соль — щепотка - ягоды (свежие или замороженные) — 150–200 г - масло для жарки — 1 ч. л. (или по необходимости) Способ приготовления 1. Измельчи овсяные хлопья в муку (блендером или кофемолкой) 2. Взбей яйца с йогуртом и мёдом (или сахаром) до однородности 3. Добавь овсяную муку, разрыхлитель и щепотку соли, перемешай до густого теста 4...
3 дня назад
Овсяная каша с запечёнными яблоками и йогуртом
Ингридиенты - Овсяные хлопья 70 г - Яблоко 1–2 шт. - Молоко 250 мл - Йогурт натуральный 3–5 ст. л. - Мёд 1–2 ч. л. - Корица 1 ч. л. - Сливочное масло 10 г - Соль щепотка - Орехи/семечки 1–2 ст. л. Способ приготовления 1. Разогреть духовку до 200°C. 2. Нарезать яблоки дольками. 3. Выложить яблоки на противень и посыпать корицей. 4. Сбрызнуть яблоки небольшим количеством мёда (если используете)...
4 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала