Здоровое питание

Основная роль витамина D – регуляция кальциевого обмена. При недостатке витамина D уровень кальция компенсируется из костной ткани. Это приводит к серьезным последствиям – рахиту у детей и остеопорозу у взрослых...

Если вы сторонник здорового питания, вам известно: главное — умеренность в употреблении любых продуктов. Все, что готовится по ПП рецептам и поедается не в количестве «два ведра и еще одна небольшая сковородка»,...

Не любите каши — вы же не в детском саду? Зря. Есть чрезвычайно полезные крупы. Полезность определяется количеством витамином, белка (растительного, конечно), макро- и микроэлементов. Кстати, никто не заставляет есть крупы именно в виде каши — вполне можно приготовить и гарнир. Какие каши полезнее, а...

Когда худеть необходимо, и требуется сокращать потребление калорий, ко многим является Ужасный Призрак Голода. Гремит костями, щелкает челюстями и говорит: «Красивый будешь, на меня похожий!»… На самом деле переходить к здоровому питанию можно постепенно и безболезненно. Начинайте регулировать рацион с простых шагов...

«Сладкое ужасно вредно! Запретить!». Одна знакомая девушка трагично и навсегда рассталась со сладким: ни кусочка шоколада, ни крупинки сахара, ни печенюшки! В итоге сладкое стало обиженно являться ей в снах. Самым впечатляющим был сон о плитке шоколада размером с лист ДСП. И наша интеллигентная героиня, студентка гуманитарного вуза, ломала его пинками и пожирала...

Американские ученые доказали, что пищевые добавки вызывают диабет и лишний вес Сладости, чипсы, соусы, полуфабрикаты - в составе практически любого продукта можно найти различные химические добавки, которые тем или иным способом повышают внешние и вкусовые качества продукта. Такие вещества называются эмульгаторами...

Причём, польза для организма не только от самого фрукта мандарина, но и от его кожуры. Кожуру просто употреблять...

Сахарный диабет это хроническое заболевание, развивающееся в следствие недостатка инсулина, гормона, вырабатываемого поджелудочной железой. Существует много мнений о возникновении этой болезни, о её терапии и способах поддержания допустимого уровня глюкозы в крови. На тему лечения диабета написано много статей, содержащих как реальные факты, так и заблуждения. Рассмотрим самые популярные заблуждения о сахарном диабете: 1 заблуждение. Слишком большое употребление сахара. Конечно же, чрезмерное употребление простых углеводов, к которым относится сахар, вызывает лишний вес...

Каждый из нас прекрасно знает, что здоровая и полезная пища является залогом отличного внешнего вида, хорошего самочувствия и настроения. Мы стараемся питаться правильно, но иногда, даже не подозревая, употребляем в пищу продукты, приносящие для организма больше вреда чем пользы. Давайте сегодня рассмотрим пятерку самых опасных продуктов: 1. Энергетики и сладкие газированные напитки. Первое место в списке самых вредных продуктов питания они занимают неспроста. Все вещества, поступающие в организм вместе с жидкостью, независимо от того вредные они или полезные, очень быстро усваиваются...

Легко потеряться в постоянно меняющихся пищевых тенденциях, низкоуглеводных, насыщенных или ненасыщенных жирных кислот, белков или отличить растительные масла от фитохимических. главных правил правильного и здорового питания. 1. Здоровое питание означает, прежде всего, много пить Вода является не только основой всей жизни на земле, но и тем, на чем основано все здоровое питание. Без воды организм не может транспортировать и распределять питательные вещества, которые он обеспечивает, не говоря уже об утилизации отходов...

От хлеба некоторые женщины, следящие за фигурой, отказываются из-за его калорийности. И заменяют их на более легкий и диетический продукт – хлебцы. Правильные хлебцы Насколько полезными, вредными будут хлебцы зависит от способа приготовления. Самыми полезными считают экструдированные хлебцы. Для их приготовления сначала зерновые культуры замачивают в воде, затем помещают в экструдер и через несколько секунд хлебный брикет готов. Под высокой температурой и давлением вода испаряется, зерна слипаются...

Лично я считаю, что таблетки и все фармацевтические препараты, кроме жизненно важных, можно заменить природными лекарствами. Вся фармацевтика построена на том, чтобы выкачивать из людей деньги. А учитывая бешеный ритм жизни, когда человеку некогда болеть, а то вдруг с работы выгонят, человек мечтает о чудо пилюле, которую съел и вроде как может продолжать свою трудовую деятельность. Я всегда недоумеваю, не уже ли никто не задумывается за счет чего достигается быстрый эффект? У таких лекарств куча...